最真實的心理諮商說明書-第一篇：心理師全面剖析
更新於 發佈於 閱讀時間約 2 分鐘
文：王雅涵心理師/心理師的歡樂之旅 （feat.台北市社區心理衛生中心）
心理師的工作內容只要聊聊天就好了…嗎?
你覺得心理師在做什麼呢?跟電視上演的一樣，在一間小房間裡跟人聊天談心，然後就可以輕鬆賺錢的工作嗎？我以前也是這麼想的，所以我花了好多時間去考心理所、當上心理師後，才發現根本不是這樣！
心理師是一個職業的名稱，但心理師可以做的事情非常多，每個心理師也有不同的專長和領域，就像醫院裡面的醫生，除了外科、內科等類別，也有專門醫美的網紅醫生，也有默默在開刀房的麻醉科醫生，大家一開始所有東西都要學，但到最後會根據自己較有興趣的領域選擇更多的進修，而成為那個領域的專家！
心理師分成臨床和諮商，都稱為心理師，但在最初的訓練過程有所不同；臨床的訓練以理組的內容居多，除了治療協談外，也會有一些診斷與衡鑑，包含：精神病理、藥物、生物醫學等，所以工作場合一開始都以醫院為主；諮商的訓練則是文組的內容居多，不以精神病理為主，而是熟悉各樣諮商理論與技巧，陪伴個案度過人生的難題，長出自己的力量，一開始多在學校和社福單位。
現在的心理治療所變多了，顯示大家越來越看重心理健康，所以坊間自費的治療所，專業團隊裡有諮商也有臨床，要選擇適合自己的心理師，可以看看心理師的自我介紹、他人介紹、寫過的文章、出過的書，專長的領域、過往的經歷等等。從開始找心理師到真的去心理諮商的這個過程，都是很重要的一部分喔！
心理師還可以怎麼分?
除了用諮商和臨床分類心理師的差異之外，我更喜歡用「治療」和「預防」來分類：
治療就是大家比較可以想像的一對一協談、夫妻諮商、家族治療等，人們發現自己有一些困擾，像是憂鬱、失眠、分手、職涯…等各式各樣卡關的時候，就希望透過專業的心理師來得到幫助，根據學習到不同專長給予不同的治療，讓自己變得更好，當然也包含所謂的非自願諮商，像是伴侶要分手的條件、被法院判來的青少年、家暴的相對人…等，協談的目的或是目標都不一樣，很考驗心理師的經驗與敏感度，絕對不是輕鬆的聊天而已。
預防則是希望在問題發生前或是生病前，可以更了解自己的狀態，譬如：社區心理衛生中心辦理的講座、心理師們寫的書籍，都是希望大家可以透過心理師所傳遞的資訊，學習怎麼和他人相處、怎麼自我覺察、怎麼面對壓力、怎麼照顧孩子等等。
諮商和治療的成本花費較高，但如果能在遇到問題時，阻止壞事發生，那再好不過了，雖然我們沒辦法控制事情的發生，但讓大眾知道心理健康的重要性，絕對是心理師很重要的任務；所以回到文章一開始說的，心理師不是只是在房間內和人談話，有些心理師會到處去演講、有些會寫文章、有些則會拍影片錄podcast…，還有很多很多的可能性！
這次和臺北市社區心理衛生中心合作總共會有八篇文章，希望用大家看得懂的白話文，來認識心理諮商和心理師到底在做什麼！
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瞭解如何選擇適合你的心理諮商師是非常重要的。根據個人的需求，可以選擇不同類型的心理師，例如溫暖鼓勵型、犀利分析型、行動派教練型等。此外，瞭解不同生涯探索階段的人可以幫助你找到合適的生涯諮商型態。同時也分享了來談者的族群分類方式。如果你有需要，歡迎找我預約生涯諮商喔～
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