(本文將會用白話文詳細解釋，糖尿病併發症發生之原因、糖尿病併發症機率、眼睛腎臟血管中風失智等糖尿病併發症發生順序。)
本文大綱：
◆糖尿病併發症出現的原因(白話文)
◆糖尿病併發症的發生機率
◆不影響生活，治本糖尿病的方法
圖片來源：胡廷岳藥師公益環島演講台南場
胡廷岳藥師專注在「發明低門檻的健康方法」，提供一般大眾好用的健康生活技能。因而預防生病，減少吃藥。公益環島演講的時間地點：《減藥藥師公佈欄》
延伸閱讀：「不想吃藥，何時才可以停血糖藥？」糖尿病長年纏身，兩大治本建議！別再擔心血糖藥吃多久。
糖尿病併發症
身在醫療大國台灣的各位夥伴，其實早就清楚知道，當糖尿病控制不良時，會導致「中風、失明、手麻腳麻、洗腎、截肢」的一系列併發症了。
但老實說這些併發症出現的機率真的大嗎？到底幾年後才會嚴重影響到生活呢？還是都只是醫療人員嚇嚇民眾的台詞而已？
身為推廣治本慢性病、減少吃藥的藥師胡廷岳，我當然不能眼睜睜看著你併發症惡化，洗腎中風失明，藥物越吃越多。對我來說，我相信我們絕不是故意生病，我們全都是因為沒時間好好運動、好好吃飯，才會淪落必須透過吃藥以維持健康與生命。
因此，本篇文章廷岳我將為你介紹糖尿病控制不良的併發症，包括其出現原因、機率、出現順序、好發年齡等等知識總整理。最後也提供你做得到的解決方法。
(相關文章：長期吃藥，身體變成藥罐子？減藥藥師教你四招，減去慢性病、止痛藥、多餘用藥！)
一、糖尿病併發症出現的原因
你有看過蜜餞嗎？把天然水果泡在高濃度的糖水裡面好幾天，水果自然就會變得皺巴巴的，好像縮水了一樣。沒錯，這就是眼睛、腎臟長期泡在高血糖的血液裡面最後的樣子。
如果我們再把血管的形狀簡單區分成「細長的微血管」以及「粗獷的動脈靜脈」。當我們的血管縮水時，你覺得是「細長的微血管」最先受到影響，還是「粗獷的動脈靜脈」呢？想必是前者吧！
那就表示，如果再讓我們的血糖一直高下去，充滿「細長的微血管」的眼睛、腎臟、四肢末端、神經細胞...，就真的有危險了。我光想像就起雞皮疙瘩。
以下一一介紹發生機率。
二、糖尿病併發症的發生機率
- 「細長的微血管受損-四肢末端神經」
糖尿病會對神經系統造成損傷，導致感覺和運動神經元的受損。這會導致一系列的症狀，如手腳發麻、異常疼痛、感覺異常等等。根據研究，糖尿病患者中有50％以上的人會出現神經系統併發症。而50歲以上的病人比較常見。
但這還不是神經受損最嚴重的情況。很多糖尿病患者在麻木的情況下，很容易不知道自己正在受傷，導致腳底傷口感染和潰瘍等問題，最後引發敗血症死亡或截肢(我阿祖就是因此切除了右腳小指頭)。而且，如果連神經都出問題了，血管自然也好不到哪去。 - 「細長的微血管受損-失明洗腎」
微血管併發症是糖尿病控制不良「最常見的併發症」，包括視網膜病變、洗腎(台灣保持世界第一)。據統計，糖尿病患者中有40％以上的人曾經出現微血管併發症。另外，台灣洗腎的人口裡面，有70%是因為糖尿病控制不良。
再強調一次，100個洗腎的人裡面，有70個是因為糖尿病控制不良導致洗腎。
這些「微血管受損併發症」通常會在罹患糖尿病後拖延個10年左右才會出現。而眼睛的部分則是5年。如果人還好好的，請趕快控制好血糖；反之如果糖尿病已經拖延很多年了，眼科檢查、腎功能檢查、心電圖簡答，都能及時發現並救回這些不可逆轉的併發症。 - 「粗獷的動脈靜脈受損-中風失智」
