羞辱創傷
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身為寫作者需對民主保持關注，以免失去寶貴的寫作空間與自由。未來若臺灣被迫縮進對岸的政治體系中，作家的自由與創作空間將受到威脅。無論追星人、寫作人或任何人，面對政治風暴帶來民主可能的倒退，沒有人是局外人。
要說那種特定不能寫的壓抑感，臉書已經很有那種 fu了。我的粉專因為常講文化，文化建構就一定會牽扯到國族主義。追蹤不多三四百個，但流量有時會被壓制到個位數，常常還要避開一些關鍵字。五月和十二月的青鳥，面冊演算法也都有在壓制同溫層。
瓊瑤的小說與戲劇作品，在很多人的追劇與閱讀的回憶裡，佔有一席之地。但是任何不健康的愛情、兩性互動、家庭親子關係、父權對女性合理化的剝削，都能在瓊瑤的作品裡找到，這些都被瓊瑤包裝在「愛」的敘事之下。雖然作者已用翩然的方式離去，惋惜之餘，其作品所留下的負面價值，應該重新被檢視。
片頭曲不停的賞巴掌的不知道是那一部，超暴力
這篇文章分享了對周慕姿老師著作《羞辱創傷》的閱讀感受，探討了過度努力與自我價值感的關聯。作者回顧了自己在面對內心傷痛時的過程，並反思瞭如何在閱讀中找到自我解放的希望。透過這本書，讀者也可能發現內心深處被遺忘的自我，尋求更真實的存在。文章旨在引起共鳴，讓更多人重視自我心靈的療癒。
“你沒有放棄你自己。這是最重要的。”
好書分享：羞辱創傷-最日常，卻最椎心的痛楚
作者：周慕姿
寶瓶文化出版
在我這個世代的成長過程，老師的打罵教育是很常見的，家長多少也會有一些，但認真說來，自己其實相對來說幾乎沒有真的被打過幾次，但多少在那樣的環境之中，自己也習慣於某種透過
在長大後很難找到真正的「做自己」，隨之而來的是在他人面前的自我保護。羞辱和內心掙扎使我們想要隱藏自己，即使只是很小的不完美。有時我們感到困擾，生活中的壓力讓我們慾望更好的處境，這也許是策略，但是策略可以變動。進一步釐清自己的真正想法，並設置界限，是達到真實做自己的第一步。
一年多後重啟《羞辱創傷》，續自我和解的旅程。
當羞辱創傷出現時，我們會發展防衛機制，形成難以動搖的信念，並長出自己的生存策略。常見的反應有迎戰、逃避、僵化，而「討好」也是一種防衛機轉，維持關係的應對方式之一。
「可以細心溫柔的照顧他人並注意周遭環境的變化」幾乎是每個女性的必備學分，只有修得好不好，沒有可以不修的選項。
堅強的心智是最強大的武器，最起碼從有力自衛開始。
一直以來，我都有非常嚴重的完美主義。它可以說是我人格的很大一部份構成，在我的生命中佔了很大的份量。
完美主義曾經帶給我一些好處，但也為我帶來巨大的壓力與焦慮。直到近年，我才開始學習面對它，嘗試與自己和解、放下它所帶給我的壓力。
