【生長小秘訣】兒童生長發育的里程碑：家長必知的三個階段

前面我們談了如何判讀生長曲線圖，但是在日常生活中，我們手邊並不一定有生長曲線圖可以參考。那麼除了曲線圖，還有哪些方法可以讓家長了解孩子的生長狀況呢？接下來，我們要跟爸爸媽媽們分享家長必知的『生長三階段』。

嬰幼兒時期指的是從孩子【出生至3歲】的期間。在這個階段，在這個階段，家長需要特別關注寶寶的體重增長和飲食情況，以確保他們得到足夠的營養。在這個時期影響孩子生長最重要的因子，就是他們所獲得的營養。

這段時間其實是孩子生長速度最快的時候！零到一歲平均一年身高可以增加25公分，一到兩歲平均一年身高也可以增加10-12公分。

兒童期指的是從孩子【4-5歲一直到青春期前】的這段期間。這段期間中孩子的生長速率逐漸減緩，但仍然比較穩定。每年的平均生長速率約為4-6公分，男孩和女孩的生長速率可能略有不同，但這種差異通常很小。

兒童期的生長受到多種因素的影響，除了上面提到的營養因素以外，一些內分泌功能的作用也開始成為主要的影響因子，像是生長激素、甲狀腺素等。因此從這個時期開始，運動、睡眠、以及飲食習慣就變得相當重要，因為這些都是會影響到生長激素分泌的多寡。

青春期指的是從孩子【有第二性徵至18歲】的期間，是孩子從兒童進入成年的過渡時期。青春期是孩子生長速率最快的時期之一。在青春期初期，孩子會因為性荷爾蒙的作用，開始進入快速生長期，生長速率會約在女孩初經來潮前和男孩進入青春期後達到最高峰，也就是大家常說的生長的黃金時期。在這個時期，青春期男生身高平均最快每年可以增加9-10公分，女生則可以增加8-9公分。

了解這三個生長階段的里程碑，相信能夠幫助家長更好地了解孩子的生長和發育狀況，從而提供更適當的關注和支持。所以家長們，一定要時刻關注孩子的成長，一起陪伴他們健康快樂長高吧！

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