26歲突然對人生感到迷茫,該怎麼辦?

更新於 發佈於 閱讀時間約 13 分鐘


可以先靜下心來,對自己的人生進行一次細緻的規劃,26歲,還有很多機會~

如果你仔細看完,並深入思考,或許真的有可能改變你的一生,至少會讓你以一種極高的維度去俯視你的一生,那我有沒有吹牛呢,你看完就知道了~

重點提要:本文會幫助你解決以下問題~

下面正文開始....

首先我們思考一下這個問題~

爲什麼要做人生規劃?

人要是沒有夢想那和鹹魚有什麼區別?這是星爺說的。

但是有了夢想,卻不知道怎麼努力實現,還不如一條鹹魚呢,這句話是我說的。

我不給你講大道理,我拿我自己舉個例子~

我曾經爆過我的經歷,我想在座的各位,沒有幾個人出身比我還屌絲。

我初中學歷,早早的就入了社會,做過服務員,進過工廠,幹過銷售,擦過皮鞋,擺過地攤,可以說各種底層工種都嘗試過,那個時候迷茫的不知所措。

這是我很多年前做的規劃,你可以看得出來,它很青澀,至今表上的東西大部分都已經被我完成,小部分被捨棄,一部分還在努力。

走過了這個過程,說逆襲誇張了,但是通過規劃,它確實逆轉了我的人生。

因爲我的起點足夠低,都是親身一步步實踐來的,所以我的方法對比那些所謂高大上的規劃師來說更接地氣。

你看到這裏,可能會說:「要開始餵雞湯了?」

錯,我絕不會只給湯,不給勺子~

下面,咱就上乾貨,結合我親身的實踐經驗,告訴你應該怎樣去做人生規劃,保證方法可複製,可落地,內容詳細到幾乎手把手了~

整個方法論一共是六個步驟~

這六個步驟是什麼意思呢?下面我們逐個來聊~

1.把你的一生分成很多輩子,每一輩子都是一段不一樣的風景。

你看到這句話可能很不理解,人只有一輩子,你還真能玩輪迴麼?

錯,這裏說的一輩子不是我們尋常理解的那個。

我這個觀念的啓發來自於李笑來,李笑來老師把七年分成一輩子,也就是說七年過完了就是下一個人生了,但是我覺得這個七年也有點長,我個人的一輩子就是五年。

當時經歷過這麼一個觀念轉變後,我瞬間感覺靈臺透亮,豁然開朗了。

爲什麼?

很簡單,

因爲五年的人生相對於幾十年的人生,你是更容易把握的,它是可控的。

很多人規劃自己的時候,動不動就把時間拉到幾十年的維度上,天吶,你能不能活到那個時候還是兩說呢,咱就不要搞這種假大空了好吧~

我就把我自己定義成:我只有五年的時間可活,如此我對時間的敏感度會很強,我能感知到時間的流逝,韶華的逝去,而不是漫漫人生路,活着就像已經死了一樣。

除了提高對時間的敏感度外,這樣劃分人生還有一個好處,就是它可以讓你的生活態度非常積極。

如果你之前的人生經歷過的並不如意,比如:窮困,失戀,屌絲,沮喪。

你可以通過這種觀念的轉變,把自己想象成剛出生,一切都是新的,那些痛苦的東西都是上輩子的人和事了,和我這輩子無關~

而且很棒的是,你還能繼承前生的記憶,資源,不必像是嬰兒一樣從頭開始,這是多麼美妙的一件事啊,是不是有了一種開掛的感覺了~

如此你的生活態度就會非常積極,你可以自由的調配你每輩子的活法。

總之,以五年爲單位過一輩子,漫漫長路,我不必迷茫,我只需要過好我當前的一輩子即可,下一輩子的事情,下輩子說,應勢調整即可,不焦慮,不彷徨,一心向前。

好了,看到這裏你可能會說,我也想把人生過的多姿多彩,但是我迷茫啊,我不知道我要做什麼,未來會是什麼樣?怎麼辦啊

好了,下面我就解決你這個問題~

2.迷茫,沒有奮鬥方向怎麼辦?

著名心理學家馬斯洛曾經曰過:人都是有向好的一面,沒有一個人希望自己活成一個被他人,被自己鄙視的屌絲。

不要說你做啥都提不起興趣,沒需求,沒理想,只要你還是個人,你一定有需求,有理想,這就是大名鼎鼎的馬斯洛需求理論。

也就是說:你有的是興趣,你有的是需求,只不過是受制於你生存的環境,可能是你過的太舒服了,沒承受過壓力,導致你沒有去思考過,也沒有去激發出來,所以你沒有方向。

那麼如何去找到自己的方向呢?

