【3個系統學習心理學100天後,突然就會理解如何「心想事成」的重要體悟】

更新於 2023/04/24閱讀時間約 1 分鐘
我從2023年年初開始系統學習心理學,到現在已經100天。
其中收穫最大的,是發現心理學不再是一門學科,而是一套自我對話的工具,幫助我心想事成。
生活中,我們以為自己最了解自己的習慣與想法。當心情不好、無法走出困境時,或許正是因為我們無法釋懷某些事物,造成事情無法如願。借助心理學的方法,我們能更有效對自己所經歷的現象進行描述、解釋與接納。
以下是我系統學習心理學100天後,3個重要體悟:
  • 體悟1 - 要描述自己的狀況,才能真的了解自己:首先,我們要學會描述自己所處的狀況。你可能以為你是最了解你自己的人。但其實不是,至少如果沒有把自己的狀況下寫來寫清楚,其實你是很難真的了解自己的。清楚地描述自己的心情與遭遇,才能釐清困惑,找到解決問題的線索。
  • 體悟2 - 心情其實無法控制,而是被環境場景決定:從前我會覺得無法控制自己情緒的人,修養不夠好。學習心理學100天後我了解,其實人的情緒,是被他所處的環境給大大決定的。有了這層體悟,我更能站在對方的立場想,體諒家人朋友有時候的情緒失控。
  • 體悟3 - 可控則盡人事,不可控則聽天命:事情能不能做成,還是要看「局」。局,是我們對自己可掌控資源與日常活動的安排。學習心理學100天後,我更能區分局中可控與不可控的部分,把可控的部分盡力做好,不可控的部分順其自然。
你如何讓事情用心想就成呢?
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