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Wow! 只能說…現在能寫這篇文章，真的要歸功於「我沒急著吃棉花糖」！
三個小時前的我，原本因天寒地凍頭痛痛，而只想安安靜靜的躺在床上，看著 Netflix 的影片，舒舒服服的度過年假的尾聲，但由於被年度目標的驅使下，自忖年假沒寫出一本讀書心得，就太遜了！再加上《高效信任力》這本很棒的書至今仍讓我太震撼，要寫出它的閱讀心得，還需一段反芻的時間，於是，就在書架前挑了一本薄薄的、看起來跟食物相關，而且似乎很有趣的書，不知不覺地，在這段時間內，我完成了這本書的閱讀、金句的整理與發佈（發佈是為了分享給有需要的人參考），並且，就在現在，我，正在撰寫這本書的閱讀心得。
你覺得這樣的事很難嗎？書中有句話是這麼說的：「成功並不是靠過去或現在如何，成功靠的是你願不願意去做那些必須要做的事。從你願意做的那天起，你就向成功邁出了第一步。關鍵是現在。」（page 71）
從小，我就是較偏向「不急著吃棉花糖」的人。（但也可能因為我沒多愛吃棉花糖，如果換成巧克力消化餅，我可能就直接整包拿起來啃了…）
通常，當寒暑假放的第一天，我就會完成幾乎所有能先完成的寒暑假作業。原因很簡單，那就是：我才不要在最後一天或開學當天，才跟同學借作業抄得手痠，放假就是要爽、爽、玩！從第一天開始玩到最後一天，那才叫做「放假」！這種先苦後甘的日子，我經歷過許多好處！
然而，隨著年紀的增長、經歷的增加，我的個性也經過許多次的轉換，有時我會變成「急著吃棉花糖」的人，但有時仍舊維持在「不急著吃棉花糖」這邊，但至始至終的人生目標都沒改變，那就是：「我要成為有用的人！」（很抱歉，我沒興趣成為海賊王…）
每個人對於「有用」的定義都不同，我認為的「有用」是指：「能帶給人幫助，能讓人產生真正的改變，而且這個改變是能讓對方朝著自己的目標前進」。
年輕時，曾立下很多志願，比如：想當「老師」，因為認為教育很重要，老師必須有正確的心態和知識來陪伴學生成長（再加上雙親都是老師，所以從小在家看很多有趣的教育書籍，比如黑柳徹子的「窗口邊的小荳荳」和「夏山學校」等）；也想當「太空人」，因為能探索宇宙的未知，替人類謀求更多的宇宙知識；又或者是「廚師」，因為能做出讓人滿足的餐點、能讓人不自覺得產生愉悅的笑容，能滿足人的身和心；做過許多能幫助人的夢想。
如今，也實現了其中的兩個志願，那就是身任教育和培訓相關職業，以及成為「『家中被誇獎的廚師（雖然只是偶爾當）」，我真心喜悅這樣的夢想成為了能實現的目標，當目標達成時，內心的充實與平靜，難以言喻。
這樣的感受，讓我聯想到書中提到的棉花糖公式：
「目標＋熱情＋行動 = 平靜」
有沒有曾經遇過這樣的類似情境：「同時間要做10件事，其中有5件事要在當天完成，這些事都很急，壓力爆表，但自己卻有想撒手不管的感覺」？我有，而且曾經頻繁發生，所以有陣子我都積壓到最後一刻，不得不做時，才爆發行動力，讓那些事情一次做完，但做完當下的感受中，「累」佔了大多數。
接著，我開始思索：為什麼我非得要等到最後一刻才做？我是為了要得到爆發力嗎？還是想證明「即使最後一刻，我也能做完，我很行！」的快感？
事實上，這樣的狀況產生的高度壓力，讓我身心造成惡性循環，我被反噬了，心情時常被壓縮得很不安，產生了我迫切的想要「身心平靜」的念頭。經過一陣子的思考，我驗證了「行動絕對是改變一切的重點。我覺得，只要你有在做，即使是很微不足道的行動，你都能夠獲得平靜。」（page 121）的有效性。
當事情一多時，我便開始安排他們的優先順序，並且認真的在當下執行最重要的那件事，而且言出必行。不可思議的，我很快的恢復了信心和內心的平靜，就連三個小時前我的頭痛，在現在都突然消失了（剛意識到這件事，覺得不可思議 x3）。
雖然這本書中有些理論我不太贊同，比如「要讓別人按照你的話去做，最好的辦法就是說服他們。」在我的信念與經驗中，我認為要讓他人能產生行動，最棒的方式是用自己的影響力激發他人，這樣的行為才能讓對方產生他們需要的行動，而非靠說服。而自身的影響力，必須從自己的身教言教做起，也就是「言出必行」，所以要有意識的好好講話，與有意識的好好做出行為。
而言出必行的觀點，和作者提到的「成功的人說話算話」如出一徹（page 35）。因此，在這樣的思考脈絡下，我接著思索：作者提到的的「說服」，是否是指透過他人的「信任」而達成？若是，那就等同於我的信念：影響力的發揮與否，在於他人對該人的信任程度，若信任程度越高，則能影響的程度越高，反之亦然。
綜上所述，大致上我獲益良多！
若也想讓自己改變的人，不妨參考書中的問句，問問自己：「我願意在今天做些什麼，來獲得明天的成功？」並採取行動。因為，當你下定決心改變時，在開口問自己這項問題時，你就能沈澱自己，並進入「不急著吃棉花糖」的狀態，並為了成功，你也將會信守承諾的「說到做到」，而讓自己成為讓人信任的人，最後藉由堅毅的信念，從而離成功越來越近，進而達成目標。
你願意在今天做些什麼，來獲得明天的成功？
讓我們一起期待彼此的改變與成長！
備註：
- 書本金句摘錄：https://kktalks-tw.blogspot.com/2023/01/dont%20eat%20the%20marshmallow%20yet.html
- 書本連結：https://www.books.com.tw/products/0010326543?sloc=main
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