【關於諮商的十萬個為什麼】#3諮商和聊天，有什麼不同呢？
閱讀時間約 3 分鐘
在接觸諮商前，不免有很多人對諮商抱持著疑問，例如有些人會覺得「這些人為什麼不跟家人或朋友聊聊就好，還要特別花錢找一個心理師談呢？」，另一些人則覺得「心理師收那麼貴，是有比較厲害嗎？」，但更多人則困惑「阿聊天和諮商是有什麼差嗎？」針對一些諮商與普通聊天之間的差異，這篇文章就帶大家一起來了解它們的不同吧！
心理師是怎麼來的？
在討論到心理師談話的過程，和一般聊天有什麼差異前，先讓我們來了解心理師的養成歷程。
心理師並不是想當就可以當的，以我自己臨床心理師的歷程來說，第一步就是要先考上臨床心理相關研究所。在五年前，臨床心理的研究所是非常難考的，上榜機率幾乎和公職差不多，近年來因收的學生有所提升，相較起過去，錄取率更親民了些，但成為心理師卻遠不只如此。
在進入研究所後，除了基本的病理、評估、治療理論等知識需要學習外，還有一年的全職實習要完成。而實習不僅是透過實際面對個案來增加經驗，還是拿到考照門票的重要門檻，在實習完後，我們才能進入國家考場，考得諮商/臨床心理師證照。要完成上述歷程，基本三年，平均四年，動輒五六年都有聽說。
心理師都在做些什麼？和一般聊天有什麼差呢？
那回到正題，到底我們訓練了這麼久，與你跟一般朋友聊天有什麼差異呢？
1.首先是「建議」。
不管是和朋友聊天或和心理師談話，確實都可以抒發自己的情緒。但在訴說完自己的困擾後，朋友們可能會很快地以他們的角度，給你一些未必適合的建議；而心理師則不同，通常心理師在給建議前，會先了解你對該困擾的觀點、你心裡的需求、同理你身處的情境，或陪伴你去分析問題、評估周遭可使用的資源等等。因此，我們不僅僅是給建議，還會將焦點聚焦在「你」這個人身上，讓你更認識自己、更能覺察自己的狀態。在貼近、理解你之後，心理師最後才會結合自身的專業，給一些更適合你的調適方法。
2.再者是「知識與經驗」。
每個心理師都有自己的學派與擅長領域。比起一般朋友，我們會有更多的知識與經驗，以及更多元的媒介與技巧，例如卡牌、心理測驗等，去了解你、以及你所遇到的問題。而根據不同的問題，我們也會有更多不同方法可以協助你，例如當遇到焦慮、憂鬱等情緒議題時，心理師除了同理外，可能會帶領你了解情緒的源頭、引發情緒的情境與想法，並陪你討論情緒出現時，該如何因應等；而面臨人際議題時，則除了了解人際問題的發生情境外，也可能以角色扮演的方法，來引導你發展更適當的人際模式。
3.最後則是「角色」。
朋友與心理師之於你，是不同的角色。在一般的聊天中，朋友們可能會為了安撫你的情緒，總說些讓你感到舒服的話，氣氛也會較為輕鬆。但在諮商的過程中，心理師扮演的角色則相對中立，他是個善於傾聽的陪伴者、也可能是個引導者、甚至可能是挑戰者。有時候個案在被諮商的歷程中，會需要面對自己真正的議題，這過程未必是舒服的，卻因此能更覺察自己的狀態，進而調適自己的想法或情緒等，以因應未來相似的問題。
總結以上，#諮商是一個非常複雜的互動歷程，心理師需要傾聽、陪伴以外，還要在透過晤談進行評估，這之間需要解析個案的行為、個案所講的話等，並給予適當的回應、建議。與一般的聊天相比，更具焦在解決目前的問題，或情緒的適應上。
▍更多廖聖榮心理師介紹：
▍ 若想聊聊，來預約諮商吧：https://forms.gle/gokDkG6RQaHSpqdm8
14會員
40內容數
留言0
查看全部
你可能也想看
Google News 追蹤
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
隨著青壯年心理健康支持方案啟動，越來越多人開始關注心理諮商。然而，初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求，幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長，每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南，希望你能對諮商有更深入的認識。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
關於心理諮商，網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商？諮商有什麼好處？諮商跟聊天為什麼不一樣？怎麼選擇心理師跟諮商所？但若真的進到諮商關係當中，有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題，包括，為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題？這些事情身邊的人不能做嗎？心理師為什麼幫得上我？
在職場
諮商師在諮商過程中需要聆聽、閱讀情緒、觀察肢體語言，並運用諮商技術來幫助個案。在諮商過程中，一切談話都應以個案的福祉為主，並不是為了滿足諮商師的個人需求。
諮商次數的長短可以根據不同個案需要、諮商師風格、學派和目標來決定。這篇文章探討了諮商需要多久，以及諮商次數的祕密。諮商是一個互動的過程，主要還是取決於個案自己如何看待諮商。如果有些人因為本身需求，把心理諮商當成SPA定期舒壓，或是追求一生的探索自我也是完全沒問題！
瞭解如何選擇適合你的心理諮商師是非常重要的。根據個人的需求，可以選擇不同類型的心理師，例如溫暖鼓勵型、犀利分析型、行動派教練型等。此外，瞭解不同生涯探索階段的人可以幫助你找到合適的生涯諮商型態。同時也分享了來談者的族群分類方式。如果你有需要，歡迎找我預約生涯諮商喔～
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案，但能協助你找到屬於你自己的答案
下定決心要諮商的那一刻，需要鼓起勇氣，算一算一個療程需要花費大筆金錢，投入不少時間，甚至諮商時需要談自己內心深處的事，對很多人來說是一個相當不容易的嘗試，因此在諮商前許多人會陷入掙扎，該如何找到適合的心理師呢?
