表達自己的立場，如果對方聽不進去，那就放下吧。
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
以前的我，會因為他人的觀點和自己不同時，會想要表達自己的看法和觀點，而和對方言語上多次往來。結果就是你有你的想法、我有我的觀點，而我們花了時間在爭論不同的觀點。結論就是雞同鴨講。
現在的我，你說你的觀點和看法，我也表達我的立場，如果對方只是想要講不願意聽，那我就會選擇放下，將你來我往的時間省下來，畢竟多花時間在沒有交集的事情上，真正是浪費自己的生命。
大家只會把自己相信的事當作真相，而在乎自己認定的真相，所以不要浪費時間去爭辯，專注在行動上，讓自己繼續成長就好。
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如何覺察自己的情緒和狀態？作者透過與朋友的對話，介紹了用想像出來的圖像去表達對自己的看法，是一種增加正能量的自我激勵方法。從顏色、光線和環境，來覺察自己當下的狀態和自我感覺。作者希望自己在情緒管理上更加成熟，變得更靈巧敏捷，能夠更快地留意到情緒的轉變，從而主導自己的反應，減少被情緒牽着走。
過往的經驗中，我總是盡力去理解每個選擇背後的需求和原因，並嘗試用多角度看待事物。這是我的個人優勢，它幫助我在跨部門溝通、跨世代溝通上能夠有很多不同的觀點，有時候，我們會認為這樣的人很有同理心，很能共感他人的需求。
然而這樣的習慣卻容易讓人陷入一種「不表態」的停滯。
在心情不美麗的時候，
敢勇於表達自己情緒的孩子，
不在意旁人眼光，
不在意他人感受，
不在意帶來代價，
是怎麼樣個性的孩子？
❦ 白目兒？
❦ 勇於做自己兒？
❦ 從小備受呵護長大兒？
❦ 腦前額葉發育尚不全兒？
❦ 公主病或王子病兒？
❦ 只要我不尷尬，尷尬的就是別人兒？
這一切都是因為感激
練習感激是為了什麼呢？在練習感激之前，我們先來理解一下「怨懟」與「感激」的定義是什麼？
怨懟，是一種揮之不去的情緒，它源自遭受不公平對待時，期望破滅後的極度憤慨；感激，是真心實意地表達感謝，並報以善意。
因此，練習感激，是為了找到自覺與勇氣；練習感激，是不再被怨
溝通是雙向的
溝通的意思是互相了解對方想法／交換想法，溝通可分為兩部份，要完成這兩部份，有來有往，才是有效的溝通。
聆聽別人
表達自己
當我們有情緒的時候，在溝通過程中會衝口而出說了一些不該說的話，這樣不但無法解決事情，還令事情更糟。如何做到讓另一半冷靜地聆聽你的需求，而你又能夠表達自己？吵
想起之前在讀書會上討論的話題——當我們在社群平台看到不合時宜的發言，甚至是針對我們自己所屬群體（ex: 文組、女性、支持某些理念者……）的抹黑與攻擊時，是否應該主動發言表達不同觀點或甚至適時反擊？
『如果自己什麼都不說，會不會久了大家就會認為他們是對的？』朋友認為，不同的聲音很重要，表達自己的立場
四個多月之前，和朋友做了一檔內容，名稱是「我想和你說說話」。
因為自己是說話的主角，希望可以和人分享一些想法或思考，所以取名為「我想和你說」。還記得，在和朋友的討論中，談及製作這檔內容的起心動念時，我曾說到——因為自己過去曾經歷了一段低潮的時刻，當時，我找了許多在不同人生階段認識的朋友聊天，而在互
無論你同意與否，溝通表達力已經是職場工作的重要能力之一。這篇文章探討了在工作和生活中常見的職場溝通問題，並提供了一份簡單的評估表，幫助讀者評估自己的溝通表達能力。
如何覺察自己的情緒和狀態？作者透過與朋友的對話，介紹了用想像出來的圖像去表達對自己的看法，是一種增加正能量的自我激勵方法。從顏色、光線和環境，來覺察自己當下的狀態和自我感覺。作者希望自己在情緒管理上更加成熟，變得更靈巧敏捷，能夠更快地留意到情緒的轉變，從而主導自己的反應，減少被情緒牽着走。
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這一切都是因為感激
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