健身工廠飛輪課初體驗

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受到玟怡的感染,最近愛上在健身工廠上團體課。昨天去上E-Cycle間歇循環,這是一堂飛輪課,其實之前根本怕得要死不敢去上,因為遠遠、玟怡都跟我說很可怕,但是昨天上午論文計畫發表完很開心,想說去突破看看,所以還是鼓起勇氣去上了。

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大忠老師很年輕,身材超挺、非常結實,戴著口罩但是應該蠻帥的吧。因為我存著些許畏懼的心走入教室,刻意選了老師面前的第二台車,主動跟老師說我是第一次上課,所以老師來幫忙我調整飛輪,順便指導使用。

整堂課是50分鐘,但事實上,大概20分鐘時,我就覺得不行了,很想不顧一切走出去,但是因為怕有點丟臉,也對不起老師,所以咬著牙繼續,慢慢的,按老師的教導,發現居然找到要領了。

原本覺得困難的地方在於站著衝刺,後來按照老師說的,重心在兩隻腳上輪流,慢慢嘗試,發現真的並不會太累,然後搭配阻力向下調4格(其實我都只是大概,沒有那麼準確),然後坐回坐墊後再把阻力向上調輕,就這樣搭配老師引導的把手位置、阻力調整、以及雙腿間的重心移轉,眼睛閉起來感受身體上的力量和肌肉,居然進入了奇特的狀態。

雖然頻頻回頭看時鐘,但竟然就這樣上完了50分鐘的課,真的感覺人生成就解鎖耶!而且真的爆汗+肌力都有練到,CP值太高了,我覺得可以再來上...

課後老師關心我第一次上課的體驗,跟我說飛輪是自己跟自己的比賽,最重要是學會依自己的狀況操作調整,不用管其他同學,老師帶的試著跟跟看,跟不上也沒關係。是的,老師說的,也正是我第一次的感想呢!

今天早上下樓時,走樓梯好像變得更輕快了!不知道是不是錯覺..

今天下午還要去解鎖另一個人生成就--勁量槓鈴~~~😆

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