關於道別

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2/14,那件不想面對的事,終究還是來了,以為已經修補填滿的洞徹底崩塌,一年前的症狀再度發作,回到沒人的家,空虛、失落的感覺不斷襲來,腳邊的貓貓叫聲,讓我稍微冷靜,不去想,拿刀子刺進胸口結束這喘不過氣來的痛苦。
最近看了重啟人生的日劇,想著如果我也重啟是否就會下正確的決定,現在是不是就不會那麼難過,不想還好,對於過往有重大分歧點的我,重啟人生做選擇,應該是個惡夢,或許決定這件事從來就不是掌握在我的手上,重啟的話,分岐點的傍晚我應該會留在家靜靜等待結束。
可以重來嗎?我這樣想著,如果無法回到過去改變,我可以再創造一個分岐點,讓自己重新開始,這時腦海中有個聲音傳來(在地上找一條或畫一條線,跨過去就重新開始),我撥打了電話給在受訓的閃光妹,和她說等她回來我們來聊聊,ㄍㄈ電話那頭,她原以為我要和她說結束,但我想的是想和她重新開始,在去除小孩、家庭、材米油鹽的事,重新再來一次,她聽完後很高興,或許是高興的關係,她又不自覺自顧自的講起小孩的事,聲調又是越來越高的,我不想打斷她,但這又不是我想聽的,電話結束後,情緒一樣低落,心裡想著越過那條重新開始的線,一切會好轉的。
接下來兩天,白天的工作和與同事的閒聊,稍稍可以不去關注那個崩塌的洞,但只要一放鬆、一閉眼,難過的影像就會浮現,崩塌的洞就感覺越來越大,只能想辦法沒焦聚看著遠方,讓快潰隄淚水不要溢出,晚上回家是件難過的事,驅使回家的意識,是家裡還有貓,想著,也許貓還需要我吧,回家後貓貓們沒有辜負我的期待,但難過並沒有減少,好想哭但哭不出來,打電話給閃光妹,期待能透過與她説話能渡過這晚,但受訓比較忙吧,早早吃了藥,讓自己昏睡。
星期五,糟糕的星期五,整個星期累積的難過,終於在白目的鄰居身上爆發了,提早十分鐘也好,或者晚十分鐘也好,不對的時間與我談不合適的事,我把難過、沮喪化成憤怒的言語,丟向她,鄰居不知所措的離開,半小時後閃光妹回來,爆炸的我無法冷靜下來好好和她説,只能把鄰居的煩事丟給她,要她去處理,我期待她可以回答“這事我來處理,你不要擔心”,然後給我安慰,但仍舊是我的想像,現實是她剛受訓回來也很累、面對情緒爆炸的我,她也不知所措,明天她還要上班,也只能沈默對我,我理解,但那時刻我好無助,我懷疑我存在的意義
終於迎來了週六,今天是和心理諮商師見面的最後一天,在經過這星期的打擊,懷疑去見她還有意義嗎?懷疑,但還是去了,去了遲到了10分鐘,她挺著將臨盆的肚子,帶著幸福的微笑問我“好久不見,這兩個星期過的好嗎?”,我苦笑的回答”上個星期還好,這星期糟糕透了,不該開的盒子打開了“,接著就ㄧ切潰堤了,我不喜歡自己、我ㄧ定是不夠好、我好自卑、我好討厭我,崩潰完後,
她暖暖靜靜的問我:你很害怕只有自己被留下來?
我:或許吧?
她:你說過你記憶力很好,你記得所有感受,你無法忘記這些,但你有試著好好去道別嗎?與無法達成的成諾、離去的關係、難過的感受
我:有用嗎?還有誰會在乎?
