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防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
你的親密關係模式，藏著你過去的傷：心理諮商師帶你看見童年對婚姻的影響，陪你療癒創傷、修復關係，重獲愛的能力
我曾經聽過身邊的女性友人對於婚姻有以下的期待：
「只要他把錢交給我，就什麼都好談！」
「我希望他平日晚上可以至少陪我吃三頓晚餐，每個月都要規劃外縣市小旅行。」
「我希望以後生了小孩，他可以負責半夜起來餵奶，或是包辦家務及煮三餐的工作。」
無論是以上哪一種，都是在自己的幻夢中營造出對於婚姻
2023-10-27
第一次正視童年創傷對關係的影響關係裡，我們都是帶著真心靠近彼此的，
越親密越會全然敞開自己，毫無防備的靠近對方也讓對方靠近自己
但我們身上的習性並沒有改變，很容易就會成為利刃
這刀劃下去，會比以往還痛，血流不止。因為我們都卸去了防備。
2023-10-26
了解童年創傷-消融扭曲的忠誠祝福那些還躲在家庭角落的孩子，希望他們有天能夠真正撫平內心的傷痛，品嘗到家庭生活的美好。
和你記憶裡的父母和解，是覺醒的第一步，也是通往生命無憂的必經之路。
2023-08-26
【漫漫長路】那些失格的父母——童年創傷經驗分享（一）
愛是需要練習的嗎？百分之百需要，回想失敗的初戀、爭吵的口不擇言、失控的情緒反應、一廂情願的付出，人就是在一次又一次的情感經驗裡反省、學習、修復，懂得去愛，再開啟下一段感情。然而，不只愛情，親情也是，我身旁有太多人陷在童年創傷裡，兒童創傷很神奇，他不像愛情，遇見下一個對象後就能釋懷，相反的，他會反
2023-07-16
童年創傷倖存者：我身在何處？ 談複雜性創傷後壓力症候群 （CPTSD）- 1複雜性創傷後壓力症候群 （CPTSD） 可能來自於以下經驗：
1. 童年時與家長或照顧者的關係中，充滿畏懼與不確定性，甚至可能令人崩潰。
2. 曾持續或一再感覺自己被忽視或曾遭受生理、言語、性方面的虐待。成長過程曾處於家庭暴力中。
3. 由處於成癮狀態或有心理疾病但未受治療的照顧者帶大。
4....
2023-04-04
面對童年創傷人生中到底會遇到甚麼事?
2022-11-03
2022-09-14
希塔療癒-修復童年創傷及靈魂碎片#自我覺察 #挖掘 #自我療癒
祝福
所有 #童年創傷
都已經從中體驗並學習到應有的美德
已經體驗過了
不用再經歷
造物主賜予最好最適合的給全身的細胞
A-HO
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2022-08-09