高效人生商學院｜EP.0009｜如何持之以恆寫作與產出？
更新於 2023/02/05閱讀時間約 6 分鐘
(本文不只是聽 Podcast 筆記，還有ㄧ些我自己整理以及實行後的修改，所以不會跟 Podcast 內容 100% 相同)
現代如果希望在職場工作、自媒體有更多產出
寫作能力已經是一項不可或缺技能
知名小說家村上春樹先生持續每天寫作五千字
筆耕不斷產出卓越
甚至被提名諾貝爾獎
寫作能力已經是一項不可或缺技能
知名小說家村上春樹先生持續每天寫作五千字
筆耕不斷產出卓越
甚至被提名諾貝爾獎
作為一個寫作者，我們都希望能夠持續產出，但是實際上卻很難
我自己會在方格子上寫些生活紀錄
在 medium 上寫些關於科技或是區塊鏈的文章
雖然寫作是很好玩沒錯，但是有時太長時間沒有產出，就會感到焦慮
要抓出時間把排在代辦清單上的題目寫成文
常常又會沒有靈感或是因為離紀錄時間太久，就會忘記要寫什麼
到最後花了可能2/3/4個小時完成一篇文章，又不一定讓自己滿意
雖然我不是會放棄的人，但有時下班回家寫個文，寫完發現已經凌晨一兩點了，還是會很心累，甚至影響到下次開始寫作時的心情
我自己會在方格子上寫些生活紀錄
在 medium 上寫些關於科技或是區塊鏈的文章
雖然寫作是很好玩沒錯，但是有時太長時間沒有產出，就會感到焦慮
要抓出時間把排在代辦清單上的題目寫成文
常常又會沒有靈感或是因為離紀錄時間太久，就會忘記要寫什麼
到最後花了可能2/3/4個小時完成一篇文章，又不一定讓自己滿意
雖然我不是會放棄的人，但有時下班回家寫個文，寫完發現已經凌晨一兩點了，還是會很心累，甚至影響到下次開始寫作時的心情
Esor每天寫作持續十幾年
很常時間都維持日更
十多年來產出兩三千篇文章
電腦玩物部落格瀏覽次數超過兩億四千萬
文章都是很有深度且實用，但是他也不是一直在寫作
在這篇中，可以了解到他如何持之以恆產出的技巧與方法
很常時間都維持日更
十多年來產出兩三千篇文章
電腦玩物部落格瀏覽次數超過兩億四千萬
文章都是很有深度且實用，但是他也不是一直在寫作
在這篇中，可以了解到他如何持之以恆產出的技巧與方法
也希望這篇能夠幫助到大家，讓大家能夠持之以恆產出
本篇可以學習到的 -- 持之以恆寫作與產出的技巧
- 找到創作題目的技巧
- 日常積累資訊和片段 -> 減輕寫作時壓力/提升效率/減少寫作花費的時間
- 持續提問 -> 讓思緒在背景處理產出
- 增進產出技巧 -> 提升效率/減少摩擦力
- 有正確的目標 -> 有正確的方向才不會再保持產出途中迷失
找到創作題目的技巧
很多人會因為沒有題目而無法開始寫作
但其實很多時候並不是沒有題目，而是有題目的時候沒有記錄下來
就我自己來說，靈感常常在不經意時就會蹦出來
但又轉瞬間就會消失
如果沒有記錄下來，就會很難再次想起來
所以以前就會浪費了很多好的點子和題材
所以我會在日常生活中，有任何想法或是有任何題目時，都會紀錄下來
不管是偶然的想法，或是突然想到的問題
都很直得紀錄
時間久了就會累積很多題目
但其實很多時候並不是沒有題目，而是有題目的時候沒有記錄下來
就我自己來說，靈感常常在不經意時就會蹦出來
但又轉瞬間就會消失
如果沒有記錄下來，就會很難再次想起來
所以以前就會浪費了很多好的點子和題材
所以我會在日常生活中，有任何想法或是有任何題目時，都會紀錄下來
不管是偶然的想法，或是突然想到的問題
都很直得紀錄
時間久了就會累積很多題目
我自己的做法是ㄧ有靈感就會打在通訊軟體的訊息中(在只有我自己的群組)
好處是都會有時間戳記
並且要去複習也很方便
