Day 7 : 改變為何如此困難？
1/25（三）凍死的日子
Day 7 : 改變為何如此困難？
Day 7 : 改變為何如此困難？
困難的原因有五種:
1. 困在自責裡
2. 重複舊方法
3. 改變外在，沒有改變內在
4. 想要速成
5. 不接納自己
我對於很多事都可以很有動力，
但是反而運動對我來說很困難，
說也奇怪，
以前是學校的田徑隊，
也是跆拳校隊，
運動對我來說就像是喝開水那樣的自然，
當我聆聽中，
我給予自己這一塊做了一點停頓跟尋找，
當志仲老師談到他的朋友，
有關於朋友跟麵包之間的關聯，
我也順著這股暖流，
搜尋著我的過往，
以前的自己很喜歡跑步，
只要跑步比賽，
我的腳都會發癢，
就會想衝出去，
在學校被封為: “黑毛腿”
距離那個日子已經17年了!
我想到自己在國中的時候，
跟幾個同學是麻吉，
我們都是田徑校隊，
有一次，
我們要參加縣賽比賽，
這個比賽決定著我們是否有全國賽的資格，
我們五個麻吉，
其中有一個麻吉告訴我:
“妳要轉學了!這次讓給我們吧!”
為了能討好她們，
也為了友誼長存，
我決定放水跑很慢，
就在那一次，
教練看出我的心思，
惡狠狠地訓了我一頓，
之後，
我開始失去對於自己速度的信心，
沒多久，
媽媽告訴我她找到一間可以培訓我成為國手的學校，
其實我內心很期待的，
可我去試跑的時候，
我完全跑不動，
我的速度快不起來，
之後，
我到普通的國中就讀，
可我的內在空了很大一塊，
心裡面好空，
媽媽看我的狀態很頹廢又失落，
一年後，我轉學回到鄉下跟阿公、阿嬤居住，
我的內在常常活在那一次自責裡面。
聽著音頻，
陪伴著那個曾經孤單，
曾經沒有好好照顧的自己，
心裡面暖暖的升起，
原來，
面對無法好好運動的我，
有著過往那樣的故事!
當我發現之後，
開心的不得了!
因為早就已經忘記這一塊了!
現在的我，
可以好好照顧當時的小時候，
那個想要友誼長存，
但卻犧牲最愛的運動，
現在，
不需要那麼拼命，
但可以慢慢的運動，
慢慢來，
最後，
喜歡老師音頻的金句:
“請你多給自己一些時間，慢慢來”
小丸子第七堂課心得音頻:
#用30天重新愛上自己
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從一個人到兩個人的生活，原來這一趟都是一個不容易的歷程，歷經照顧母親生病的那段歲月，母親的好轉，我們求子的不容易，試管的失敗，決定走上收養的旅程。這趟旅程看似溫馨又幸福，沒想到伴隨著孩子的特殊性，我們輾轉之間做了好多的嘗試，搬了無數次的家。最後落腳在先生的家鄉，這裡有著我們的故事，希望我門的故事也能帶給你生命的希望。
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最初景區志工告訴我們，因為各景點都需要花1~2個小時徒步，建議我們先遊玩大瀑布和陡坡塘後，有足夠體力再往天星橋景區，我因此誤解天星橋景區可能是最沒有看頭的，但沒想到反而是我這趟旅程最驚豔的景點。
玲瓏秀美的天星橋景區遊覽路線分為
動車抵達安順西已經是晚上7點半左右，出站口一群包車司機盛情攬客，看見對街客運車指標向前走去，本打算買好隔日前往黃果樹瀑布的車票在入住旅社的我們，被一群身穿背心的熱心紅帽人包圍下來，驚恐的以為要被強行推銷，原來他們是客運站的加班工作人員。不曉得是不是過度戒備的關係，這一刻我們的中文聽力不管用
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行銷這東西實在有太多「嘴砲」的空間了，所以我很重視實戰性。
要確保策略重複有效，只看到結論還不夠，要能事前計畫、過程追蹤、事後覆盤，這才夠完備。
圍棋裡，「覆盤」就是把下過的棋步從頭到尾再重現一遍、從中找出脈絡和策略盲點。
這樣棋力才會提升。
從那之後，跑步成為我對自己發出求救信號的方式，覺得自己快不行了、快倒了、快瘋了、快崩潰了，那麼就獨自出發去跑步吧！尤其是漫無止境、毫無時間感地亂跑。有一則來自印地安部落耆老的智慧，當一個人憤怒時，就朝遠方直線行走，走到憤怒消失為止，在該處插一根樹枝。我想，這個方法同樣適用於跑步。
本來相處美好的彩色回憶，被最後照顧的巨大折磨所填滿成為灰色。
我知道即將失去什麼，然而在關係盡頭創造些回憶，把病床置換成台灣的風景，彩色的回憶。
她從第三天睜眼的時間愈來愈長，在第六天畢業晚會當天，外表看起來像一般老人，精神著看著大家。
我們笑稱這是喚醒式旅行， 以陽光空氣水移動方式來喚醒。
雖然我的內在看著她睜眼時間愈長，一方面驚訝開心，一方面又有些糾結，其實很矛盾。
從學生時期開始，我並沒有規律的運動習慣。
因此，在沒有體育課的存在後，發現自己的體能節節下滑。直到三年前，同事揪團去上瑜伽課，我才正式養成每週運動的習慣。但事情其實沒這麼簡單，不然我也不會有此反思，並且紀錄下來這曲折的過程。
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