大血管併發症是糖尿病併發症裡最嚴重的併發症了，其中包括心血管疾病(中風)、腦血管病變(血管性失智)和周邊血管病變(小中風)等。據統計，糖尿病患者中有20％以上的人曾經出現大血管併發症。
中風的人竟然只有20%？其實這機率很合理。因為你通常會先經歷「失明、洗腎、手麻腳麻」等等小血管的問題，才會輪到大血管併發症。你再不注意到高血糖症狀也很難了。
以上就是糖尿病控制不良可能出現的併發症，多半都發生在40~60歲之間，希望能引起各位讀者的重視，及早保持血糖穩定，避免併發症的發生。但你一定又會想問：飲食控制好難啊，我好苦惱啊！廷岳藥師有什麼好建議嗎？
有的。
三、不影響生活，治本糖尿病的方法
誰不想要健康？我相信我們絕不是故意生病，我們全都是因為沒時間好好運動、好好吃飯，才會淪落必須透過吃藥以維持健康與生命。既然併發症不能逆轉，那麼就只能針對糖尿病我們還可以這樣做！
倒是關於「糖尿病該如何逆轉、什麼情況下無法逆轉」這件事情，我之後再另外寫文章介紹給大家聽。我先回來解釋解釋輕易治本糖尿病的方法。
我這裡有些小技巧，可以幫助各位在忙碌的工作中也能夠控制高血糖症狀，例如：
- 吃菜配飯：如果可以的話，請將主食改成纖維質高的食物，例如全麥麵包、地瓜、綠色蔬菜。你沒看錯，我建議你把綠色蔬菜當成主食，利用它吃到飽。這樣一來，你不但可以增加飽足感，還可以降低體內的葡萄糖吸收速度。(相關文章：血管減齡指南：天冷了，吃什麼預防中風？給三高族的減藥建議)
- 不要壓抑：醫護人員常常強調：請避免喝含糖飲料。但如果我真的討厭喝水、很想喝飲料，我們還能怎麼做呢？我建議你可以改喝無糖茶或咖啡，或是用切片檸檬或花草茶泡出來的飲料取代。(相關文章：我怎麼幫助糖尿病病人喝飲料又減去血糖藥？「討厭水味、愛喝飲料」的減藥藥師建議。)
- 餐餐吃飽：請將蛋白質攝取量增加，例如多吃豆腐、雞胸肉、魚肉海鮮等食材，這些食物會使血糖上升的速度較慢，同時還可以增加飽足感，讓人不容易感到餓。不會餓就不會亂吃零食了，你說是吧？
- 遠離陷阱：一般來說，吃便當不如吃自助餐、炸物不如燒烤。如果偶爾還想吃大餐？可以讓自己成為「主糾」，主動成為訂餐廳那個人，幫朋友挑選較為健康的選擇，簡單幫所有親友避開高糖、高醣、高脂肪等食物。
我相信我們絕不是故意生病，我們全都是因為沒時間好好運動、好好吃飯，才會淪落必須透過吃藥以維持健康與生命。總結來說，吃菜配飯、吃飽，選擇高蛋白質、高纖維質的食物，避免喝含糖飲料，都是可以幫助忙碌的你控制好高血糖症狀、糖尿病併發症的好方法。
想要預防臥床嗎？我相信答案絕對不是狂吃藥。「治病」不只是吃藥吃保健食品的行為而已。如果我們從今天開始能持續執行「做得到的健康生活習慣」，簡簡單單，全世界的人都能治本慢性病、減少吃藥。(相關文章：逆轉糖尿病？專家分享4招免於併發症，防範中風失智失明你可以這樣生活！)
為了你發明做得到的建議，把問題治本解決，就是我穿上白袍環島演講的意義。
減藥最好。
我是廷岳。(以下還有超多減藥文章)
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我是廷岳，人人都知道平常要運動要養生、要預防臥床，但其實連醫師自己也做不到。所以我立志幫全台灣的長輩，找到【做得到的健康生活】！必須降低健康的門檻，人人才能健康起來、減少吃藥、預防臥床。
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