認識真正的自己,找回人生控制權。

閱讀時間約 1 分鐘
認識真正的自己,並不是個舒服的旅程, 有時得把再次掀開傷口,重新審視發生的原因,再次經歷不愉快的感受。

在瞭解真正的自己之前,情緒來臨時, 我們往往隨之起伏, 情緒過了就過了, 任由情緒主宰著生活,情緒的問題不解決,有些討厭情況也會一再發生。

如果你不希望人生由情緒主導,試著開始理解情緒由何而來,背後的需求為何。學習為自己負責的過程,其實並不簡單,因為過去我們都怪罪別人,讓自己成為受害者,其實比較簡單。

接納自己卻不批判,這並不容易,我們太習慣希望自己是堅強、美好的, 誠實面對自己時,會看到自己的脆弱、貪念、不安、嫉妒等, 那些想要被忽略的缺點,其實會很不舒服。

但是,喜歡的、討厭的,都是我們的一部分,放下跟別人比較的心態, 也放下評斷自己優劣的習慣, 誠實地接受自己的模樣,開始承擔責任。

找回自己的控制權,擺脫受害者的角色, 理解情緒背後的需求, 不再往外尋求滿足, 而是自給自足 ,才能自己感到安定、自在。
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