【從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅】
◎ 達賴喇嘛、麥當諾
#書摘
寂天菩薩說：「所有世間的快樂，都源於希望他人快樂；所有世間的苦惱，都源於希求自己快樂。」
世界宗教領袖達賴喇嘛與化身大貓熊的全球暢銷繪本作家麥當諾，共同關注日益嚴重的全球環境議題，相伴一段尋覓解決方法之旅。
當冬日漸暖、夏夜無風，人類唯一的藍色家園地球，以許多氣候變遷徵兆提醒世人，再繼續以同樣方式揮霍，便來日無多。
對於我們所共同居住的自然環境、對待他人與動物的方式，達賴喇嘛說，現今地球存續的關鍵是：「從心開始」。
▍地獄天堂
從前從前，我聽過一個寓言。一個人死後分別到了天堂和地獄，天堂與地獄的人圍坐在一張餐桌，每個人手上都拿著一雙極長的筷子。
但天堂的人每個人都身材圓滿、福態安樂，地獄的人則是骨瘦如柴、飢餓難當。
仔細一看，天堂的人用極長的筷子夾食物互相餵養，而地獄的人用極長的筷子只想要自己進食，卻怎麼樣也無法將食物送進嘴裡。
小時候聽到這個寓言，腦海中活生生地浮現天堂與地獄的畫面，感受到的震撼時至今日。
當我們只專注獲得自身的利益，揮霍浪擲資源，甚或是別人的愛與好意，最後那業力將會循環到我們自己，這是現世地獄。
達賴喇嘛說的「從心開始」，則是一種善意或是慈悲心，除了自己的幸福以外，也願意成就別人的幸福，或是能以別人的快樂為樂。
就像寓言中天堂裡的人，我餵養你幸福，也將會有人餵養我快樂，共好的心不只對待人，更要珍惜與愛所有的物品與資源。
如寂天菩薩所說：
「所有世間的快樂，
都源於希望他人快樂；
所有世間的苦惱，
都源於希求自己快樂。」
念存善、愛產生，心與環境都將得救。
▍慈悲革命
達賴喇嘛也理解，光是擁有美好的祝願遠遠不夠，我們必須承擔起責任。所以他提議所有人類來一場「慈悲革命」。
他說：「有愛、有情，有仁慈之心、有慈悲的所在，自然而然就會有良好的德行。
我們一切的所作所為都有其影響力，即便只是一個小小的行為。雖然看起來無關緊要，但若數十億人都做出同樣的行為，就能造成巨大的影響。」
不要對現況感到絕望、覺得自己力量渺小、無法改變任何事情。先不要預想什麼美好的結果，就埋頭做吧，在想好什麼舞步前先跳起來吧。
只要愉悅的做自己認為對的事情，堅持良善的價值觀，周遭的人將會嚮往你眼中的美麗世界，於是跟隨你的腳步走。
斯瓦米韋達·帕若堤的著作《夜行的鳥》裡寫：「一滴蜂蜜不會讓海水變甜，但是在它掉落的地方，就會起些微的變化。」
當鹹海中的一滴蜜，照亮黑夜的一道光，這樣慈悲的你多麼浪漫。
▍ 盡可能善待
「最簡單的信仰。不需要去寺廟，不需要複雜的哲理。我的哲學就是⋯⋯『盡可能善待他人』，這總是有可能做到的。」達賴喇嘛談到信仰。
我則有不一樣的看法，我認為善待他人之前，首先要善待自己。不是充滿私心的圖利自己，而是首先保護自己不受傷，首先照顧自己的身心健康，自己得要穩穩的、充滿能量的，才有餘力去善待他人。
我和你都不是神，我們是很平凡的人，不需要去做到神的事情，只要在自己的能力範圍，不愧對他人，好好照顧自己，盡可能善待的，首先是自己，然後才是他人。
▍今日是好日
就從今日開始，就從這一刻，先來思考自己現在就能做些什麼良善的行動。
例如對身體的良善，吃新鮮的食物、晚上早半小時休息。又或者選一間喜歡的店家，在網路上讚美幾句⋯⋯
這些都是花很少時間就能做到的充滿愛的行為，其實溫柔與慈悲就是如此簡單，當你起始轉動了善的齒輪，一切美好的循環就此展開。
「一年當中，只有兩天什麼事都不能做。一個叫做昨天，一個叫做明天。
今天就是最好的日子，適合去愛、去相信、去行動，最重要的是，積極生活去幫助他人。」
▍ Heart to Heart
這是一本憂心環境、淺談佛學哲理的繪本，更讓我們理解，「心」是宇宙最強大的力量，足以扭轉未來。
《從心開始：達賴喇嘛與大貓熊的尋覓答案之旅》的英文書名是《Heart to Heart》，從我的心到你的心，從同理心到慈悲心。
繪本的最後，一隻無尾熊敲了敲達賴喇嘛的門，達賴喇嘛說：「願一切有情眾生，包括自己和他人，透過伴隨智慧的愛與慈悲，找到恆久的快樂。」
◍ 作者｜達賴喇嘛
◍ 繪者｜麥當諾
◍ 譯者｜蔡孟璇
◍ 出版｜采實文化
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