讀書<點亮自性之光>_面對問題的態度&時間感
閱讀時間約 1 分鐘
很奇怪，昨晚10點多睡，竟然睡到快10點，一起床，嚇一跳。原定去圓覺修法完全來不及。因為是10點準時開修。
晴跟我說每天都要轉鬧鐘。好。雖然我認為睡到自然醒是不可能這樣的，但真的發生了。我停在過去，她展望未來。我的毛病之一很喜歡(習慣)停留在過去想why?也常懊惱說錯話、做錯事，錯過甚麼。
這就不是follow my excitement的精神。也不是面對問題的態度。
剛好閱讀<點亮自性之光>講到時間感。P.182
*煩惱一生起，就要立刻消解掉它而完全不拖延。
*拖延正是一種時間的活動；它會製造出更多的問題。
*煩惱到底是甚麼？煩惱會升起，意謂著有些事你還沒徹底了解、解決和結束。
*煩惱，其實是陷入的時間感之中。(文字有簡略)...心必須先擁有觀察的自由。
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現代科技日新月異的發展，AI的出現取代人類不少工作和技能，如果沒跟上時代的潮流，沒有學習新知識，會被社會淘汰。
可是，在自媒體的時代，寫作絕對無法被AI替代的技能，也是不可或缺的
此書為哈佛大學塔爾·班夏哈正向心理學教授所寫，在哈佛大學上課人數高達哈佛學生總數的1/4，被譽為一堂改變人生的課。班夏哈教授認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當面臨意外與苦厄，快樂學能幫助我們具備更好的承接應變能力。
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