羞辱創傷
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閱讀周慕姿《羞辱創傷》的書時，會邊思考自己以及周邊朋友的處境，試圖透過書籍，找看看有沒有這些問題的答案。進行探討，所集結而成。
「真正的自由，不是放棄控制，而是選擇要控制什麼。」
「羞辱創傷的療癒，不是變得更堅強，而是重新相信溫柔也能生存。」
作者提出「療癒六階段」，帶領讀者從覺察、辨識到重建自我，學會接住情緒、建立界線、重新相信自己值得被愛。讓受過傷的人理解自己。
某次鋼琴老師對這位同學說出「你是豬阿」、「我教狗，狗都會了」這類無理的羞辱，而這位同學臉上掛著沒有靈魂的表情，一滴淚都沒有掉，至於他的父母則是非常的謝謝老師，希望老師嚴厲一點無所謂。作者邀請你這次站在自己這邊，告訴自己「是很糟糕的事情發生在我身上，而不是我很糟糕」。
4/5羞辱創傷
有一個糟糕的童年不必然得用一生來治癒。有一個情緒不成熟的母親，不是起點比人低或差，而只是，妳將主要面對的挑戰設在這裡而已。
主管內耗、情緒勒索、羞辱創傷、高敏感領導者，這些你都經歷過嗎？真正的心理韌性，不是壓抑情緒，而是學會療癒自己，溫柔帶人。這篇文章以「療癒式領導力」為核心，陪你從內耗走向共感，讓成熟領導不再只是績效，而是帶心的開始。
身為寫作者需對民主保持關注，以免失去寶貴的寫作空間與自由。未來若臺灣被迫縮進對岸的政治體系中，作家的自由與創作空間將受到威脅。無論追星人、寫作人或任何人，面對政治風暴帶來民主可能的倒退，沒有人是局外人。
瓊瑤的小說與戲劇作品，在很多人的追劇與閱讀的回憶裡，佔有一席之地。但是任何不健康的愛情、兩性互動、家庭親子關係、父權對女性合理化的剝削，都能在瓊瑤的作品裡找到，這些都被瓊瑤包裝在「愛」的敘事之下。雖然作者已用翩然的方式離去，惋惜之餘，其作品所留下的負面價值，應該重新被檢視。
這篇文章分享了對周慕姿老師著作《羞辱創傷》的閱讀感受，探討了過度努力與自我價值感的關聯。作者回顧了自己在面對內心傷痛時的過程，並反思瞭如何在閱讀中找到自我解放的希望。透過這本書，讀者也可能發現內心深處被遺忘的自我，尋求更真實的存在。文章旨在引起共鳴，讓更多人重視自我心靈的療癒。
“你沒有放棄你自己。這是最重要的。”
好書分享：羞辱創傷-最日常，卻最椎心的痛楚
作者：周慕姿
寶瓶文化出版
在我這個世代的成長過程，老師的打罵教育是很常見的，家長多少也會有一些，但認真說來，自己其實相對來說幾乎沒有真的被打過幾次，但多少在那樣的環境之中，自己也習慣於某種透過
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
