你:為什麼要打坐?呆坐在那裡,不是很浪費時間?
我:其實,在佛法裡,打坐(禪定)是最重要的一門練習。
實做者,並不是呆坐在那裡。
初習者,從:調整姿勢、調整呼吸、調整情緒、調整念頭,依照所學習的法門內容練習。
熟練後,就可以很快的、隨時隨地的,調伏自己的念頭,進入深層的、清明的精神狀態。
這不是睡,而是清醒。
這也不是昏沈,而是高度敏覺。
這更不是浪費時間,而是透過這個過程,更加瞭解自己。
你:瞭解自己?
我:是的,瞭解自己。
練習者可以在這個過程,觀察到自己的淺意識、與潛意識。
很多我們日常生活中沒有注意到的念頭與想法,都會在這過程浮現。
你會訝異,在平常生活中很多的情緒,自己都沒有注意到。
對於自己的選擇、執著、排斥、衝動、煩心、焦慮...種種狀態,都會更加清楚。
若持續依著佛法的指引,一步一步的真實面對,將會進入到前所未有的寧靜。
你:你說的,我不懂,可以簡單一點嗎?
我:簡單說,打坐,就是為了:離開你的情緒。
你:我的情緒?
我:對!
對人生最容易感受到的幫助,就是『離開你當時的情緒』。
你在工作中,生活中,跟人吵架過?
你:有。
我:如果你練習過打坐,你會很容易發現自己的情緒起了變化。然後透過自己平常練習的程序,將自己抽離那個情緒。
你會回復到理性,你有機會找到更好的解決方式,而不是被情緒驅使著,用吵架來解決問題。
你可以擴大這個情境,例如你在開車,被人超車、甚至碰撞,由於你「離開了情緒」,也許就避開一場爭執,甚至禍事。
這不是很好嗎?
其實人生很多情況,都是自己被自己的情緒所牽引,造成種種的困擾與麻煩。
如果能夠快速的調伏自己的情緒、離開當時的情緒,不就可以讓自己過的更順利嗎?
你:這麼說,好像也是。
我:由於長時間的練習,離開自己的情緒,你會發現,看世界、看事情的角度,也更加多元了。
不會執著在自己的立場,而是:更廣角、更長遠、更圓融。
你會發現更多的機會與解決方式,處事能力自然更強。
如此說來,打坐(禪定),對人生簡單來說,不只能避免糾紛災難、更能增加生活的能力與機會。
佛法中打坐,不只不是消極的呆坐,而是積極的讓自己更好。
這就是佛法的積極力量。
您何不試試看呢?
阿彌陀佛。