最近狀態不好。
慶幸的是，比起過往，如今更有能力自覺與自我療癒，而也意識到透過書寫與剖開自我本身，也是療癒的過程。
若問我本身遇到了什麼狀況，其實很難回答。此刻狀態並非單一事件的衝擊造成，而是整個生活平衡，緩緩走向了比較難以維持平靜的狀態。而礙於部分細節過於隱私，要抽絲剝繭的難度太高，或者該說我就是懶惰，所以想專注在心理活動，與一些無關緊要的事。因此不免懷抱著，這篇文章基本上是個廢文的心情書寫。但若只是為了釐清自己的思緒，真還需要發布給人們看嗎？
接著便又意識到，諸如此類煩惱的絲線，便是透過這思緒無止盡的編織而成，直到每一個你以為或不認為的大小事，都在磨損著你。我從未能優雅地掙脫，只是在一次又一次地覺察中，理解自己不必再陷入其中。
近來我有點嗜睡，也開始需要一點完全不做任何事的時間，就只是靜靜斜躺在床上，思緒關不關掉都無所謂，眼睛閉不閉上也無所謂，你只需等著思緒又出來活蹦亂跳，靜靜地凝視它，或者享用很短暫的靜默。雖然其實這就是一種冥想，冥想沒有非得正襟危坐。
我感知到，這些步履蹣跚，難以滑順度過的，其實正是大多數人的日常。即使所想前往的方向，仍是清晰可見的，但要度過漫長時光這件事本身，與太多過於真實的想像，讓我仍在不自覺中，主動走進了牢籠。
我提醒自己，你本來就是自由的。並不是非得掙脫什麼，並不是不再為了柴米油鹽煩惱，你才擁有自由。但隨即又會聽見，另一個聲音傳來：「省省吧，那不過是你說服自己的方式，你真心認為現在的生活，就是你真正想要的嗎？你只是還過得去而已。」
壞念頭就是個賊，但那也是你的一部分。你唯一能做的，是清醒地看著他走進你內心的大門，在裡頭胡亂叫囂一陣。但當他知道裡頭沒有什麼，是他能足以撼動的，時間久了，他就會摸摸鼻子走人。即便他會再來，但他終將能夠，成為一個無傷大雅的客人。
一個休假日的午後，我又重新開始打坐，純粹只感知著自己的呼吸與念頭。當每一個念頭被直接地凝視，不被下任何評斷後，它便只是窗外的蟬叫聲，為炎炎夏日歌唱，直至生命盡頭。
練習則無盡，當你全心投入其中，時光便不再折磨，而成雋永。