她:有沒有人在乎都無所謂,好好說再見對你自己很重要,好好說再見你也許可以也離開那個月台,不再等待。
諮商結束後,回辦公室,打開電腦,寫了一封道別信⋯
下次再諮商是六月了
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治療是一段旅程 與另一個我的旅行 在「聊療」裡記錄著這趟旅途中,他(另一個我)對周遭的感受、情緒、看法和想像。
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貓眼徐徐瞇起,有罐頭吃的日子就是好日子,每一天牠都蜷縮在一方紙箱,呼嚕睡去。不論多煩惱,我只要看著Robin就能心安一半。塞滿雜物的房間無礙玩興,貓在箱與箱間鑽進鑽出、跳上跳下,像玩在迷宮遊樂場。外頭的瘟疫是無法承受之重,裡頭的貓倒是活得輕盈,彷彿早已參透生命無常,日日如常的路徑。
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我們望著彼此,給了彼此重重的、搖搖晃晃的、百般不捨的擁抱。並說道,沒關係,九月見! 那天是室友準備離開的日子。她要坐車到萊比錫過一夜,然後搭飛機回吉爾吉斯🇰🇬。 下學期她就不再是我的室友了,因為她開始要實習,也順利找到了在萊比錫的實習。而我也要開始我的第五學期。一切都會是新的。新室友會來,新
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上週五,家中的寶貝離開了,很難過卻又慶幸他受苦的時間沒有太長,情緒很多、很複雜,想要寫下來,卻又發現無法面對自己的種種情緒,心中一團混亂。
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7月16日和孩子們談完,我發現,他很難溝通,無法討論,我的計劃中還是留有要和他協議和約定的部份,實在很不實際,我也在想,我也一直在用自己的方法做事,而且很難「完全」改變、整個轉180度,總要拖拖拖,試試試,拖到天荒地老,發生事情了,才會將我打醒。   所以改變原來的計劃,先搬出新店的家,不再管那
楔子 這是喬安出發之前,最後一次來見她的心理醫生。 進入診療室之前,她照例要被關進小黑屋,接著傳出一個不男不女緩慢平板的AI聲音,拋出一堆沒完沒了的問題,例如上回自然飲食吃了啥?今天早上出門看到的
載你去執行的第一天,站在一個想逃避問題的角度上,我覺得自己像兇手像壞人一樣,好像是我把你推進去的感覺... 下了班我往你家的方向走.... 安靜的街上,我突然壓抑不了自己的情緒 真正感受到我真的變成一個人的那種孤單...心揪在一起... 當時的感覺就跟現在一模一樣.. 終於壓抑不了自己
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媽媽的朋友下午打了通電話給我,說她們一起幫媽媽寫了法會牌位, 因為在北部,所以用很家常的口氣跟我說,有空的話記得去拜拜。 掛完電話我坐在手機前爆哭。 因為能感受到媽媽朋友們用自己的方式想念她,記得她的習慣、愛好, 所以用同樣的方式延續下去,用她們能做到的關愛試著照顧我們。
從你去住院那天開始到現在已經兩個禮拜了,在這兩個禮拜裡我思考了很多,像是:「 你之後要怎麼辦、要住哪」會有這些問題,是因為父母不同意我養寵物,包括魚和昆蟲,但這些煩惱就就在一通電話後消失得無影無縱,因為,你已經不會再回到我身邊了⋯⋯「可憐的小貓咪,你肯定還沒有吃過貓罐頭,也還沒有享受過幸福的生活吧?
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擔憂親密關係中的對方心煩、動怒,所以選擇不斷負荷,是我今天面見的你。 我相信,這樣的失衡踉蹌會越來越少,我願意與你一起學習相信親密關係裡的另一個人,他同樣也是願意負荷的,我願意和你一起學習放下心中的重擔,享受在親密關係裡共同面對酸甜苦辣,攜手並進構築一個有愛的家。
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分手就是一個你知道日子會向前走, 可是就是會在完全意想不到的地方突然猝不及防地破防的時期。 ……親愛的我自己,未來要好好相處了,請多指教。
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