求學時代創造的負面經驗，造成很多人對某些事終生抱持恐懼，甚至把自己丟進一個自我效能不好的認知，常常聽到的，例如「上了高中之後發現比自己厲害的人多很多」、「求學時期就發現幾乎大家都比我優秀，我知道不可能跟他們競爭」、「我很喜歡寫作，但我看到更多有才能的人，所以就放棄了」。
試著在成年之後重新給他一次機會，很可能會有不一樣的感覺。
我有太多次這樣的經驗，分享最近的一個，就是學英文。
求學階段累積的負面經驗和自我認同
我是一個學習能力蠻強的人，學生時代，大部分科目，我都可以花費相對少的力氣，取得還不錯的成績表現，除了英文。大概在國三的時候我有感覺到自己的英文和其他科目的水平有一個落差存在，這個落差在上了高中之後更加明顯。
