常會聽到有情緒時，要先處理情緒，再處理事情。
但我自己實際體驗，有時候不管情緒，繼續做該做的事情，情緒也會消失，這不禁讓我感受到，當能夠將現實與情緒分開後，內耗自然能減少，而直接去做事，當進入到心流體驗，反而能將內耗的情緒（感受）轉化為作品（設計）。
昨天我去參加會議，結果沒有準備好，會議記錄做的沒有很好，覺得有點糟，回家路上，又剛好收到別人學習會員制的推播，我看了一下，是之前認識的人，他的經歷很有趣：他原本會自行分享課程，後來因為朋友認識線上教育平台的窗口，早期就推出了線上課程，現在他跟朋友一起推出學習會員制度，而他使用的標籤是教育平台的講師、他自己社團的創辦人、以及他網站平台的創辦人。
我看了一下，感受到對方善於「生存」，商業思維很厲害，懂得運用平台槓桿增加影響力來變現，如果在大草原上，當我還在思考，這個果子我能採嗎，我是不是該申請證照，對方已經想辦法開始吃了，讓我對自己反省，我不夠面對現實。
會不會有一天，我沒去拿這些標籤，我沒辦法做自己想做的事？感受生存焦慮，好吧，那該怎麼處理？
第一件事，開會的時候，可能可以問一下是否能錄音，避免遺漏；第二件事，我就多走些彎路，生在現代社會，做錯不至於被老虎吃掉。
即使是這樣，由於大腦感受到個體生存能力低弱（是真的弱，但我可以生存的，抱抱大腦），所以仍是會有負面感受——我的處理是：拿起Apple Pencil，把iPad架起來，把該做的事給做完，當畫完一張圖時，關於生存焦慮的內耗直接舒緩。
上次碰到壓力，也是進入創作模式，然後情緒就被抒發掉，我有點感受到藝術治療的feel，彷彿情緒是有顏色、形體的，當創作者有情緒時，可以把這種顏色、形體借給作品...以前我理解設計的借色、借勢，原來還有一種叫「借情」。
我喜歡擔任自由工作者，也喜歡現在所處的環境與年代，我以前肯定沒機會打出這樣的文章，現在就盡量感受挫敗、混亂、不確定，自己的沒用，然後大聲說，我就是沒用啊，怎麼辦？快說啊 😄 其實這些感受無所謂——
繼續完成自己該做的事吧，創作，玩樂吧，有太多可以做的事了。
