《過度努力》

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有兩個字,在成長過程中是那麼常聽到;小的時候,出自父母長輩的口中;在剛出社會成為職場裡的小菜鳥時,出自前輩或是主管口中;到後來有了年紀,有了子女,這話便出自自己口中:「孩子,你要努力,努力在學校取得好成績,然後申請好學校,進而得到份好工作,擁有高薪職位成為成功的人,只有這樣,你才會擁有美好的人生,美好的家庭。」是的,而這所需一切,就是「努力」二字。
努力是土法鍊鋼,靠著記憶、耐性、毅力、體力等長時間的堅持所得到,所有不熟悉的,天份不足的,就依靠著它拼湊完成;但人人都想當第一拔得頭籌,卻不是各個都是天才,背負著家人的期望、社會的期許,最後只能比拼著自己在他人眼裡的努力程度獲取認可,這似乎是唯一的解答。
「過度努力是一種自我耗損與傷害。因為過度努力的人,追逐的是他人或社會眼光中的自己,而非真實的自己。而當你相信自己夠好,你就不用總是必須向這個世界證明什麼。」-周慕姿
筆者在剛踏入社會時也有過很長一段時間的迷失,那時在前輩同事、主管的不斷激勵,以及辦公室刻意營造的氣氛下,我成了一個習慣以辦公室為家的人;一開始憑藉著剛進公司拼勁使我贏得過幾次掌聲,豈料,之後為了維持且不斷的獲得主管的認可,甚至同事欽羨的眼光,只能不斷勉強自己,事事要求完美,比別人更努力,投注更多時間在工作中,最後失去了家人與朋友,長期下來,身心俱疲憂鬱纏身,夜夜無法入眠。直到下定決心離開公司,重新調適自己的身心狀態,找回家人與朋友,才慢慢恢復。
我們總是在過別人想要的生活,或是複制著某些成功人士的人生,這似乎是一個框框,少數人才可以跳出來;因為從小我們就被架設在圈套裡,家庭教育、學校教育、社會教育,每一次的獎勵,每一次的表揚,亦或是無數次的批評,都告訴我們活在世上是需要尋求他人的認可,並且人生最終目標是獲得掌聲、地位、財富亦或是享受羨慕讚賞的目光及不被發現的失敗,而要持續的獲得認可就只得不斷的鞭策自己努力,以燃燒自己生命與熱情為代價的努力。
周慕姿說,我們可以問自己,在做這件事情上,累不累,煩不煩?是因為自己喜歡才做,還是害怕被別人超越、不再符合他人期待;或是認為,要表現得很好,以證明自己的價值,這才有資格被喜歡。
我是不是不夠好?我是不是哪裡做的不對?曾子曰:「吾日三省吾身。」懂的自我反省是一件美德,這可以讓自身成為更好的人;但當你從自我省思變成自我懷疑,懷疑自己的行為舉止是否有符合期待,猜測他人是否在背後評論否認你的努力,漸漸失去自我的感受,不再輕易開心、時常感到焦慮不安,這時你或許已經有了過度努力的傾向了。
Live well, love lots and laugh often-善待生活,熱愛一切,經常開懷大笑。
努力不是為了滿足他人而努力,亦不是為了別人的認可及掌聲而努力,努力是為了自己,為了善待自己,為了熱愛自己所有一切而傾心盡力。
《情緒勒索》作者周慕姿2021動人新作。
每一個過度努力的人,都是把傷藏得很深、藏得很好的大人。
「過度努力」是最完美的人生逃避,
逃避生命中最重要的事──你是誰?你為誰而活?
這集讓我們與科技廠PM-Ada來聊聊實際生活與工作中遇到的啟發與改變,也與您一同分享重生後的喜悅與正能量。
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觀察講究的是細膩,與人交談重要是同理,而悲傷是創作的泉源;愛情、友情、親情,愛與恨,怨與懼,一生所無法體會,陷入小說文字的情境,同喜同悲。
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