運動會開心

閱讀時間約 1 分鐘
去年九月公司樓下開了一間健身房
下樓即可到達
之前找了很多家健身房體驗(一對一私人教練)但後來都沒有真的報名
有體驗過
《健身工坊一對一私人教練課》一次要買比較多堂課,場地人較多,等於我要花私人教練課的費用+每個月月費,雖然離家算近但我沒把握我可以很勤勞的去。
《Functional patterns(fp)》第一次體驗是選女生的教練,訓練的時候女生只能穿運動內衣(教練後來有說可以穿緊身的束衣)比較害羞,旁邊男子們也都沒穿上衣,運動起來有點彆扭。
《夢想健身》網美等級的健身房,練前都會測量身體的質量,練完還會有好喝的高蛋白可以喝,回去之後有營養師管理飲食,要每天拍照飲食。

費用其實算下來一堂教練課大概都在1800-2000左右吧
之前也有短暫的找了熟識的教練1500但還要加健身房費用,但就是偶爾練練。
後來我會加入公司樓下的健身房《H.FITNESS》
原因就是下班直接去練很方便、較不容易偷懶,另一個原因也是覺得價格較優惠1600一堂,可以八堂八堂買,還有重點是重訓完教練都會按摩放鬆,這是很值得推薦的原因,我的教練是小智教練,專業度不用說,每個教練都很厲害,對於重訓小白很需要教練可以告訴我練哪裡感受度應該要怎樣,我覺得教練很會形容,所以我會比較快理解,教練也會一直不斷幫我調整很有耐心,這間健身房雖然不像連鎖健身房器材多,但設備也是應有盡有,教學內容一點也不馬虎,我駝背嚴重,按摩時也會多幫我放鬆肩膀,失戀時還會給你鼓勵哈! 是很有人情味的健身房大推!






























































































































