這個月有好多各式各樣的「節日」愚人節、清明節、兒童節、復活節、地球日...
你個人有堅持哪天一定要做的某件事嗎? 還是配合其他人的安排? 米雅因為信仰的關係 家裡沒有掃墓的習俗 我的伴侶家裡則是尊崇慎終追遠 相信很多朋友的做法各異 也沒有標準答案 我們無須要求他人認同自己 更不用違背內心去強迫接受他人見解
•個人空間:
除了實際物質層面指的空間(所謂OOO小天地) 隱私、神秘感、朋友圈 大家應該都能體會這3點的重要性吧!
△小時候起居和兄弟姊妹擠一間房 確實沒什麼 無論過去現代 這似乎也是常有的狀況 但隨著時光流轉 每個人漸漸有獨立的性格、思想 開始有不想與任何人分享的小秘密 情緒起伏時 只想安靜的和自己好好待在一起 此時擁有一方屬於我一個人的小世界顯得格外舉足輕重 那將成為我是否與自我有強烈連結的關鍵 若無時無刻和他人共處一室 就等於必須分分秒秒在乎、注意到對方 怎麼可能真正放鬆或集中覺察自己呢?
△隱私的範疇可廣可淺 米雅認為以信任、尊重彼此來定義最為恰當 思考這個行為是否侵犯對方隱私 可改為問自己 「我是基於信任與尊重才這麼做的嗎?、如果我被這樣對待會感覺到是被信任和尊重的嗎? 」
最常被討論莫過於手機了 偷看伴侶、家人、朋友的手機到底是不是合理的? 沒有做虧心事為什麼要怕人家看? 米雅覺得是不禮貌的 真的想看 先行詢問對方得到允許才是最好的做法
關係中沒有了信任、尊重 即使掌握了手機、日記...等資訊 也猜不透對方的心
△神秘感是一個人魅力最主要的來源 也就是說 想要讓自己是充滿魅力的 就不要一次讓其他人摸透底牌 引發別人對自己的好奇心也是一種生存之道 如此一來 亦不容易成為「期望改變」的目標 能默默的、安然的朝自己期盼的樣子走去
△朋友圈可以重疊、可以一樣、可以互相認識 可是切記一定要有自己的(單獨的)朋友圈 朋友們聚在一起難免價值觀、想法愈來愈相近 如果只有單一 大家都是同一圈 很容易看不清自己「當局者迷」或是發生了什麼事 就只剩下自己
常有的狀況是 兩人熱戀交往時 融入彼此朋友圈 分手後好像裡外不是人 回不去也不可能在參與對方；另一種情境是 伴侶或家人很討厭自己的朋友 要求離XXX遠一點 這也是危險控制的行為 我們可以敘述 什麼原因讓我不太喜歡、不欣賞 讓對方多留心 我們沒有權利為別人判斷決策
解析了外在環境層面 再來要進入的是 內在理性智慧
•不停止精進:
學習是確保自己沒有偏離軌道的最佳方式 而且實踐起來相當簡單 不一定要花大錢去報名一堆課程 當然我們有心想要上修也完全沒問題 只要在能力負擔的起的範圍內都很棒 培養興趣、閱讀、觀看知識影音也都是很好的選擇 重點在於要能持續不間斷 有時候我們感到迷茫 是因為需要新的刺激、資源 是因為現在手上的東西已經用盡 無法再提供生活更多支持 精進&興趣 就像我們的摯友 且永遠不會背叛自己 因為學到的 認知到的都儲存在自己身上 專業誰也搶不走 不愉快、感到失去一切時 回首一看 我們還擁有自己一路累積習得的全部啊!
人最容易在驕傲得志的時候走錯路 在認為自己已足夠而不再追求進步時 被他人取代 灰心喪志、一敗塗地、走投無路時 也最容易忘記初衷 因此保有自己最好的策略就是 無論現在身處什麼樣的關係 幸福或不幸 家人認同與否 都堅持繼續經營自己 找到願意付出時間心力的興趣
接下來我們從頭腦往下一點 抵達內心情緒壓力感受真實自我
•沒有任何委屈犧牲:
身為中國人 傳統文化和道德教育 總告訴我們 為他人委屈犧牲是榮耀、美德 那樣的信念應該要結束了 我們必須在為他人付出的同時滋養自己 以此為宗旨 沒有所謂隱忍、忍讓 委屈犧牲的感覺不會隨時間飛逝 而是會壓抑在身體裡 直到再也無法承受任何一點 便會爆發成任何人都不再認識的自己
勇敢表達 積極溝通 設立界線 也承擔起照顧自己感受的責任 所有事情都要在第一時間就通過心裡的真實這關 只要感覺不對勁 就表現出來 我們下意識的情緒感受不會欺騙自己 只是有時候沒有被覺察到 但善待自己其實是每個人要對自己負責的 委屈求全正是逃避模式 犧牲也不可能達到和諧平衡 因為一開始的基準線就不平了 更不可能永久 到頭來別人也只會認為我們原本不是這樣的 事實是他們看見的 本來就不是那個原本的我 不妨從這刻起 讓大家知曉我們最初的樣子!