累積到一定量或是一定時間，我就會用電腦把這些題目整理起來
並且把題目分類，也可以篩選掉紀錄當時覺得很酷但是現在看起來沒有價值的題目
這樣就可以把題目整理成一個
可以用來寫作的資料庫
當有空寫作時就可以去裡面挑選題目來寫作
(之前其實都是用紙筆，不過後期發現紙張整理起來太過辛苦，無意間增加寫作的摩擦力，就全都改成電子化了)
好處是都會有時間戳記
並且要去複習也很方便
累積到一定量或是一定時間，我就會用電腦把這些題目整理起來
並且把題目分類，也可以篩選掉紀錄當時覺得很酷但是現在看起來沒有價值的題目
這樣就可以把題目整理成一個
可以用來寫作的資料庫
當有空寫作時就可以去裡面挑選題目來寫作
(之前其實都是用紙筆，不過後期發現紙張整理起來太過辛苦，無意間增加寫作的摩擦力，就全都改成電子化了)
日常積累資訊和片段->減輕寫作時壓力/提升效率/減少寫作花費的時間
很多人會認為寫作就是應該排定時間，然後就開始寫作，從頭寫到尾
但其實這樣的方式很容易讓人壓力過大
因為寫作的過程中，很多時候都是在思考，而不是在寫作
所以如果一開始就要從頭寫到尾，很容易就會讓人壓力過大
並且很容易就會卡住
要排出能一次寫完的時間也相對困難
而且常常會因為壓力過大，而導致寫作的品質下降
也可能排定時間內無法完成寫作，而導致無法持之以恆產出
但其實這樣的方式很容易讓人壓力過大
因為寫作的過程中，很多時候都是在思考，而不是在寫作
所以如果一開始就要從頭寫到尾，很容易就會讓人壓力過大
並且很容易就會卡住
要排出能一次寫完的時間也相對困難
而且常常會因為壓力過大，而導致寫作的品質下降
也可能排定時間內無法完成寫作，而導致無法持之以恆產出
所以兩位主持人建議的方式是
平日累積資訊和片段，然後在寫作時，再整理成文
平日累積資訊和片段，然後在寫作時，再整理成文
因為訂個時間可能會很難達到
所以可以在日常有靈感，或是接受到類似資訊時，累積去更新到筆記中
到最後只要拿出一點點時間就可以整理成文
可以先做出題目和筆記，每當有想法時就寫一點點，不管是句子或是小段落
等到完成到 60%-70% 再排定時間去整理成文
這樣寫作過程中就不會有太大壓力
也不會因為時間不夠/沒有靈感而無法完成寫作
所以可以在日常有靈感，或是接受到類似資訊時，累積去更新到筆記中
到最後只要拿出一點點時間就可以整理成文
可以先做出題目和筆記，每當有想法時就寫一點點，不管是句子或是小段落
等到完成到 60%-70% 再排定時間去整理成文
這樣寫作過程中就不會有太大壓力
也不會因為時間不夠/沒有靈感而無法完成寫作
很多時候寫不完，是因為到了寫作時間才開始寫，會很趕，會焦慮
寫作不是從寫作時間才開始
而是生活中的不斷累積
而是生活中的不斷累積
但是如果你的生活中沒有累積呢？
或許應該去研究自己的紀錄和產出是否流程有問題
或是該怎麼特化流程
或是該怎麼特化流程
先紀錄好問題意識，寫能寫的
到積累夠多後再安排
到積累夠多後再安排
我自己嘗試這個方法後，發現自己的寫作效率大大提升
因為不會有太大壓力，而且平常源源不絕的靈感都能有效紀錄
是個一舉兩得的方法
不過也可能要看個人啦，因為我平常就有很多靈感，所以這個方法對我來說很有效
因為不會有太大壓力，而且平常源源不絕的靈感都能有效紀錄
是個一舉兩得的方法
不過也可能要看個人啦，因為我平常就有很多靈感，所以這個方法對我來說很有效
持續提問->讓思緒在背景處理產出
很多時候沒有靈感並不是因為創造力不足
而是因為思緒被太多事情占據
並且沒有讓自己的創作在[背景處理]
而是因為思緒被太多事情占據
並且沒有讓自己的創作在[背景處理]
