Pd pilates|機械式皮拉提斯信義區|女明星保持身材的秘密

閱讀時間約 1 分鐘
今天來到最近超夯的皮拉提斯教室體驗當韓流明星(偷笑)因為每個當紅的韓國女明星都有在做皮拉提斯啦😬想說過年吃那麼多 也該讓自己動一動所以報名了一家我覺得看起來最順眼的!會選這間完全是因為被教室的空間吸引我看到很多教室感覺都是在地下室不喜歡地下室暗暗的感覺所以特別挑了一間是在高層樓 採光特別好~~真的太喜歡啦!
這就是採光好的原因!!一大面的落地窗,天氣好的時候陽光灑進來真的超美看到陽光心情就好起來(偷拍老師的背影~)這畫面太美惹😍😍
剛開始先做最簡單的動作先跟機械認識一下,培養感情😂所以動作都比較簡單,主要是幫助我們到發力點以及拉身筋骨,暖身一下
Kiki老師超級細心,因為對於第一次接觸皮拉提斯其實真的有點難控制身體,但透過老師細心的指導 越做越上手(上腳?)
老師還會主動幫我拍照😝趁還有力氣掛在上面的時候快點擺拍不然下一秒就要掉下來啦!!!
再來挑戰一個難一點的看起來很簡單,但!!!這個動作最難的是要下來的時候沒辦法腳先下來,所以等於說要倒退嚕對於方向感不好的我來說,整個大打結,不知道哪邊是哪邊🤣🤣所以耗了超久才下來😅推薦大家可以去玩玩看這個動作雖然被搞得很混亂,但滿有趣的!!
第一次上課也有體驗到別的機械像是核心床、矯正椅核心床看似簡單,但其實一個動作做個五次就會開始累了😅不知道是我太遜還是運動強度很強第一次做皮拉提斯就愛上啦!!我是在Pd pilates上課的,第一次報名體驗價599真的非常超值啊!如果有在觀望皮拉提斯課的可以趁還有體驗價的時候去報名
👉教室的資訊👈
💛地址:台北市信義區基隆路一段163號6樓之一
🧡電話:02-27421516

avatar-img
1會員
1內容數
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
上次說要推薦,終於來了!! 羅PD製作的韓國綜藝節目推薦,包括《花樣青春》、《新西遊記》、《一日三餐》和《Biong Biong地球娛樂室》,以旅遊、遊戲、食物體驗等元素為主,讓觀眾放慢腳步,享受放鬆的韓國綜藝。
Thumbnail
Propulsion Block :重新回到OB的K棒,然後離開該價格區域並產生FVG。 Reclaimed Bullish Order Block:是以前用於購買價格的OB,當出現了MXMM的SMT轉折點後。在MXMM曲線的買入端,價格應該會達到新的高點,曲線的賣出端的舊OB將成為Reclaim
Thumbnail
IOFED (Institutional Order Flow Entry Drill):IOFED快速碰到一點點FVG的情況下,然後又離開FVG。 NWOG (New Week Opening Gap):透過分析週日開盤價和前一週週五收盤價之間的差異來找到市場FVG。 NDOG (New Da
Thumbnail
 BPR (Balance Price Range):BPR是價格花費了大部分時間的價格範圍,換句話說,也是SM來會reprice 的地方,所以沒有必要再回來,因此成為一個ICT的PD Arrays。簡單來說,就是重疊的FVG。 C.E. (Consequent Encroachment):這個概
Thumbnail
沒想到《意外的旅程》節目這麼短篇啊!(捨不得)送上最後一篇精華!
Thumbnail
2017年參加了羅PD的《綜藝之力》對談會,當時在臉書寫了些心得感想。去年翻到筆記本,趕快把筆記整理起來!
Thumbnail
過年迷上羅PD的YT頻道​,翻回以前的集數​,想說朝聖一下去年很紅的BTS那幾集​,然後就⋯⋯迷上了BTS!​竟然在羅PD的節目中認識了防彈錒啊啊!!
Thumbnail
尹汝貞老師的《意外的旅程》​節目,真的會很想一邊看一邊寫心得XD​因為真的太可愛啦!!**第2-3集進度
Thumbnail
《意外的旅程》就是跟拍尹汝貞老師的 頂級演員的私生活!!​ 然後ft.李瑞鎮&羅PD (兩個人的出現就像番外的概念XD) 透過尹汝貞老師這趟的美國行 參加奧斯卡頒獎及宣傳Apple TV+《柏青哥》 (此篇為第一集,之後應該還會再寫幾篇XD)
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
上次說要推薦,終於來了!! 羅PD製作的韓國綜藝節目推薦,包括《花樣青春》、《新西遊記》、《一日三餐》和《Biong Biong地球娛樂室》,以旅遊、遊戲、食物體驗等元素為主,讓觀眾放慢腳步,享受放鬆的韓國綜藝。
Thumbnail
Propulsion Block :重新回到OB的K棒,然後離開該價格區域並產生FVG。 Reclaimed Bullish Order Block:是以前用於購買價格的OB,當出現了MXMM的SMT轉折點後。在MXMM曲線的買入端,價格應該會達到新的高點,曲線的賣出端的舊OB將成為Reclaim
Thumbnail
IOFED (Institutional Order Flow Entry Drill):IOFED快速碰到一點點FVG的情況下,然後又離開FVG。 NWOG (New Week Opening Gap):透過分析週日開盤價和前一週週五收盤價之間的差異來找到市場FVG。 NDOG (New Da
Thumbnail
 BPR (Balance Price Range):BPR是價格花費了大部分時間的價格範圍,換句話說,也是SM來會reprice 的地方,所以沒有必要再回來,因此成為一個ICT的PD Arrays。簡單來說,就是重疊的FVG。 C.E. (Consequent Encroachment):這個概
Thumbnail
沒想到《意外的旅程》節目這麼短篇啊!(捨不得)送上最後一篇精華!
Thumbnail
2017年參加了羅PD的《綜藝之力》對談會,當時在臉書寫了些心得感想。去年翻到筆記本,趕快把筆記整理起來!
Thumbnail
過年迷上羅PD的YT頻道​,翻回以前的集數​,想說朝聖一下去年很紅的BTS那幾集​,然後就⋯⋯迷上了BTS!​竟然在羅PD的節目中認識了防彈錒啊啊!!
Thumbnail
尹汝貞老師的《意外的旅程》​節目,真的會很想一邊看一邊寫心得XD​因為真的太可愛啦!!**第2-3集進度
Thumbnail
《意外的旅程》就是跟拍尹汝貞老師的 頂級演員的私生活!!​ 然後ft.李瑞鎮&羅PD (兩個人的出現就像番外的概念XD) 透過尹汝貞老師這趟的美國行 參加奧斯卡頒獎及宣傳Apple TV+《柏青哥》 (此篇為第一集,之後應該還會再寫幾篇XD)