為何獨處這麼難受?

看完這篇文章，你會學到

為何獨處讓人不舒服

獨處的學理依據

獨處可以幹嘛?

話說筆者現在已經放暑假大約2個禮拜了，只能用一個詞語形容「無聊」

一開始也還蠻可以接受這樣的生活狀態，後來就慢慢地開始熬夜、覺得無聊，好像「暑假不如當初所想這麼有趣」

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其中有提到為何獨處這麼難受，原因就是

由內在控制心裡並不容易

如何學會獨處

人的注意力假設沒有一個去處的話，你的內在狀態就會漸趨於混亂。比方說你放暑假時，因為都沒有事情做，所以你會開始想東想西「為什麼我人生這麼坎坷」「我臉上好像長一顆痘痘」、「明天要不要去游泳」在這樣的狀態下，你的心思就會亂跑，也就是書中作者有提及「精神熵」

所以有些人獨處一段時間後就會開始去追求外在目標、回饋或是刺激，包括喝酒、或是看電視等等，因為在這樣的情況下，我們就可以讓心思放在上面，儘管對於生活沒有幫助。有些人更會投注於偏激的方式，包括吸毒、或是「飽滿思淫欲」的行為產生，或是會有強迫性的行為，例如不停打掃房子

為何獨處會難受?其實這也是有演化學依據的

獨處的演化學依據

以演化史來說，現代人的生活佔了人類發展歷史的0.000001%，歷史上大部分人類都生存在每天睡眠、運動、狩獵的生活中。因為原始人要去注意叢林裏面各式各樣的危險(毒蛇或是突然跑出來的老虎)

在這樣的狀態下，人們會群體行動，以抵禦外在的衝擊或是撲殺，而大腦也會支持這樣的行為，以避免被吃掉，讓基因藉此可以延續。所以當你獨處時，你的心情相對來說也會受到影響，儘管可能是你自願獨處的

獨處的好處

然而，獨處也有許多好處，我們可以從史料中發現，有許多名人都會找時間獨處

例如比爾蓋茲也會在每一年公司忙碌的時期消失一周，用來閱讀或是寫書，用來調整整個基金會或是企業的方向；釋迦摩尼佛也是在在外修道，了解世俗道理後，才回到人間，將思想散播給人世的芸芸眾生

只有獨處才會有新的想法產生，內在的空間才會出現。學會跟獨處相處，並從中獲取樂趣，是我們一生的課題。畢竟在現在的工業化社會，人與人的相處越來越疏離，因為工作愈加擠壓到人們的生活時間，以及各領域的專業化，也使的你可能慢慢的會跟你的國中、高中同學，沒有時間、也沒有話題可以聊了

獨處是每個人一生都會面對到的課題，不如在獨處時做一些獨處才會做的事情。包括讀自己想讀的書，或是裝潢臥室，讓自己內在的聲音出現一下子，或許也不失為一個好辦法

下台一鞠躬~

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