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《相信自己》：你可能只需要「那一個人」
更新於 發佈於 閱讀時間約 8 分鐘
韋伯斯特Webster字典去年評出的年度詞彙是：「Gaslight」（中文裏多翻譯為「煤氣燈效應」或者直接錯誤地說成PUA，但其實Gaslight不能直接理解成PUA，煤氣燈效應可能更接近吧）。
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懷疑自己
在生活的旅途中，我們每個人都會面臨各種挑戰與困難。這些挑戰有時候會讓我們感到無助，甚至懷疑自己的能力。然而，正是在這些艱難的時刻，我們需要記住一件事：相信自己，你就是自己的英雄！這句話不僅是一種鼓勵，更是一種信念，它提醒我們在逆境中發掘潛力，勇敢面對生活的挑戰。
自信的力量
＼每一份努力都是為未來奠定的基石，即使當下未被看見，也請相信自己／
成功來自於堅持與付出，挑戰是讓你成長的磨練。勇敢前行，你的努力終將被世界看見，並為你帶來應得的回報。你值得擁有屬於自己的光芒與美好未來！
每一份努力都有它的價值，即使當下未被看見，也不要因此而懷疑自己。成功並非一蹴而就，而是靠著
相信自己，你就會創造奇蹟
在人生的旅途中，我們常常會面臨無數的挑戰與阻礙。有時候，這些困難就像一座高不可攀的山，讓人望而生畏；有時候，它們則像暗藏在黑暗中的荊棘，讓我們跌跌撞撞、傷痕累累。然而，在這些困境之中，支撐我們前行的往往並非外在的助力，而是內心那份對自己的信念。相信自己，是每一個奇蹟的開始
缺少了最基本的信念
在生活中，我們常常會因為面對未知的挑戰而感到懷疑或退縮，內心充滿對自己的不確定。然而，很多時候，我們並非無法成功，而是缺少了最基本的信念——相信自己。這種信念不是一種自負，而是一種發自內心的力量，是對自己能力的堅定信任。相信自己，就像是為內心點燃一盞燈，照亮通向夢想的路。當你學
我真的可以嗎
在人生的旅途中，我們經常會面臨挑戰、挫折與未知的困境。這些障礙可能讓我們感到猶豫、害怕，甚至懷疑自己的能力。每當我們站在選擇的十字路口，心中那個懷疑的聲音似乎總是比相信的聲音響亮。我們會問自己：「我真的可以嗎？」「我會不會失敗？」然而，越是在這樣的時刻，越是提醒自己：相信自己，你一定
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
在人生低谷中尋求幫助是重要的，這篇文章分享了作者的初次諮商經驗，面對原生家庭、創傷事件等問題，作者經由諮商學會正視內心情緒，慢慢走出低潮，這是一個充滿感恩和成長的經歷。
常人不能理解，什麼是憂鬱症患者。大多數人習慣以一副高高在上的姿態，對他人的人生指手畫腳，顯得自己多麼優越。
我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
我竭盡所能地，讓自己成為一個他人眼中正常的人，
有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
作者 凱瑟琳‧吉爾迪娜 滿懷抱負，期待自己能帶著滿滿的心理學知識來「治癒」病患；沒料到接二連三的病患 就讓她備感挫折。凱瑟琳逐漸明白，做為一名臨床心理師，與其期望自己能治癒病患，不如說是陪伴個案認知到問題，並引領他們理解自己；直到他們願意自發性的面對並解決內在問題。
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
掀開讓黑影朦朧的布幕，我的胸口就像⋯⋯
懷疑自己
在生活的旅途中，我們每個人都會面臨各種挑戰與困難。這些挑戰有時候會讓我們感到無助，甚至懷疑自己的能力。然而，正是在這些艱難的時刻，我們需要記住一件事：相信自己，你就是自己的英雄！這句話不僅是一種鼓勵，更是一種信念，它提醒我們在逆境中發掘潛力，勇敢面對生活的挑戰。
自信的力量
＼每一份努力都是為未來奠定的基石，即使當下未被看見，也請相信自己／
成功來自於堅持與付出，挑戰是讓你成長的磨練。勇敢前行，你的努力終將被世界看見，並為你帶來應得的回報。你值得擁有屬於自己的光芒與美好未來！
每一份努力都有它的價值，即使當下未被看見，也不要因此而懷疑自己。成功並非一蹴而就，而是靠著
相信自己，你就會創造奇蹟
在人生的旅途中，我們常常會面臨無數的挑戰與阻礙。有時候，這些困難就像一座高不可攀的山，讓人望而生畏；有時候，它們則像暗藏在黑暗中的荊棘，讓我們跌跌撞撞、傷痕累累。然而，在這些困境之中，支撐我們前行的往往並非外在的助力，而是內心那份對自己的信念。相信自己，是每一個奇蹟的開始
缺少了最基本的信念
在生活中，我們常常會因為面對未知的挑戰而感到懷疑或退縮，內心充滿對自己的不確定。然而，很多時候，我們並非無法成功，而是缺少了最基本的信念——相信自己。這種信念不是一種自負，而是一種發自內心的力量，是對自己能力的堅定信任。相信自己，就像是為內心點燃一盞燈，照亮通向夢想的路。當你學
我真的可以嗎
在人生的旅途中，我們經常會面臨挑戰、挫折與未知的困境。這些障礙可能讓我們感到猶豫、害怕，甚至懷疑自己的能力。每當我們站在選擇的十字路口，心中那個懷疑的聲音似乎總是比相信的聲音響亮。我們會問自己：「我真的可以嗎？」「我會不會失敗？」然而，越是在這樣的時刻，越是提醒自己：相信自己，你一定
本文分享了一位個案在阿卡西紀錄中解讀過程中的經歷。反映出因繼母的管教影響，導致自信心缺乏與家庭關係的困擾。專家引導個案釋放情緒、建立自我優點意識，並學會自我安撫。此篇文章探討如何從創傷中重新自我認識，尋找幸福的過程。最後，個案也針對情感關係中的溝通障礙進行了深度分析與解決，適合有相似背景的人士參考。
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我知道心理生病不能只靠醫生，不能只靠吃藥，我運動，我喝亞麻仁油，我買了好幾本心理學的書。
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有正常的心靈與軀殼，從來都不是那麼簡單的事。
作者 凱瑟琳‧吉爾迪娜 滿懷抱負，期待自己能帶著滿滿的心理學知識來「治癒」病患；沒料到接二連三的病患 就讓她備感挫折。凱瑟琳逐漸明白，做為一名臨床心理師，與其期望自己能治癒病患，不如說是陪伴個案認知到問題，並引領他們理解自己；直到他們願意自發性的面對並解決內在問題。
母親，是讓創傷越演越烈的加害者？
只是，這一次碰觸到的創傷部位，和過去有非常大的不同；而這也讓我的眉頭因為揮之不去的鼻酸緊緊地皺了起來⋯⋯而我遲遲不敢隨著創傷指出去的方向看，因為那個人影不再是我過去一直認定的加害者：父親，反倒是那個一直依附、依賴和仰望的母親！
掀開讓黑影朦朧的布幕，我的胸口就像⋯⋯