超慢跑實體團練分享2/12

🦧"桃園"熱血猿猴健走.健康迎幸福🎊活動。

日期：2/12號(星期日)

時間：08:00~09:00

地點： 桃園.會稽河濱公園

如圖～👇

🧏‍♂️自由參加、葉子老師帶隊👣猿猴式健走。

🧏如圖👇戴帽子、能量毛巾、開膻中穴"保暖"健走。

🦧健走的伙伴們.才有機會拿到帽子或毛巾。

🐒汽機車好停、有廁所、草皮.空氣佳。

✅️行動不便者、身體較虛者先不要參加🙏 在家跟上團練一樣健康 yes

👋口罩帶滿、"保暖"、注意行車安全、自備溫熱開水、早餐、猿猴健走30分鐘練功完，席地吃自備早餐、

🧏‍♂️老師主持啟動2023更健康 yes。

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以上是活動資訊，我跟家人也已經練了超慢跑五個月左右的時間，當然若有機會見到葉子老師本尊，並受到一些指點應該是受益良多，於是就跟爸媽約好一起來參加這個活動，七點半家裡出發，到的時候已經大約有一百人了吧！

原來老師已經七點左右就帶一票人先健走了一圈，然後在原地休息並且告訴我們一些注意的事項，然後等到八點才又正是開始，帶著大家一起猿猴式健走，結束後就跟桃園班長加入群組，跟總教練討教姿勢是否正確，然後葉子老師請大家分享一些見證，比如說慢性病的好轉反應等等。

會後我們家人一起野餐，聊聊天玩一下，才各自解散，回到家裡就超累直接小睡一番。