要讓問題/題目要先出現，才能有靈感
後面要解決就會比較快
俗話說：當你手上拿著鐵鎚，看到的就是釘子
所以當你帶著一個問題，看到的就是解決方案
生活中遇到的人事物，都是會給你不同的刺激和聯想
所以要先把問題/題目先出現，才能有靈感
後面要解決就會比較快
俗話說：當你手上拿著鐵鎚，看到的就是釘子
所以當你帶著一個問題，看到的就是解決方案
生活中遇到的人事物，都是會給你不同的刺激和聯想
所以要先把問題/題目先出現，才能有靈感
能夠高效率累積片段的技巧是：要時刻紀錄當下來提出的問題和想法
當有解答後，可以安排時間才有意義
推薦書單：
村上村樹：身為職業小說家
村上村樹：身為職業小說家
增進產出技巧->提升效率/減少摩擦力
有些人放棄是因為技巧不足(摩擦力太大)
Ex.
Ex.
- 要改稿改太久
- 自己打字太慢/寫字太慢
- 產出沒有人給回饋(常常造成自己沒有動力)
這邊就必須要提升自己的技巧
也要保持不斷審視自己的產出流程的習慣
當了解自己的問題在哪邊後，就可以精準的解決
也要保持不斷審視自己的產出流程的習慣
當了解自己的問題在哪邊後，就可以精準的解決
例如：
如果是改稿太久的問題
可以請別人幫忙潤飾，或是請出 ChatGPT 大神來幫忙
當看別人潤飾好的文章久了，就會知道自己的問題在哪邊
以後應該怎麼寫會比較好
如果是改稿太久的問題
可以請別人幫忙潤飾，或是請出 ChatGPT 大神來幫忙
當看別人潤飾好的文章久了，就會知道自己的問題在哪邊
以後應該怎麼寫會比較好
如果是打字太慢的問題
可以練習打字，或是用軟體幫忙打字
甚至用語音輸入來幫忙
可以練習打字，或是用軟體幫忙打字
甚至用語音輸入來幫忙
改變(減少摩擦力)的重點是：
不斷審視自己的產出流程
當找到問題點後從關鍵核心去改變
並且把改變後的流程步驟化
不斷審視自己的產出流程
當找到問題點後從關鍵核心去改變
並且把改變後的流程步驟化
推薦書單：
有正確的目標->有正確的方向才不會再保持產出途中迷失
很多人會把堅持寫作當成目標
但後來會漸漸發現自己即便養成寫作的習慣
卻喪失了寫作的目的
以及寫作的意義和方向
但後來會漸漸發現自己即便養成寫作的習慣
卻喪失了寫作的目的
以及寫作的意義和方向
要有正確的目標，才能有正確的方向
才不會再保持產出途中迷失
才不會再保持產出途中迷失
可以訂定以下目標：
- 把生活過的充實有趣，並且紀錄每個精彩的片段，並且用文字來和大家分享
- 有目標的自學，並且把每天學習的過程紀錄成文字，激勵與自己一樣自學的人
訂定此類目標會讓自己的產出更有意義
也不會因為要刻意產出而讓自己的產出變得無趣
甚至為產出而產出
喪失原本的初衷
也不會因為要刻意產出而讓自己的產出變得無趣
甚至為產出而產出
喪失原本的初衷
延伸閱讀
為什麼會看到廣告
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對我來說
人生就是一個遊戲
活得開心,活得漂亮,活得成功,活得有意義
都是這場遊戲的一個個任務
我想要把這個遊戲打通關
在這裡我會分享一些我自己的經驗
把遊戲打通關的一些技巧
打通關的過程
和我自己發現的小 bug,或捷徑
遇到的喜怒哀樂
遇到的困難
遇到的挫折
歡迎大家一起來摸透和想受
這場人生遊戲
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本篇參與的主題活動
安往公司走去，陽光明媚，微風輕拂，是夏季難得的好天氣。僅十分鐘之遙的距離，一步步放大在眼前的大樓場景，愈清晰愈顯壓迫感。
