疫情之下許多產業都受到影響，而我也常被問案量有沒有受到影響。現在是不是不好接到案子呢？其實於我而言根本感覺不到所謂的差別，因為我從一開始到現在，案子都不算多，沒有高光的時刻，當然也沒有所謂的低落。如果說有差別的話，就是需要面對面的行為減少了，例如現場採訪、拜見客戶之類的行為，說不定多拜見幾次客戶成交量會變比較多，但或許也不會，所以我也不確定沒有疫情的話，我是不是真的案子比較多。但我知道多虧這樣的時局，給了我很好理由，能把不如意推給環境，大家也不太會怪我(笑)。
雖然以上的話聽起來好像是玩笑話，但我不得不說，這對於容易過分反省自己的人來說，卻是很好訓練心靈的時機。以前上班時候，我老覺得在工作上說心理感受是不成熟的行為。似乎面對工作時，就應該把自己縮到最小。直到自己出來接案時才懂得，其實心理是非常重要的，沒有舒服的心理狀態，是走不出任何路的。
但我所指的舒服心理狀態，不是逃避困難、整日悠悠哉哉的舒服，相信我如果有機會安裝這樣的心態，你也不會得到真正的舒服。我指的舒服狀態是無論面對何種情況，是好是壞的，都有自己的方式去消化，讓心靈回到平靜的那種舒服。
以我為例，接案中無法掌控的事情很多，偏偏這些事情攸關生計。例如成交量、收入、客戶行為等等，這些事情不是光靠努力就可以達成，面對著沒有盡頭的付出，這讓一向習慣努力就要看到回報的我來說簡直無法忍受，這念頭讓我陷入自我懷疑、否定的心理狀態，所以之後才有轉去上班的情節，但又是另外的故事，總之搞不定心理狀態的我，就算做著心裡喜歡的工作也是每日惶恐，惴惴不安，感受不到滿足。
為了不讓內心干擾工作，我開始學習調整心境，嘗試突破不安的迴圈，一次又一次的練習，竟也慢慢找到適合的心靈位置。我不敢說現在的我面對逆境時能完全心不慌，只是用這些想法讓焦慮的次數及時間縮短一些，就算只是這樣就已經幫助我很多了。我把這些想法用重點條列的方式呈現，希望能幫助正在迷霧中的你找到存活的方式。
1. 比起成果，更應該把注意力放在過程中的自我成長
在歷經眾多不如預期的失落後，我漸漸領悟這番道理，過程即結果，我們習慣以結局是否合乎預期來決定事情的價值，但如果抱著這樣的心態，無論做的事情再喜歡，最終都會覺得疲乏，與其期待做的每件事都要好結尾，不如感受自己在這過程中得到什麼、學到什麼、享受著每個關卡帶來的酸甜苦辣，就算結果不如預期，於你而言就只是一個現象，不是用來概括整個歷程。
2. 當努力依然沒成功，不一定是你不好，或許是運氣還沒到
千萬要記得努力只是比較接近成功，但未必能成功，因為成功要努力更要運氣，缺一不可，所以失敗不用急著否定自己，有時只是運氣還沒來而已。
3. 若處在逆境時，就專注當下，做好手邊的工作就好，不要想太多
記得之前朋友問過我，處在逆境時都怎麼做，我回想過往後，緩緩說出這樣的話，我明白走在漫長的曲折路上，真的讓人迷惑，不知道走下去是不是正確？但是不是正確沒有人知道，但我知道若有這樣的想法，就代表心正在迷霧中，那就把注意力放在做好手邊的工作，過好每天的生活即可，關於未來呀～結果呀～之類的問題，都不是依你現在的狀況能下判斷，那就不用浪費力氣鑽牛角尖了。
4. 聆聽自己內心的聲音，它會跟你說答案
聽起來好像很雞湯，但真的不要小看心的力量。不管走在哪條道路上，人都會走到分岔路，要選擇哪一條，哪個選擇是正確的，這些答案都不在外面的世界，通通在自己的內心，只是太多慾望及惶恐讓自己無法正確判讀，所以時時練習與自己對話，去明白內心深處最重要的是什麼，當迷霧散盡時，答案也會浮現的。
低潮真的很討厭，讓快樂變得不容易了，但想想，或許這代表我們在成長，導致過去的思維不足以應付現在的你，所以把這過程當作是心靈鍛鍊期，而非低潮期，或許就不會一直陷入負面情緒之中、每天渾渾噩噩了吧。
