你：為什麼要打坐？呆坐在那裡，不是很浪費時間？
我：其實，在佛法裡，打坐（禪定）是最重要的一門練習。
實做者，並不是呆坐在那裡。
初習者，從：調整姿勢、調整呼吸、調整情緒、調整念頭，依照所學習的法門內容練習。
熟練後，就可以很快的、隨時隨地的，調伏自己的念頭，進入深層的、清明的精神狀態。
這不是睡，而是清醒。
這也不是昏沈，而是高度敏覺。
這更不是浪費時間，而是透過這個過程，更加瞭解自己。
你：瞭解自己？
我：是的，瞭解自己。
練習者可以在這個過程，觀察到自己的淺意識、與潛意識。
很多我們日常生活中沒有注意到的念頭與想法，都會在這過程浮現。
你會訝異，在平常生活中很多的情緒，自己都沒有注意到。
對於自己的選擇、執著、排斥、衝動、煩心、焦慮...種種狀態，都會更加清楚。
若持續依著佛法的指引，一步一步的真實面對，將會進入到前所未有的寧靜。
你：你說的，我不懂，可以簡單一點嗎？
我：簡單說，打坐，就是為了：離開你的情緒。
你：我的情緒？
我：對！
對人生最容易感受到的幫助，就是『離開你當時的情緒』。
你在工作中，生活中，跟人吵架過？
你：有。
我：如果你練習過打坐，你會很容易發現自己的情緒起了變化。然後透過自己平常練習的程序，將自己抽離那個情緒。
你會回復到理性，你有機會找到更好的解決方式，而不是被情緒驅使著，用吵架來解決問題。
你可以擴大這個情境，例如你在開車，被人超車、甚至碰撞，由於你「離開了情緒」，也許就避開一場爭執，甚至禍事。
這不是很好嗎？
其實人生很多情況，都是自己被自己的情緒所牽引，造成種種的困擾與麻煩。
如果能夠快速的調伏自己的情緒、離開當時的情緒，不就可以讓自己過的更順利嗎？
你：這麼說，好像也是。
我：由於長時間的練習，離開自己的情緒，你會發現，看世界、看事情的角度，也更加多元了。
不會執著在自己的立場，而是：更廣角、更長遠、更圓融。
你會發現更多的機會與解決方式，處事能力自然更強。
如此說來，打坐（禪定），對人生簡單來說，不只能避免糾紛災難、更能增加生活的能力與機會。
佛法中打坐，不只不是消極的呆坐，而是積極的讓自己更好。
這就是佛法的積極力量。
您何不試試看呢？
阿彌陀佛。
