【運科竹Podcast】開台閒聊
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🎯PODCAST節目名稱：【我是運科竹】🎯
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【第1集主題】：【我是運科竹】開台閒聊
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▌關於運科竹 ▌
陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。追蹤我的方格子文章、Podcast、Youtube，以及FB粉專: #我是運科竹，和運科竹一起自我成長，邁向理想人生吧！
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Hi 大家好，我是Ethan😊
相近大家都知道保濕是皮膚保養中最基本，也是最重要的一步。無論是在畫室裡長時間對著畫布，還是在旅途中面對各種氣候變化，保持皮膚的水分平衡對我來說至關重要。保濕化妝水不僅能迅速為皮膚補水，還能提升後續保養品的吸收效率。
曾經，我的保養程序簡單到只包括清潔和隨意上乳液
「人是必須被超越的，你們做了什麼來超越呢？」─查拉圖斯特拉
運動科學，係指在運動方面應用到的任何科學方法、知識以及原理，以求提升運動者的運動表現。運動科學不僅幫助「運動員」提升身體與心理強度，突破自我；也可幫助「一般休閒運動者」，提升運動表現與效率、避免發生運動傷害。然而，在「
運動科學與傳統體感式訓練的碰撞和爭議，對於運動表現和身體健康有著不同的看法，本文探討了運動科學與傳統體感式訓練的優劣以及對選手的影響，建議從選手的身體素質、心理狀態和運動的社會風氣等方面進行綜合性考量。
你知道嗎，運氣不只是隨機的命運所賜，它其實可以被策略性地吸引。《幸運的科學》正是一本帶領我們探索運氣背後科學的書籍，而在這篇文章中，我們將為你介紹這本書中的四大法則。
本書認為，運氣不僅僅是命運或偶然，它可以被學習和吸引。透過具體的方法和策略，我們都可以增加自己的運氣，是一本
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命運是掌握在自己手中的，並非是已經被安排好的。阿德勒說:「人是描繪自我人生的畫家，只有你能創造自己，只有你能決定今後的人生。」
要相信自己可以改變，想像未來的樣子，並往那個方向去執行與努力，當你持續不斷地專注往目標前進時，回頭看你會發現自己已經走在成功的路上了。
自出生我便擁有很多，無憂無慮的生活，不虛為三餐溫飽擔憂，有很多人圍繞著、陪伴著，可以說被愛包圍著成長，因此養成了驕傲與嬌縱兩大惡習。更為此付出了刻骨的代價。
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