Day 403｜恐懼死亡的怒吼
更新於 2023/07/10閱讀時間約 1 分鐘
霜雪今天到片場拍攝歌舞電影。
沒想到還在準備就收到熟人的過世訊息，連帶出現對死亡的恐懼。
情緒大崩潰！也只能等崩潰完再上工。
因為恐懼情緒大吼共演同事的霜雪。
以為喊完就沒事。結果嚇到的同事又吼回來，就這樣一直恢復不到工作該有的情緒。折騰半天才開拍。
處理好情緒問題，拍攝順利進行。
結束後留在片場和大家一起用餐。
把兒子帶來寫作業。（不是工作時間可以隨意請家人朋友過來）
桑吉出現想和導演一起看星星的想望😆有點可愛。
霜雪達成演員職涯的最高職等，不過要完成抱負，名人等級還有得拚。
今夜最震驚。
虹彩還很年輕，一定是意外死亡。看族譜確認，發現他是氣死的…… 真的氣死。
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*合作聲明與警語：
本文係由國泰世華銀行邀稿。
證券服務係由國泰世華銀行辦理共同行銷證券經紀開戶業務，定期定額(股)服務由國泰綜合證券提供。
剛出社會的時候，很常在各種 Podcast 或 YouTube 甚至是在朋友間聊天，都會聽到各種市場動態、理財話題，像是：聯準會降息或是近期哪些科
Day3 跑步6.8k，橋式15*3，打拳一趟。
膝蓋的狀況好多了，但三頭肌跟繃緊的彈力繩沒兩樣，手部動作有點受限。暖身完後，跟著W一起跑了五趟樓梯間歇衝刺。一度感到內在沒空間，怒氣起來了一下。收斂化掉，接著跑了6.8k。
心神收攝回來的速度比前兩天快。間歇運動看來有點幫助。
回歸我們上面一篇文章，提到的繪圖靈感，我建議可以畫在白紙上，因為今天我們將要使用Clip Studio Paint圖層描線，並且說明圖層的兩種型態（向量圖層及點陣圖層）。
首先來介紹什麼是圖層？
顧名思義，就是一張圖是由不同層重疊而成，如下圖。
這樣的功能，可以滿足以下幾點好處：
可以先
災害系統課程結束後隔週，是休耕轉作系統教育訓練。
在上課前幾天，我剛好遇到新改版流程的疑問，打電話去其他公所詢問資深前輩。
「喔這個啊，昨天上課有教到。」前輩說。她參加的場次跟我不同，才剛結束而已。
「意思是我到時要認真聽課囉？」
「沒錯！跟你說，現在動不動就在改，真的很複雜……」前輩嘖嘖了幾聲。
DAY40. 我的一天始於感恩，止於感恩
「當我醒來，在睜開眼睛之前，我會感謝我的床讓我一夜好眠。」露易絲說。
——《每一天愛自己：世界最知名身心靈出版社創辦人露易絲‧賀366篇療癒經典收錄》
每一種感覺的背後，其實就隱藏著一種你是如何看待自己的訊息。這是一個很好的書寫練習，看似針對「外表」，其實也是讓自己去面對「內在」。
10分鐘面對自己的書寫，看似針對外表，但其實更多的是，讓我們自己有10分鐘的時間去面對自己「內在」感受和感覺。
【小練習】
今天的組合終於有點變化了（也才第三天）！全部都是我看得懂的口味，吃喝起來特別有感覺，剛好下午開了一包trail mix，一些堅果、葡萄乾搭著起司吃也很不賴，今日的飯後點心很滿足。
「葉子，這次的電子報要麻煩你寫有關瓜實蠅的主題喔！」
每個月，公所的行政課姐姐——身兼電子報主編——就會來找我一次，提醒電子報的截稿日，以及寫作主題。
【🇹🇼台灣環島DAY03】
【🇹🇼台湾を回る旅行DAY03】
-2020.04.29
已經把一半的行李塞在後車廂了，但還是重到我覺得我好像一邊玩一邊負重訓練...
大家看看照片那亮晶晶的天空，拍照是很美，但熱炸🥵🥵
在公部門修行，時不時就有一些課程要去上。之前聊過舒壓的纏繞畫課程，以及人來瘋的英文課，這次要上的，是一年一度的AED急救訓練。
光聽課程名稱就覺得很無聊！比英文課還無聊！
連續三十天用三個問題記錄每天的生活
1.今天讓我很有收穫的是什麼書/畫/音樂/視頻？
2.今天讓我幸福/感動/痛苦/恐懼的人/事/物是什麼？
3.如果用一個句子描述今天的我會是什麼？
*合作聲明與警語：
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