讓我們懷著熾熱的初心 通過光搭建的愛之橋 和他人的真切相遇
•相存相依又獨立存在:
可能很多人不知道 靈魂的本質 是一團白色光霧的群體 是共同體 也能成為獨立個體來到這個世上；人類是群居動物的一種 彼此相互依存 卻又各自獨立 絲毫不矛盾
我們和伴侶、家人、朋友 可以形影不離 分別後 也可以各自獨立生存 精神上的部分可以相連 像是愛、支持 帶著這些力量 在各自的生活、領域花開盛放 絕不要一廂情願的 只栽種其他人喜歡的花朵、一心滿足他人的期待 最後連自己都搞不清楚 那些究竟是我的想望 還是別人的希望 生活圈重疊最容易造成如此結局 把自己的生活重心 建立在自己以外的任何人身上 是件非常可怕的事情 不僅將自己的全部任人宰割 還會讓對方感到無比壓力 喘不過氣
請用雙手掌控自己的人生 不要輕易把決定權交給任何人 想要隨心所欲 自由自在就必須在親密關係和自我當中 游刃有餘 不依附他人生活、有獨立思考能力、又能敞開心扉 留點空間 接納自己和對方共同的一切
現在邀請你 牽起身旁的人們 一起仔細、具體展望以後的模樣
•未來藍圖清晰可見:
如果你覺得現在看不到未來 那以後也不會見到 千萬不要以為或許時隨境遷 一切會有所轉變 當我們想著等我們有了什麼 才要去做什麼 那天永遠不可能到來
假設只想著 等存到一千萬 就要買房子 那這輩子都無法買了 為什麼? 因為不夠細節、具體、沒有規劃；相對的 如果對方描繪的藍圖沒有自己 或發現自己的未來不存在對方 那以後也不會有
不管是自己想要的未來 還是和家人、伴侶...彼此共同的未來 都需要在最初就制定好藍圖 具體是什麼樣子 (形狀、大小、顏色、氣氛、香味…) 並想好構築的辦法 愈細緻愈好(為了那個目標 我們現在應該怎麼做? 計畫什麼? 有沒有預留不可抗力因素的空間?) 按部就班 一點一滴 腳踏實地 對未來有共同的美好想像 並一起執行 是最能不忘初心的方式 時刻都能想起 我們盼望的未來、我們為什麼而努力、我們當初為什麼在一起、我們想要給予對方什麼?
清晰的藍圖 提供實現美滿未來的所有動力 當你們看見的畫面是相同的 自然就有共識要一起走到那副光景裡面 即使途中迷路了 也有清楚的導航重新定位 指引方向
在任何關係當中 要不迷失自我 其實很簡單 只要把握一個問題 猶豫困頓時就問問自己 「我喜歡這一瞬間、這個當下的自己嗎?」喜歡就代表仍走在自己鋪設的軌道上；但凡有點不喜歡、不舒服、自我懷疑 都需要深入去覺察修正 只要我願意 任何時候都不晚 只擔心自己沒有改變的勇氣 踏出舒適圈的無畏
蒞臨暖時燈塔的所有旅人們 米雅想要告訴你們 這兒會提供你心中所需要的支持 協助你回歸真實、找回初心、對生命的熱情 無論你處在什麼樣的關係裡 和伴侶、家人、朋友是否和睦 是否符合誰的期望 都不重要
對米雅來說 最核心首要的目標是誠實面對自己 每個人都權力有被無條件的溫暖包圍 初心在遠方閃耀召喚 你是否看見祂了呢? 偏離很遠也沒關係 請不要放棄深愛著自己 跟著光芒慢慢走回來就足夠好了!
米雅的關係相處系列 不僅伴侶適用 家人朋友也都會有超乎預期的效果~
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Hello♡我是Mia米雅 是幸福嚮導&手作、文字創作者
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