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
這幾年大家對於身心靈療癒和心理諮商的需求增加了許多，我最近也常常被問到與諮商有關的問題，以及該如何找到適合自己的諮商師。我想以自己個人的經驗來分享一些想法，別的諮商師可能會有不同的觀點，但希望我的想法可以幫助大家在開始諮商前可以因為這些資訊而更知道該如何做選擇。以下的回答只代表我個人的立場和想法～
徵的就是你 🫵 超ㄅㄧㄤˋ 獎品搭配超瞎趴的四大主題，等你踹共啦！還有機會獲得經典的「偉士牌樂高」喔！馬上來參加本次的活動吧！
隨著理財資訊的普及，越來越多台灣人不再將資產侷限於台股，而是將視野拓展到國際市場。特別是美國市場，其豐富的理財選擇，讓不少人開始思考將資金配置於海外市場的可能性。
然而，要參與美國市場並不只是盲目跟隨標的這麼簡單，而是需要策略和方式，尤其對新手而言，除了選股以外還會遇到語言、開戶流程、Ap
隨著青壯年心理健康支持方案啟動，越來越多人開始關注心理諮商。然而，初次諮商常伴隨疑慮與不安。這篇文章將從壓力反應到個人需求，幫助你理解心理諮商的意義。無論是生活壓力、情緒困擾或是自我成長，每個人都有尋求專業支持的理由。透過這個指南，希望你能對諮商有更深入的認識。
在諮商過程中發現自己的特質與固化的情緒處理方式，並探討瞭如何辨別自己該看身心科還是心理諮商，以及培養韌性的重要性。享受彈性的諮商過程，瞭解高敏感的特質，並撕掉被標籤的身份，以文字記錄理解自己的諮商心路歷程。
關於心理諮商，網路上已經有許多文章在說明為什麼人需要諮商？諮商有什麼好處？諮商跟聊天為什麼不一樣？怎麼選擇心理師跟諮商所？但若真的進到諮商關係當中，有許多人或許對於自己跟諮商會有更多問題，包括，為什麼需要心理師這樣的角色幫忙自己梳理問題？這些事情身邊的人不能做嗎？心理師為什麼幫得上我？
在職場
諮商師在諮商過程中需要聆聽、閱讀情緒、觀察肢體語言，並運用諮商技術來幫助個案。在諮商過程中，一切談話都應以個案的福祉為主，並不是為了滿足諮商師的個人需求。
諮商次數的長短可以根據不同個案需要、諮商師風格、學派和目標來決定。這篇文章探討了諮商需要多久，以及諮商次數的祕密。諮商是一個互動的過程，主要還是取決於個案自己如何看待諮商。如果有些人因為本身需求，把心理諮商當成SPA定期舒壓，或是追求一生的探索自我也是完全沒問題！
瞭解如何選擇適合你的心理諮商師是非常重要的。根據個人的需求，可以選擇不同類型的心理師，例如溫暖鼓勵型、犀利分析型、行動派教練型等。此外，瞭解不同生涯探索階段的人可以幫助你找到合適的生涯諮商型態。同時也分享了來談者的族群分類方式。如果你有需要，歡迎找我預約生涯諮商喔～
心理師沒辦法告訴你人生標準的答案，但能協助你找到屬於你自己的答案
下定決心要諮商的那一刻，需要鼓起勇氣，算一算一個療程需要花費大筆金錢，投入不少時間，甚至諮商時需要談自己內心深處的事，對很多人來說是一個相當不容易的嘗試，因此在諮商前許多人會陷入掙扎，該如何找到適合的心理師呢?
諮商師給我的感覺是 你覺得你正常就好
我們只針對你想做出改變的地方改變
我也發現 只有坦承面對自己的問題 才有機會變得不同
這幾年大家對於身心靈療癒和心理諮商的需求增加了許多，我最近也常常被問到與諮商有關的問題，以及該如何找到適合自己的諮商師。我想以自己個人的經驗來分享一些想法，別的諮商師可能會有不同的觀點，但希望我的想法可以幫助大家在開始諮商前可以因為這些資訊而更知道該如何做選擇。以下的回答只代表我個人的立場和想法～