我給你一個我親身實踐的工具:夢想清單

所謂夢想清單就是把你最想做的事情,和對你最重要的事情梳理出來,做到心裏有數,相信你明白它是個啥,我們不過多贅述,下面把篇幅放在如何去梳理夢想清單上~

那麼如何梳理呢?

所謂三維度,就是【學習】、【工作】、【生活】,從這個方向往下逐級拓展~

你可以拿出一張白紙,或者用導圖工具,開始深度挖掘你的內心~,大膽的去列,最好窮盡你當下以及未來想做的所有事情。

下面是我個人清單中的一個片段,供你參考~

有人說,我對自己沒有定位,用上面的方法還是找不到我想做的事情怎麼辦?

我給你一個最簡單的法子~

那就是去模仿。

什麼意思呢?

見賢思齊焉,是我們的本能,如果實在不知道該去樹立自己需求,那麼就找一個榜樣,找一個你欣賞的人,去模仿他們的思維方式,模仿他們的做事風格,甚至模仿他們的興趣愛好。

讓他們去被動的影響你,接觸的多了,你的三觀、氣質,生活態度和方式就會往他們靠齊。

我也模仿了很多很多人,我很多興趣愛好就是來自於這些人的影響,最終塑造了我,從這個意義上來說,很多人很多人都是我的老師。

特別提醒:夢想也有優先級

什麼意思?

意思就是,讓你列夢想清單不意味着每一條都必須執行,列清單的目的是發現你的需求和興趣,來確定努力方向,向着好的方向前進。

但是,你要意識到,你的時間和精力永遠都有限,你永遠只能做好有限的幾件事情。

所以你還需要在夢想清單中列出對你最重要的事情,把大部分的時間精力去部署最重要的事情,至於其他可以先擱置一旁,或者穿插執行。

比如,如果你還不知道你下頓飯在哪喫,那麼你的首要目標就是想辦法先把飯喫飽,喫飽飯後再去考慮如何去拯救世界。

當然,如果在此之外還有時間,則可以去做一些自己真正感興趣的事情。

比如:我學習累了的時候,我就會通過唱歌、玩樂器等方式,替代玩手機等,去完成夢想清單上的東西。

好了,通過夢想清單,你確定了你想要什麼,知道了方向了,但是這還不夠,你還需要把清單的東西做到可落實。

3.目標分解,把清單拆解到可執行環節

那麼如何才能把清單上的任務分解到可執行環節呢?

我給你一個我常用的方法就是【逆向倒推】

所謂逆向倒推的本質就是以目標爲導向,反過來倒推達成條件。

什麼意思呢?

比如你的目標要成爲億萬富翁,我們就以這個目標爲起點,開始反過來思考達成億萬富翁需要具備什麼條件。

再舉一個稍微現實點的例子,比如:我的目標是煉成肌肉男型男,煉成健美的體魄。

那麼有了這麼一個大目標以後,我就可以以這目標爲出發點,去倒推達成條件,如下圖.....

當我們無論是通過思考也好,或者借鑑他人經驗也好,把完成這個目標所需要的模塊拆分出來之後,我們就知道了該怎麼根據自己的情況部署了。

好了,到了這裏你知道了,可以通過逆向倒推去分解目標,但如何把握分解的顆粒度來保證和評估你的目標是否靠譜呢?

這裏就要引入大名鼎鼎的samart原則了~

samrt原則由管理學大師PeterDrucker提出,所謂smart原則就是取自審查任務五個標準的首字母:

以上不是人話,我給你做了個例子,翻譯成人話解釋它:

但是,這個原則是管工業上的人的,如果你照着死原則執行,也會把你執行死,你會很累。

所以在真正分解目標的時候有smart意識即可,不必鑽牛角尖似的的一條條嚴格覈對,根據你對自己的判斷,做到心中有數即可,這樣會讓你在部署任務的時候,非常接地氣。

爲了進一步說明smart原則,我直接從上面的健身案例中摘取一個訓練的片段,展示什麼叫符合smart原則的計劃。

好了,通過以上,你知道了如何分解目標,但是想要執行它,你還需要把它落到實處!!!!

4.用五個維度法來確定人生計劃

什麼叫【五維度法】確定人生計劃呢?

所謂【五維度法】就是把你上面做的夢想清單,配合目標分解,以:5年、一年、月、周、日爲時間單位部署下去,讓看起來很空的計劃開始變得清晰,可執行落地。

那麼如何利用五個維度去部署計劃呢?

