男性更年期
去年十二月，我困在中國。在追完最後一筆訂單後，我崩潰了。
我覺得自己很孤獨，沒有朋友。累到渾身沒勁，豪無鬥志。一心只想回家！
2個月過去了，狀況沒有改變。我去做了全身健康檢查。醫生說我皮質醇很低，雄性荷爾蒙超低。問我壓力是否很大？因為我嚴重缺乏維生素D。
基本上，他判定我是一個壓力很大，正在度過更年期的中老年人。
這一切都合理了！但卻很麻煩！
中老年人上有父母，下有子女。同儕看起來鬥志高昂，但我卻很想退休！
老爸說：兒子你要撐著，我和你媽還要靠你！
兒子說：老爸你要挺著，同學的爸爸都很有錢！而且我覺得我以後不會比你會賺錢！
老闆說：你一定要撐住，整個BU 60幾個人還要靠你養！
我很難開口告訴大家：我累了！我想休息！我現在更年期！
男人的更年期，難喔！
#udallliao
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好了，這一篇對我來說，很實用。只不過，可能是我神經太大條，進入更年期沒啥感覺。（慘，洩露最高機密了🤣）
因我本身從小就易醒難入眠，職場時期常失眠，也常因生活壓力焦慮。導致提前進入更年期無所覺。
女性更年期時，由於荷爾蒙的波動，可能會出現各種癥狀，如潮熱、情緒波動、失眠、焦慮等。使用精油進行芳
謝謝病人的文旦禮盒
週四早上多一診，其他時間沒變
9/17周二「中秋節晚診」停診一次(需要開藥的病人麻煩提早一周來拿藥喔)
更年期後女性 每4人有1人骨質疏鬆
女生骨質疏鬆症後，更容易發生媽媽手、腕隧道症候群、板機指、退化性關節炎等症狀。想要維持良好的骨力，最重要的就是要補充足夠
幾乎每位女性都會經歷更年期這一階段，除了可能會出現生理上的不適症狀外，也可能會影響到心理健康，甚至嚴重地影響生活品質。然而，許多人對於更年期的了解不足，也不清楚應該如何應對因更年期而帶來的身心變化。什麼是更年期？更年期有哪些症狀？更年期婦女若有不適症狀又該怎麼辦呢？
什麼是女性更年期？
更年期是
台灣111年的死因統計，心血管疾病是女性的第二大死因。更年期階段，女性卵巢功能退化，雌激素分泌減少，這會導致腹部脂肪堆積、血脂異常和胰島素抗性增加，從而增加心血管疾病的風險。
某日和心理諮詢師談，聽到對方說：「妳現在所經歷的是人生很重大的事件和轉折：中年失業和中年轉職。何況妳是一次面臨兩個，那是非常不容易的事。」
啊，原來我步入中年了啊，一直以為中年失業、中年轉職這種事情不會發生在我身上呢！而且我會做廣播做到退休呢！殊不知正遭逢著所謂的中年危機。
我已經接到超過五個人跟我分享中年危機的心情。
就在今年，我也正式邁向中年。
一個中年人聽著其他中年人訴說著焦慮，心情其實很複雜。
我聽到的焦慮大部分來以下：
男人更年期，亦稱男性更年期綜合症（Male Menopause Syndrome），通常發生在40至60歲之間。這一時期，男性體內的雄激素（如睾酮）水平逐漸下降，可能引發一系列生理和心理問題，如易怒、疲倦、性功能減退、體重增加、骨質疏鬆等。適當的保健食品攝取，可以幫助男性緩
更年期是指45-55歲之間的女性，因停止排卵、所分泌的女性賀爾蒙逐漸減少，導致月經停止的必經階段。
更年期期間，女性常見熱潮紅、盜汗、陰道乾澀、身體痠痛、皮膚乾癢、情緒起伏大、心悸、失眠、煩躁、不安、容易生氣等等。
有一天朋友跟我聊爸媽年紀到且開始老化
有天他回家吃飯發現媽媽煮菜時變得脾氣不好就跟媽媽說不要煮了去外面吃
但是媽媽說食材都買好了只是早上沒睡好，漸漸他觀察爸媽的頭髮已經都半白
也最近聽到媽媽說腰酸背痛才去醫院做檢查回來
他說回想這半年爸媽都是膝蓋及肌力的問題
她跟媽媽說以後晚餐請人送餐來，
好了，這一篇對我來說，很實用。只不過，可能是我神經太大條，進入更年期沒啥感覺。（慘，洩露最高機密了🤣）
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女性更年期時，由於荷爾蒙的波動，可能會出現各種癥狀，如潮熱、情緒波動、失眠、焦慮等。使用精油進行芳
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更年期是
台灣111年的死因統計，心血管疾病是女性的第二大死因。更年期階段，女性卵巢功能退化，雌激素分泌減少，這會導致腹部脂肪堆積、血脂異常和胰島素抗性增加，從而增加心血管疾病的風險。
某日和心理諮詢師談，聽到對方說：「妳現在所經歷的是人生很重大的事件和轉折：中年失業和中年轉職。何況妳是一次面臨兩個，那是非常不容易的事。」
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