閱讀人生｜內疚清理練習
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每個人對自己的標準不同，有些人總是嚴以律己，甚或不斷苛責自己，學習清理那不必要的內疚感，不將別人的責任加諸於自己，人生路上，練習相信自己會成為更好的自己。
「愈負責的人，愈容易有內疚感。」身為一個常常苛責自己的人，放不下的責任感，讓生活總是充滿過多的壓力！曾經以為人都該如此嚴格要求自己，在多年以後，總算知道要學著去調整....
生活中總有不盡如意的時刻，有時表現出的憤怒其實是對自己的責備，「發現壓抑的憤怒中隱藏的訊息」，這樣的情形是否似曾相似？試著接納自我情緒、不再只是自我批評，調整自己的期待，而非而事事追求完美。
「成人應該為自己的生活負責」，好好梳理自己以及彼此間關係，克服情緒勒索、設定個人界線，把別人該付的責任交還給對方。
拋棄既定框架、改變方式面對掙扎。學習善待自己、擺脫不理性的內疚。學會課題分離，才能好好生活。重新找回掌握個人人生的力量。
文章論述結合案例，提供「練習」和「重點整理」。15種內疚清理，讓生命更「自由」。願每個人都能在人生路上梳理出更美好的自己。
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喜歡文字勝過影像，偶爾仍執著手寫的溫度。相信人生依然充滿希望。願網路的自己能貼近真實的世界。
意外入坑中職後全家一起成為真球迷，喜歡球場的氛圍，感受人生的無限可能！
在每日生活不同的角色轉換中，尋找自己也尋求平衡...能否朝著自己想念的方向？找回自我！？在迎接挑戰與夢想的路上，帶著勇氣與力量，向前走！
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以下是我的摘要以及自己的一些想法：
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本書給了諸多的觀點與視角，並提出在人生各式各樣的局裡，能夠如何拉高視野，走出人生的困境。再加上，作者廣泛閱讀大量的書籍，並將自己所習得的知識融入在本書中，說是人生旅途中的大補帖，也不為過。
唯有「正向」，才能吸引正向的事物，因此知道自己想成為怎麼樣的人，以這個當成目標。唯有「感恩」，把逆境當養分，把敵人當貴人，當我們主動幫助別人，別人也才會拉自己。一切都是從「內在」做起，每一個人都可以重新去設定自己，調整自己，確立自己的「天命」，發揮影響力，心態正確便會連結相同的人，去完成各種事情！
阿崴閱讀-人生迷惘時，就問老子
不是以道德經內的各個篇章去研讀與應用。而是作者透過他自己的人生不同階段的歷程，困頓與突破，結合了道德經中的些許段落有的人生思考。所以非常容易閱讀，也不經發現竟然是由日本人來著作的書籍，讀來也無違和，同時印證了古老的智慧的確有它歷久不衰的價值。
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