寧靜

更新於 2023/02/18閱讀時間約 1 分鐘
你喜歡獨處嗎?

獨處,不代表孤單寂寞覺得冷
自己一個人追劇、滑手機等也不叫獨處
對我來說
獨處是拋開外界資訊,做一件會讓你產生[心流]的事,並且覺察內在感受
也可以什麼都不做,單純的閉上眼睛
感受呼吸是急是緩
也能思考今天發生的事,為什麼生氣?為什麼難過?為什麼會有這樣的感受?

我享受獨處帶來的寧靜
心靈需要灌注養分
你如何補充心靈的養分呢?

心理學家榮格說過:[你沒有覺察到的事,就會變成你的命運]
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