2023#4 I USED TO HAVE A PLAN but life had other ideas
更新於 發佈於 閱讀時間約 6 分鐘
忘了自己為何會在圖書館預約這本Alessandra Olanow的英文繪本，拿到書本時，馬上就愛上她那簡潔的封面，一打開書本，更是止不住地一直往下看，短短的幾句話配上作者的畫作，讓人馬上就能意會她當時的心境以及情緒，時而因為對作者的脆弱感同身受而感到悲傷，時而又因為作者詼諧地應對自己的脆弱而忍俊不禁。總之，這本書字不多，繪畫更是有趣，睡前拿出來看，真的會讓人放下擔憂，一夜好眠。
創作起源
曾經的Alessandra是個計劃者，她只做自己有把握的事，如此才能讓她感到安全。殊不知，生命中的意外永遠都多於計畫，她離了婚、事業搖搖欲墜，再加上正與死亡搏鬥的母親，這些遠遠超出了她所能掌控的範圍，她開始感到抑鬱、不安。
不知該如何走下去的狀態之下，她開始用手繪來抒發各種情緒，並逐漸能夠從自己的繪畫中更客觀地去檢視自己的感受、情緒和行為。久而久之，她逐漸能夠與未知共處，並且以更幽默、開放的心態去看待世上的冷暖；她不再害怕問題，而是學會與問題共處，並從中讓自己成長，擁有更豐富的人生。
I used to have a plan, now I don't, not really. My life may be messier than it used to be, but I have never been clearer and happier about who I am.
現在的Alessandra不再汲汲於為自己的人生做計畫，也不再對生命的不可測感到畏懼。她感恩生命並且認真地活在每個當下，她也學會接受自己的脆弱與苦痛，改以更幽默風趣的方式去應對自己的低潮與抑鬱。
書中金句
此書的用字不多，但是少少的字配上切題的繪畫，即便是沉重話題，也讓人讀來特別輕鬆自在。以下是我自己非常有感觸的幾句書中箴言，也覺得每次回想起時都能給自己注入一股新能量:
100% vulnerable. Be gentle with me. 理解自己的脆弱，別害怕向外求助，更不必擔憂別人怎麼看自己。
Dear Pain, thank you for stopping me dead in my tracks and showing me what is really important. It's been enducational, but you can go now. 生命中的苦痛阿，謝謝你教導了我一切，現在，你可以離開了。
The painful times, the ones we think will bury us...are often the exact ones that open us up. 打不死我們的，必讓我們更強壯。
A borken heart is an open heart. 傷過，就會找到另一種把心打開的方式。
It's okay that you are not okay. 做不好，又怎樣? 狀態不好時，接受它(事實)，毋須過度批判自己。
Experimenting and failing_ an autobiography. 人生，本就是在不斷的試驗與失敗中成長。
腦中想的永遠都比說出來的多更多。
Today I will live in the moment, and that moment is in bed. 偶而放自己一馬，偷懶一下又何妨?
Dear self, it's ok to check out for a while, just remember to check back in. 累的時候，可以讓心出走一陣子，但切記要讓自己回歸。
Don't make permanent desicions based on temporary feelings. 別讓情緒為自己做任何決定。
How to stay positive when all you want to do is be negative....start with one small positve thought. 心情不好時，試著從最小最小能夠讓你愉悅的事開始做起。
Some of our greatest battles are with ourselves. 有時候，我們最大的敵人是自己。
You don't have to figure it out all at once. 一步一步慢慢來，別超之過急。
Sometimes it doesn't have to make sense...and soemtimes it doens't make sense. 不須強求合理或不合理，這個世界沒道理的事多的是。
Get out of your own way. Seriously, move. 別作繭自縛，一旦發現，立馬撤!
If it comes, let it. If it goes, let it. 別太執著，該來的就會來，該走的也讓它走吧。
Grow through what you go through. 人是從經驗中成長的，無論經驗的好壞。
On the other side of fear is freedom. 恐懼的另一端是自由。
Dear self, I'm not where I want to be, but at least I. not where I used to be. 跟自己說，雖然目地未達，至少我已經走向前，沒有原地踏步。
Remember, life changes. Respect where you are. 生命改變的同時，切莫忘初衷。
Stay hopeful, hope helps. 希望可以製造勇氣，希望也是迷航時的燈塔。
I have no idea where I'm going, but I'm on my way. 我不知道未來在哪兒，但我很確切我一直走在通往未來的路上。
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在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
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好久沒有讀到想寫下一篇長文心得文的好書了。
我常常會對人生感到困惑，會懷疑自己過往的決策是不是正確的，對人生的選擇是否要調整，而這本書一開始就一針見血的說；「我們人生所有重大決策都歸結於3個問題：是否該開始、是否該留下、是否該離開。」
書名: I USED TO HAVE A PLAN: but life had other ideas
作者: Alessandra Olanow
出版社: Harper Design
出版日期: 2020/12/29
這是一本英文繪本，作者從小就不喜歡變動，所有的事情都必須要計劃好，
2023年的10月透過朋友的推薦和網路資訊，於是打開了這本我觀望已久的哲學心理書。初品此書當下的心境是對於人際、社會、自我感到無力和絕望，不再相信人與人之間有純粹的信任，也不再相信社會是單純的，更不再相信自己有勇氣和能力可以面對困境，但當我翻開第一個章節，簡單明瞭的一句話：生命中所遇到的困境都和人際
在人生中，我們可以用三種不同的時間視角來看待自己的未來，這種觀點將成為我們的資源和框架。本文將探討如何面對未來的恐懼和不安，並提供了兩種不同的方式來幫助自己找到答案。首先是透過探討未來的自己，從現在的角度去感受未來的的生活，另一個方法則是從過去的記憶中尋找答案。
這是一本圖文書，插畫是作者畫，文字是圖文作家Lulu手寫，讓我有一種夢回小時候凱西寫交換日記的感覺（笑）。
而粉紅色的精裝書封有種奇妙的療癒力，那位單腳站立在球上的人，是不是像極了無數個徬徨迷茫時刻的我們急著找到平衡的樣子？
大田出版的編輯向我發出邀請時附上了幾張圖文，我很喜歡描繪各種「崩潰
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