2022.07.30
今天跑到好遠的地方上了戲劇與身體結合的課，課程中老師帶我們從身體動作的訓練與覺察，到透過想像與專注，在沒有語言和道具的輔助下演出一句話和一段故事。
我印象很深刻的是，在我們純粹用肢體表達一個想法、一個行為或一個概念時，老師跟我們說：你要記得，永遠去問自己，我相信我現在做的動作能代表所要傳達的事情嗎？我的身體跟心是連結的嗎？
如果沒辦法，那你只是在做動作；如果能夠相信，那就對了，觀眾也會感受到。
我忽然覺得，這好像敘事呀。
時時回頭觀看自己，我的行為跟我的渴望是一致的嗎？我只是在做符合主流期待的事情，還是我的行為是衷於我的心？
想起錦敦在上次的泡湯課中提到，「我要確定的是，我在做的事還能不能感動我自己」。
當我可以感動自己，我才有辦法感動別人。
其實也是在說著好類似的事。
老師在帶我們進到戲劇練習之前，有先帶我們做結合物理治療、身體緊繃與平衡的練習。
那個動作不是很容易，當沒有善用每一寸肌肉，緊繃該緊繃的地方、放鬆該放鬆的地方，並且將重心與力量拿捏一個平衡的話，人就會跌倒，或是姿勢不正確。
生活好像也像這樣，需要放鬆的地方就放鬆，需要繃緊一點的地方就多花一點力氣。
幫忙自己回到一個屬於自己平衡的位置，好重要。
在練習的時候，有些人（包括我）有時會突然間重心不穩往旁邊傾倒，有時會用奇怪的姿勢幫自己把搖搖欲墜的身子撐住。
老師說，
當你發現身體開始不穩定的時候，就代表有個地方少了支撐。
是啊，身體沒有支撐，就會歪斜；心沒有了支撐，就容易崩塌。
找到支點好重要，找到平衡也是。
可是我也慢慢理解到，如果一時找不到也沒有關係，扶著牆可以穩住，找看得懂的人輔助完成動作可以獲得暫時的支撐，坐下來可以緩和疲憊的肌肉，為下一次嘗試做準備。
錦敦在重要會員與獨特結果的概念中提了一個問句：
「在跟誰的關係裡，我想活的樣子可以獲得滋養？」
在這樣的關係中，放著很不一樣、獨特而美好的故事；
而這樣的一個人，讓我們能在滋養中好好活自己。
只是如果生命裡找不到這樣的人，那我們還有一個可能，
就是試著先讓自己跟自己的關係能夠擁有滋養，
而其實這也是「活自己」一個好重要的部分。
就像你決定坐下來、喝口水、按摩肌肉，再決定重新站起來的每一個片刻。
