「情緒勒索」近年很夯的詞,當初也是從【情緒勒索】開始認識周慕姿,是心目中少數覺得接地氣/有共鳴的心理諮商師。後來又陸續拜讀不少篇她的文章,也買了幾本書,【過度努力】又是一本觸發內心的力作!
每一個【過度努力】的人,都有著深深淺淺的傷。
害怕不被愛、想獲得肯定、
證明有價值、太看重別人...
即使傷痕纍纍,仍一直努力著,
從沒想過告訴自己「已經夠好了」!?
試著梳理那些「過度努力」的傷,
不再過度要求自己「力求完美」,
開始學著覺察、接納與理解自己,
然後,慢慢長出支持自己的力量!
也願意相信自己,永遠有選擇💗
(也謝謝那些接住自己的人兒)
「因為你的存在,就是無可替代的價值」