❤️在看到這本書《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅》的作者與繪者時，就知道它會成為我的藏書之一。原因無他，每次閱讀達賴喇嘛的著作總讓人心生喜悅，而麥當諾更是喜愛繪本的人不會錯過的作者之一，兩位的合作大概就是所謂的強強聯手。
❤️最近的臺灣，很多傷痕，很多淚水。從幼兒園的孩子到你我身邊的女孩們，打開新聞、臉書，每天都有新的「案件」，每天都有人發表「道歉聲明」，案件裡充斥著「惡意」，可是道歉聲明裡有多少「善意」，日復一日，受傷的不僅是人的身體，連心靈都會淪陷。身上的傷或許可以交給醫生，而心裡的痛呢？我們需要更多的善意來平撫心靈，而這本書是我想推薦的「良藥」之一。
🐼這本書講述的是，住在青康藏高原的貓熊發現森林之火似乎要延燒到自己的家了，不遠千里跋涉到印度，向達賴喇嘛求助。慈悲的達賴喇嘛陪著貓熊慢慢的走，說著在形形色色的物種當中，人類是最會製造麻煩的生物。的確，人類傷害動物、傷害植物、傷害孕育萬物的地球，更甚者，人類甚至互相傷害，傷害同是身為人類的彼此，這樣的傷害日復一日，最後地球會變成什麼樣子呢？
🌲達賴喇嘛帶著貓熊走過高山、雪地，穿過樹林、小溪，就像帶著我們走過地球上的許多地方，最後甚至跳出了地球，從太空遠眺這顆美麗的藍色星球。人類與地球相比，如此渺小，但正是這樣渺小的我們，一舉一動都影響著彼此，影響著在地球上的所有生物，也影響著地球。
🌍在讀這本書的期間，常常在心裡默默頓首，有許多的字句恍若是在點醒迷途中的每一個人。最打動我心的莫過於達賴喇嘛引用疾天菩薩的話，達賴喇嘛提到：「所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於希求自己快樂。」是啊，當我們為別人付出了些什麼，會打從心裡獲得滿足與喜悅；但當我們汲汲追求什麼時，那些「求不得」、「不可得」會讓我們心慌、焦慮、難過⋯⋯甚至是受挫？但這和地球有什麼關係呢？
❤️世間的萬事萬物都是相互依存的，從生物學上來看可以成為食物鏈；在佛家來說，是因果循環，一切現象源於無窮的因果連鎖所造成。因此，當我們願意為他人、為其他生物付出，也就是為地球而付出了。試著從內在改變自己，從心開始，把自己放到更高的位置，承擔起「生而為人」的責任。
❤️達賴喇嘛提出他最簡單的信仰，不需要去寺廟，不需要複雜的哲理，而是「盡可能善待他人」。這看似是件簡單的小事，但回到世間萬物都是相互依存的原理下，或許我們一個微小的善意能帶來意想不到的改變。從心出發的善意，能改變自己也能改變他人。
✒️在這本書裡，達賴喇嘛以溫柔堅定的文字訴說著「慈悲」，頁面裡沒有長篇大論的文字，也沒有高深難懂的理論，簡單明瞭的文字卻直陳人性的一切，娓娓道來的簡明字句藏著他對世人的期許，對世界的悲憫。
🖌️麥當諾樸拙的線條、俐落的筆觸勾勒出達賴喇嘛平和的表情、貓熊的可愛，而那簡潔的畫風也和簡明的文字呼應著，文圖恰恰呈現了「less is more」，也象徵著當我們捨去那些不必要的，將能更專注於內在的成長與心靈的富足。
⭐️簡短的心得，希望能讓更多人看到這本書，也希望有更多人能擁有自在的平靜。這是一本適合各年齡層的書，適合送禮、也適合自己閱讀。
❤️最後，想以書中的這句話做為結語：
一年當中，只有兩天什麼事都不能做。
一個叫「昨天」，一個叫「明天」。
💡對了，最後又有動物來敲門了，猜猜是誰呢？
《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅》
文｜達賴喇嘛
圖｜麥當諾
譯｜蔡孟璇
出版｜采實文化
