認識真正的自己，找回人生控制權。
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認識真正的自己，並不是個舒服的旅程， 有時得把再次掀開傷口，重新審視發生的原因，再次經歷不愉快的感受。
在瞭解真正的自己之前，情緒來臨時， 我們往往隨之起伏， 情緒過了就過了， 任由情緒主宰著生活，情緒的問題不解決，有些討厭情況也會一再發生。
如果你不希望人生由情緒主導，試著開始理解情緒由何而來，背後的需求為何。學習為自己負責的過程，其實並不簡單，因為過去我們都怪罪別人，讓自己成為受害者，其實比較簡單。
接納自己卻不批判，這並不容易，我們太習慣希望自己是堅強、美好的， 誠實面對自己時，會看到自己的脆弱、貪念、不安、嫉妒等， 那些想要被忽略的缺點，其實會很不舒服。
但是，喜歡的、討厭的，都是我們的一部分，放下跟別人比較的心態， 也放下評斷自己優劣的習慣， 誠實地接受自己的模樣，開始承擔責任。
找回自己的控制權，擺脫受害者的角色， 理解情緒背後的需求， 不再往外尋求滿足， 而是自給自足 ，才能自己感到安定、自在。
在瞭解真正的自己之前，情緒來臨時， 我們往往隨之起伏， 情緒過了就過了， 任由情緒主宰著生活，情緒的問題不解決，有些討厭情況也會一再發生。
如果你不希望人生由情緒主導，試著開始理解情緒由何而來，背後的需求為何。學習為自己負責的過程，其實並不簡單，因為過去我們都怪罪別人，讓自己成為受害者，其實比較簡單。
接納自己卻不批判，這並不容易，我們太習慣希望自己是堅強、美好的， 誠實面對自己時，會看到自己的脆弱、貪念、不安、嫉妒等， 那些想要被忽略的缺點，其實會很不舒服。
但是，喜歡的、討厭的，都是我們的一部分，放下跟別人比較的心態， 也放下評斷自己優劣的習慣， 誠實地接受自己的模樣，開始承擔責任。
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隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
本文探討瞭如何在面對他人的評價與指責時，保持理性並收回自己的情緒權力。作者分享了個人從被動接受外界影響到主動掌控自身情緒的轉變，強調通過自我覺察與練習，將幸福感掌握在自己手中，並鼓勵讀者妥善面對生活中的不順遂，尋找內在的力量與選擇。這個過程不僅促進自我成長，還能讓生活更加充滿意義。
每個人每個時期都有不同的心魔，你知道你現在的課題嗎？
來到日本後，我覺得我的情緒總是來的特別明顯，是那種好的時候很好，但不好的時候就一發不可收拾，會鬱悶到想躲起來哭的那種。
我發現觸發情緒都有一些共同點，就是覺得自己的某些領地被侵犯了，但卻發現自己沒有反擊的能力，雖然會想頂嘴、或做一些掙
在2023年面對人生的各種挑戰與挫折，我逐漸學會放下負面情緒並重新梳理自我。在這段自我發現的旅程中，我開始反思自己的選擇和人生的意義，最終邁向成為我想要的自己。這段經歷雖然艱辛，但卻也讓我發現了另一種生活的可能性，並在過程中遇見愛與希望。
內在的追求，是看見事物的本質及自我的價值，而不是沉溺於精神世界而忽視一切物質的生活。是了解自己真實的需求、根除潛意識的認知，重建屬於自己的價值體系。
人最難能可貴的是懂得自己要什麼、不要什麼。有些事其實一直都知道，只是沒有認真面對內外在之所以衝突的原因。
真我的價值觀與小我的價值觀存在的衝突。沒
生氣時，內心的需求未被滿足，使我們將責任和期望轉嫁給他人。然而，責怪他人的方式只是掩蓋了我們對自己無能感和匱乏感的逃避。真正的解決之道在於正視自己的情感需求，學會自我照顧和自我負責。通過這樣的自我探索與成長，我們不僅能減少憤怒，還能建立更健康的人際關係，並找到真正的自我價值。
在我們的生活中，每個人都有自己的特長與極限。如果我們總是想要去做那些自己做不到的事情，那會給自己帶來無盡的痛苦與煩惱。我們需要學會放過自己，放下心中多餘的情緒，減少給自己的內耗，才能獲得真正的平靜與快樂。
有許多的情緒其實都是多餘的，它們就像一把刀，一寸寸地割傷我們的心。而這些情緒，往往都是我們自
你有這種想法嗎？現在發生不好的事，是過去發生不好的經驗，一直在心裡揮之不去，最後影響到現在的生活。人的天性讓我們容易聚焦在負面的情緒上面，因為我們對於自己所沒有或損失的東西，產生匱乏的心理，過度聚焦在負面的想法上，卻忽略了每件事都有負面跟正面等許多角度。
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