作者以各種情緒反應條列式放在目錄，從這當中找尋最有感覺的內容閱讀時，看到早熟效應與逆反效應
早熟效應：是因為家庭中有某些失功能的成員，導致情感尚未真正成熟時，就要被迫當個大人(P.163)
從小就被說比別人早熟，我以為是獨生女的關係，原來是其他因素導致，而我卻遺忘。看到這句話時當下超想哭的。
逆反效應：藉由叛逆的行為來抒發無法掌控自己生活的苦悶感，想要證明自己對生命仍有一定的主權。(P.170)
精神分析大師--溫尼考特談到青少年的偏差行為時，用「呼喊」的概念來形容這個現象。另一個解釋是「偏差行為」有時反而是一種代表【希望】的象徵。(P.170)我雖然不是在青少年階段，卻在看到"呼喊"時，很有感。
透過觀察情緒反應，會知道如何改善，而不會像顆陀螺般旋轉而已。透過書本來接住過去的自己且能體驗當下，而非活在過去裡。