咱不上理論,我就拿出我自己清單中的部分,告訴你【五維度法】怎麼用.....

相信你能看明白,我就不做具體示範了,如果把這些都講完,估計文會長的令人髮指。

如果你對這個話題有興趣,或對時間的顆粒度把握的不好,可以私信交流,或後期我再開文另寫一篇專題。

好了,通過以上,你找到了前進的路,能把你的計劃分解的非常有條理、有章法了,但是這還不夠,你還需要把他們部署到可執行纔可以。

5.部署到可執行

什麼叫部署到可執行呢?

說人話就是:

我接下來知道該去做啥事!

因爲我們的大腦對長期的東西是非常不敏感的,它只能處理最近期的事情,而【年】甚至【月】都離我們很遙遠,我們也不知道一個月後會發生什麼。

但是太近了也不好,假如你每天都進行周密的安排和部署,計劃的靈活性就會受到限制,你也會被搞的很累。

所以我建議以周爲時間單位進行部署和調節

我是這樣做的,我會在每個星期的最後一天,提前把下一個周的計劃安排出來,把待辦事項,以周爲部署單位,以天爲執行單位,靈活安排和部署。

因爲時間空間彈性很大,所以做事也不會焦慮,效率簡直頂呱呱。

好了,通過以上,你知道了應該如何讓計劃清單落地了。

但是這還不夠,你還需要給自己做一些助推,確保你有動力執行和日日精進,而不是三天打漁兩天曬網。

在我認爲,最有效的方式,就是寫監督覆盤日記。

6.反思反思,再反思,通過寫日記督促自己,不斷精進。

我是日記迷,寫過六年的日記,幾百萬字的篇幅,在我看來日記目的有三:

首先,那什麼是總結呢?

這個很好理解吧,通過自我的總結反思,來保證你每天過的都有收穫,而不是渾渾噩噩一天混過去了。

那什麼是監督呢?

我們先不回答這個問題,你可以思考下,我們大多數人什麼時候反思自己?

往往都是在過年的時候,發條朋友圈,說新的一年新的開始.....,等年過去了,反思時候的熱情早就拋到九霄雲外去了。

腦神經科學早就證明,

想要給一個人植入信念就要對他的大腦進行反覆的刺激,他們的潛意識才能接受和認同。

而高強度的日記就是在反覆刺激大腦,他們一年反思一次,而我們一天就反思一次,給大腦數量級的灌輸目標,有點勾踐臥薪嚐膽的意思了,來刺激大腦,起到監督的效果。

除了以上,寫日記還有一種作用就是靈活求變。

什麼意思?

所謂求變就是因爲:計劃永遠趕不上變化快,你需要時刻的迭代和調整計劃。

因爲未來我們知不知道的,未來會發生什麼我們也不知道,我們沒有辦法看到自己十年,二十年後的樣子。

或許在五年後,你看到了今天的計劃,都會感覺到幼稚,可笑。

但是人生不就是這樣麼,日記就是爲了求變,通過今天反思明天,通過明天寫後天....

我們通過每天的日記反思時刻留意變化,提醒自己跳出幼稚的目標,調整到靠譜的目標,通過反覆探索,最終找到自己的人生航道。

通過以上你知道了覆盤日記的重要性,那麼,怎麼寫日記覆盤呢?

我這裏不進行展開了,我送你一個我個人的寫日記模板。

以上就是做人生規劃的一整套系統的方法論,因爲他們組合起來的外形像羅盤,而且可以羅盤一樣可以指引方向,所以我把這套方法論,

稱爲:人生羅盤。

這是我多年實踐所得,希望你也可以通過這套羅盤,找到屬於你自己的方向和使命,以上送給你~

好了,文章到了這裏就結束了,我們把上面的內容總結一下~

小結一下

1.爲什麼人生要有規劃?

給自己找一個方向,搞清楚自己是誰,從哪裏來,要到哪裏去。

2.如何做規劃?

用人生規劃羅盤

3.人生羅盤如何使用?

1.分塊:從思想上,以五年爲單位把人生分成很多輩子,每一輩子都是新生。

2.定向:給你當前的一輩子(5年)爲單位,去梳理夢想清單。

3.分解:以終爲始,逆向倒推,把夢想清單的目標進行分解。

4.統籌:以人生五維度去統籌和承接清單分解目標。

5.部署:以周程、日程爲執行單位,部署落地,可執行目標。

6.覆盤:以天爲單位,進行復盤反思,起到總結、監督、求變的效果,持續執行。

本文複習導圖



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