「要是能往後跑走就好了。」這些年來，安不只一次這麼想。那為什麼不這麼做呢？
Carry Kuo 透過文字將自己的職涯經歷與心得化為對他人的啟發。他的作品聚焦於「第一次」的挑戰，特別是那些初入職場、初當主管、初創業的朋友。CK 希望用自己的經歷幫助更多人在職涯迷霧中找到方向。在這次的訪問中，我們將探索他的創作起點、核心理念與未來的創作規劃。
創作的起點：從迷惘中找到力量
上上週的自媒體新手講座結束了，感謝大家來聽，可惜時間有限，沒辦法講更深入，真的對大家有點抱歉。
我知道有同學時間撞到，沒辦法來聽。
所以我做了這份「超懶人包」跟「懶人包」，希望能幫大家節省時間。
哈囉大家好，我是黑貓老師 😎
這篇是我前幾個禮拜講座的懶人包的第二 part。
主要是聊聊剛起步的創作者在流量不多的時候，有什麼變現的機會。
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本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
什麼是自我賦權？
工作與生活都掌握在自己手中，自己的未來由自己決定
如何實踐自我賦權？
提升自信，相信自己做得到
完善自己的技術能力
擁有掌握感
增強心理韌性，勇於打破過往自己經驗到的認知
打開自信開關的方法
研究指出，正面的自我鼓勵可以提高表現
每當自己感受到不自信時，想像自己是
作者呂白分享了21個飛速成長的底層邏輯，並提供執行清單，是本讓人能快速做出改變的高效率成長指南。書中內容淺顯易懂，舉了好多生活實例。特別之處，在於加入了作者的生活經驗，以及實際執行的方法，可謂是，非常接地氣的一本工具書。
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仕事ができる人の最高の時間術
作者： 田路和也
譯者： 周若珍
出版社： #采實文化
出版日期：2019/01/07
目錄
前言
第1章 改變對時間的態度
步驟① 計算「壽命時
前記：
從怡辰老師出《從讀到寫》這本書開始就注意到並且崇拜著這位小學偏鄉教師，家中還有兩位小學生和小小孩的三寶媽，每天看到她的臉書文章記錄管理自己的日常生活，從每日早晨開始的寫作計畫、教師工作中社團、課程進步記錄、葡萄園的農婦時光與如何當一位媽媽，到察覺情緒照顧自己，都讓我著實地欽佩著，怎麼能有人如
網路時代加上疫情崛起，等於按下了社會「數位化」的加速鍵。
為因應生活型態改變，數位工具也如雨後春筍般冒出。除了大家最熟悉的 Google 協作工具，也有思維導向的 Miro、Figma、Whimsical…等，還有專案管理的 Trello、Notion…等。
到底該怎麼選擇數位工具，又該怎麼學習呢?
因為工作8月太忙，
捨棄、專注
前面已經寫過，時間精力畢竟有限，現在生活娛樂越來越多選項，在生活中放進太多事物會使我們疲於應付，如果有生活目標，捨棄一些對目標沒有影響的事物，保持精神上能夠專注於目標，持續前進。
規劃
重視過程、耐心
最後的總結
這本書也很貼心地分成了三個大標題，分別是找到自己、規劃自己、接受自己，然後裡面再各有2-3個小標題，目前只讀完兩大標題，這邊先寫第一部分比較有感覺的地方，但比較像是藉由讀這書重新想起以前讀過的書。
割捨
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前言
第1章 改變對時間的態度
步驟① 計算「壽命時
前記：
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