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🔶在經過了一個30度高溫的立冬，你的身體傳達了什麼訊息給你?
最近是不是很多丹粉覺得口咽唇鼻乾燥、出現羊咩咩硬便又皮膚乾皺？白天工作時精神還好，但晚上淺眠多夢甚至早醒，一股熱氣憋在體內鼓脹著，頭昏腦脹一身倦怠，心情煩悶想發脾氣?
這些都是人體本身原本過度耗損，或是人體無法和季節天時對應配合
秋冬氣血通，心情輕鬆！冷冷又下雨🥶....懶得做事....
秋冬一到，尤其年尾一堆雜事要處理，還常常因為天氣感覺到心情低落、沒勁。秋收冬藏，氣血循環變慢、陽氣不足，中醫的小妙招就是「調氣血、暖心情」。
久坐上班職業媽媽
小玲是久坐燒腦的辦公族，回家還要處理家裡大小事，心情容易鬱悶，難
今天這裡氣候又是風又是雨，大氣流來襲，請假的人確實不少。
進了公司發現一片昏暗，原來某些區域沒電，真是太誇張。大家都有怨言，在昏暗中看電腦是很傷眼睛，好在小主管找幾個同事在家幫忙，我們就慢慢做，壓力少一些。
大樓的管理員來檢查也說沒問題，但就是找不到原因；最後找電工檢查，終於下午有電了，大家一片
在動輒35度的氣候，雖然室內31度左右，但今年好像特別的熱，沒事根本不想出門，在烈日下停等紅綠燈，簡直是煎熬，即使只有那麽一丁點的樹蔭也不想錯過，也想躲一下。想想每天在烈日下討生活的人，何其辛苦，尤其不想出門的人，日常仰賴外送平台，在手機上點點，不管是熱食，涼飲，宵夜就有人送達，但背後有多少人的付出
高溫天氣時，許多人會選擇待在冷氣房避暑，但長時間待在冷氣房對肌膚可能產生乾燥、過敏、老化等不良影響。本篇文章介紹瞭如何避免這些問題，包括保持室內濕度、定期清潔空調、補充水分、使用保濕護膚品、適量休息、調節空調溫度和注意防晒等方法。希望這些建議能幫助大家在享受涼爽的同時，也能擁有健康水潤的肌膚！
康復之家的日常 撰文／彰化縣 趙嘉瑞
今天是星期六，康復之家一大早就被通知要停電，今天的大家真的都是揮汗如雨在那邊工作啊！連我今天都不想待在炙熱難耐的房間裡面，也跟大家一起到外面去做手工，其實我每一次都把做手工定為自己的耐心調理器，因為有時候碰到很難用的商品，我當會平心靜氣把他搞定，但是有時候
「傷寒六七日」，傷寒邪入厥陰六七天了，「脈微，手足厥冷」，脈摸起來很弱，手腳冰冷到手肘膝蓋，「煩燥」，如果沒有出現煩躁，人還有救，但是出現煩躁代表陽氣要脫離身體的現象，煩者，陽煩；躁者，陰躁也，也就是人已經很虛弱、津液幾乎都沒了，陰寒很盛把潛藏的陽給逼出去，陽往外跑所導致的現象，「灸厥陰，厥不還者，
#誠實書寫練習
#Day66
今天身體微恙，偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。
氣溫忽冷忽熱的情況下，加上濕氣變重，身體的免疫力下降。
跟朋友聊說我最怕這個季節交替，縱使再怎麼小心保暖，但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。
身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。
所以我覺察自己身體
手腳冰冷🥶對身體的影響
在周圍溫度骤降的時候，我們的身體會迅速啟動自身的生存機制，將核心區域保持溫暖，同時收縮外周區域的血管，導致血液流動和氧氣供應減少。
A. 寒冷引發血壓升高
即使是輕微的手部冰冷，也可能引發顫抖，增加「高血壓」的風險。一項2001年的研究指出，這種情況顯示了寒冷四肢
🔶在經過了一個30度高溫的立冬，你的身體傳達了什麼訊息給你?