avatar-img
44會員
23內容數
土地開發的日常生活,遇到的人,遇到的故事
留言0
查看全部
avatar-img
發表第一個留言支持創作者!
HZ的沙龍 的其他內容
第一次回診2022/11/10,回診時間是中午大概也是等了30分鐘到1小時的時間 從開始(2022/10/22)到回診(2022/11/10)大概是22天,先來說說自己身體的感覺,其實我覺得身體整個人變輕了,肚子也小了一點,幾件之前覺得很緊的褲子現在也變鬆了,我生活變的規律......
醫生說R1+R2的時間要大於14天,14天就有一次放縱日的機會,我從2022/10/20開始執行4+2R,2022/11/5要參加婚禮,所以我把那日訂為我的放縱日。所以我R1+R2的時間有16天。 R2期間還不能吃肉,以前的我絕對不可能忍受沒有肉的生活,但這次不知不覺就習慣了
第一次回診2022/11/10,回診時間是中午大概也是等了30分鐘到1小時的時間 從開始(2022/10/22)到回診(2022/11/10)大概是22天,先來說說自己身體的感覺,其實我覺得身體整個人變輕了,肚子也小了一點,幾件之前覺得很緊的褲子現在也變鬆了,我生活變的規律......
醫生說R1+R2的時間要大於14天,14天就有一次放縱日的機會,我從2022/10/20開始執行4+2R,2022/11/5要參加婚禮,所以我把那日訂為我的放縱日。所以我R1+R2的時間有16天。 R2期間還不能吃肉,以前的我絕對不可能忍受沒有肉的生活,但這次不知不覺就習慣了
你可能也想看
Google News 追蹤
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
請訂閱【愛飛機高高飛】YouTube頻道!謝謝大家! 那天中午十二點到一點我在B2簽巡! 聽到已經換好便服的長榮航空美女地勤和她同事說她回到家還要先運動! 我聽到其實很汗顏! 因為我也是早上六點上班下午三點下班! 但是我卻沒有好好利用早下班的時間運動! 我總是抱怨機場的工作太累! 下班
Thumbnail
2024.02.06 台灣設計研究院TDRI 「號召各路跨領域設計團隊,捲袖組團來為你所成長、生活或嚮往的一座城市,提出最佳改造規劃,將設計思考導入街頭巷尾。」 \城市美學|113年設計提案徵選/ 每案整合規劃費高達450萬元! 城市美學計畫自112年起,在全台公開徵選需導入設計的公共場域,以
Thumbnail
每次回想起學生時代開舞會的時光,美好回憶總是讓人開心極了。 畢業後忙於工作、家庭,對於舞蹈也就越來越疏遠,最近看到一篇報導說舞蹈對於身心靈有極大的幫助,於是激起我想學習舞蹈的想法。沒想到去跳了一堂課真是丟臉極了,人家往右跳我往左跳、人家伸右腳我舉左手,簡直是一片混亂,第二堂課就不敢再去了。
Thumbnail
CNEWS匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 為推動嘉義市成為樂齡勇壯城市,減少潛在性肌少症和衰弱族群,嘉義市政府衛生局委託壯世代教科文協會與嘉義市體育會協辦,於今(23)日舉辦「樂齡勇壯城 全嘉動起來」啟動記者會,邀請嘉義勇壯族一起動起來,打造全民運動風氣,促進勇壯世代健康與自我實現價值。 聽
Thumbnail
【記者_許家源/雙北報導】 【基隆市,2023年6月26日】陽明海運文化基金會即將展開「小小航海家,航向淘金夢」的2023暑期公益夏令營活動。我們誠摯地邀請各位家長和孩子們一同度過這個夏天,讓孩子們在夏令營中結交新朋友、獲得難忘的經驗和回憶。夥伴們,準備好開始屬於自己的航海淘金之旅了嗎?立即加入我們
只要想著「不會輸」,其實就是往「一定贏」的目標邁進。我們都很清楚自己的能力在哪裡,既然大家知道「不會贏」,那就改變策略,往「不要輸」的目標前進,既然方向是往「贏」的方向,最後的結果就是,今年大家的表現比往年進步很多。不僅袋鼠跳第四名,大隊接力第四名,甚至贏得了遲來的「精神總錦標冠軍」!
會寫這篇,只是因為我在寫的同時,我的學生也是在網路的另一端,寫著一樣的運動會心得,所以我決定以身作則也來寫一篇。另外,也希望他們能夠為自己參加的活動留下一點紀錄。最後,還想傳達寫作就是寫日常生活的觀念,希望他們可以記錄日常,用心生活。
Thumbnail
生活,就是不停的在變動。 每天起床,面對的就是一連串的是是非非,「開心的過生活」,是我目前最想做的。每天都會面臨到無形的壓力,但我還是只能笑笑面對,希望你也是。 這陣子的天氣非常炎熱,熱到都想往外跑,看哪裡可以去走去看去玩,, 但我哪裡也沒去,單純的想等疫情再緩一些,就可以找朋友來大玩特玩了吧!
周末在家陪小孩看「攀岩少女」的動畫,聯想到舉重女神郭婞淳的新書「舉重若輕的婞念」,不僅運動員可閱讀,也適合在各行業打拼的朋友們!
Thumbnail
這個秋,Chill 嗨嗨!穿搭美美去賞楓,裝備款款去露營⋯⋯你的秋天怎麼過?秋日 To Do List 等你分享! 秋季全站徵文,我們準備了五個創作主題,參賽還有機會獲得「火烤兩用鍋」,一起來看看如何參加吧~
Thumbnail
11/20日NVDA即將公布最新一期的財報, 今天Sell Side的分析師, 開始調高目標價, 市場的股價也開始反應, 未來一週NVDA將重新回到美股市場的焦點, 今天我們要分析NVDA Sell Side怎麼看待這次NVDA的財報預測, 以及實際上Buy Side的倉位及操作, 從
Thumbnail
Hi 大家好,我是Ethan😊 相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本,也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布,還是在旅途中面對各種氣候變化,保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水,還能提升後續保養品的吸收效率。 曾經,我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
Thumbnail
請訂閱【愛飛機高高飛】YouTube頻道!謝謝大家! 那天中午十二點到一點我在B2簽巡! 聽到已經換好便服的長榮航空美女地勤和她同事說她回到家還要先運動! 我聽到其實很汗顏! 因為我也是早上六點上班下午三點下班! 但是我卻沒有好好利用早下班的時間運動! 我總是抱怨機場的工作太累! 下班
Thumbnail
2024.02.06 台灣設計研究院TDRI 「號召各路跨領域設計團隊,捲袖組團來為你所成長、生活或嚮往的一座城市,提出最佳改造規劃,將設計思考導入街頭巷尾。」 \城市美學|113年設計提案徵選/ 每案整合規劃費高達450萬元! 城市美學計畫自112年起,在全台公開徵選需導入設計的公共場域,以
Thumbnail
每次回想起學生時代開舞會的時光,美好回憶總是讓人開心極了。 畢業後忙於工作、家庭,對於舞蹈也就越來越疏遠,最近看到一篇報導說舞蹈對於身心靈有極大的幫助,於是激起我想學習舞蹈的想法。沒想到去跳了一堂課真是丟臉極了,人家往右跳我往左跳、人家伸右腳我舉左手,簡直是一片混亂,第二堂課就不敢再去了。
Thumbnail
CNEWS匯流新聞網記者李映萱 / 台北報導 為推動嘉義市成為樂齡勇壯城市,減少潛在性肌少症和衰弱族群,嘉義市政府衛生局委託壯世代教科文協會與嘉義市體育會協辦,於今(23)日舉辦「樂齡勇壯城 全嘉動起來」啟動記者會,邀請嘉義勇壯族一起動起來,打造全民運動風氣,促進勇壯世代健康與自我實現價值。 聽
Thumbnail
【記者_許家源/雙北報導】 【基隆市,2023年6月26日】陽明海運文化基金會即將展開「小小航海家,航向淘金夢」的2023暑期公益夏令營活動。我們誠摯地邀請各位家長和孩子們一同度過這個夏天,讓孩子們在夏令營中結交新朋友、獲得難忘的經驗和回憶。夥伴們,準備好開始屬於自己的航海淘金之旅了嗎?立即加入我們
只要想著「不會輸」,其實就是往「一定贏」的目標邁進。我們都很清楚自己的能力在哪裡,既然大家知道「不會贏」,那就改變策略,往「不要輸」的目標前進,既然方向是往「贏」的方向,最後的結果就是,今年大家的表現比往年進步很多。不僅袋鼠跳第四名,大隊接力第四名,甚至贏得了遲來的「精神總錦標冠軍」!
會寫這篇,只是因為我在寫的同時,我的學生也是在網路的另一端,寫著一樣的運動會心得,所以我決定以身作則也來寫一篇。另外,也希望他們能夠為自己參加的活動留下一點紀錄。最後,還想傳達寫作就是寫日常生活的觀念,希望他們可以記錄日常,用心生活。
Thumbnail
生活,就是不停的在變動。 每天起床,面對的就是一連串的是是非非,「開心的過生活」,是我目前最想做的。每天都會面臨到無形的壓力,但我還是只能笑笑面對,希望你也是。 這陣子的天氣非常炎熱,熱到都想往外跑,看哪裡可以去走去看去玩,, 但我哪裡也沒去,單純的想等疫情再緩一些,就可以找朋友來大玩特玩了吧!
周末在家陪小孩看「攀岩少女」的動畫,聯想到舉重女神郭婞淳的新書「舉重若輕的婞念」,不僅運動員可閱讀,也適合在各行業打拼的朋友們!