最近是不是很多丹粉覺得口咽唇鼻乾燥、出現羊咩咩硬便又皮膚乾皺？白天工作時精神還好，但晚上淺眠多夢甚至早醒，一股熱氣憋在體內鼓脹著，頭昏腦脹一身倦怠，心情煩悶想發脾氣?
這些都是人體本身原本過度耗損，或是人體無法和季節天時對應配合
秋冬氣血通，心情輕鬆！冷冷又下雨🥶....懶得做事....
秋冬一到，尤其年尾一堆雜事要處理，還常常因為天氣感覺到心情低落、沒勁。秋收冬藏，氣血循環變慢、陽氣不足，中醫的小妙招就是「調氣血、暖心情」。
久坐上班職業媽媽
小玲是久坐燒腦的辦公族，回家還要處理家裡大小事，心情容易鬱悶，難
今天這裡氣候又是風又是雨，大氣流來襲，請假的人確實不少。
進了公司發現一片昏暗，原來某些區域沒電，真是太誇張。大家都有怨言，在昏暗中看電腦是很傷眼睛，好在小主管找幾個同事在家幫忙，我們就慢慢做，壓力少一些。
大樓的管理員來檢查也說沒問題，但就是找不到原因；最後找電工檢查，終於下午有電了，大家一片
在動輒35度的氣候，雖然室內31度左右，但今年好像特別的熱，沒事根本不想出門，在烈日下停等紅綠燈，簡直是煎熬，即使只有那麽一丁點的樹蔭也不想錯過，也想躲一下。想想每天在烈日下討生活的人，何其辛苦，尤其不想出門的人，日常仰賴外送平台，在手機上點點，不管是熱食，涼飲，宵夜就有人送達，但背後有多少人的付出
高溫天氣時，許多人會選擇待在冷氣房避暑，但長時間待在冷氣房對肌膚可能產生乾燥、過敏、老化等不良影響。本篇文章介紹瞭如何避免這些問題，包括保持室內濕度、定期清潔空調、補充水分、使用保濕護膚品、適量休息、調節空調溫度和注意防晒等方法。希望這些建議能幫助大家在享受涼爽的同時，也能擁有健康水潤的肌膚！
康復之家的日常 撰文／彰化縣 趙嘉瑞
今天是星期六，康復之家一大早就被通知要停電，今天的大家真的都是揮汗如雨在那邊工作啊！連我今天都不想待在炙熱難耐的房間裡面，也跟大家一起到外面去做手工，其實我每一次都把做手工定為自己的耐心調理器，因為有時候碰到很難用的商品，我當會平心靜氣把他搞定，但是有時候
「傷寒六七日」，傷寒邪入厥陰六七天了，「脈微，手足厥冷」，脈摸起來很弱，手腳冰冷到手肘膝蓋，「煩燥」，如果沒有出現煩躁，人還有救，但是出現煩躁代表陽氣要脫離身體的現象，煩者，陽煩；躁者，陰躁也，也就是人已經很虛弱、津液幾乎都沒了，陰寒很盛把潛藏的陽給逼出去，陽往外跑所導致的現象，「灸厥陰，厥不還者，
#誠實書寫練習
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今天身體微恙，偏頭痛、昏沉沉、頭重腳輕。
氣溫忽冷忽熱的情況下，加上濕氣變重，身體的免疫力下降。
跟朋友聊說我最怕這個季節交替，縱使再怎麼小心保暖，但敏感體質有時還是敵不過氣溫驟降。
身體和情緒是相互連結，身體狀況穩定後，心理也會跟著變得平靜。
所以我覺察自己身體
手腳冰冷🥶對身體的影響
在周圍溫度骤降的時候，我們的身體會迅速啟動自身的生存機制，將核心區域保持溫暖，同時收縮外周區域的血管，導致血液流動和氧氣供應減少。
A. 寒冷引發血壓升高
即使是輕微的手部冰冷，也可能引發顫抖，增加「高血壓」的風險。一項2001年的研究指出，這種情況顯示了寒冷四肢