話家常|抽絲剝繭,直面情緒

更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
認真生活,認真理解自己
流於表面的談話,只是不想,也不願他人走入自己的心裡。又或者連自己也不在那裡,自己也站在自己的心門外。

聽說,時間可以稀釋那些哀愁與悲傷,

我說,時間是不是也帶走了感受的能力,

堅強了,是因為突破了?還是封閉了?

看見真正的情緒

看一些親子教育的書籍,那些教育專家們說,要讓孩子從小練習以及培養說出自己的情緒、感受,有時候以為是生氣,但再往內深究會發覺裡面是害怕、不安全感,而生氣只是表象,只是他們還小,沒有太多詞彙去形容自己的感覺,家長需要去了解,如果沒有去了解,就立刻要孩子不能哭、不能鬧,會讓孩子失去一個探究、感受自己情緒的機會。

小的時候,我們沒有這麼多這種資訊,現在才有很多像是醫治內在小孩之類的書籍。有許多人等到長大了,才開始去學習理解情緒,認真看待自己的感受,雖然有時還不見得能真的理解。

之前看賽斯的許醫師與學員的對談,印象很深刻有一場,一位學員她分享著自己為什麼開始學習身心靈,也覺得自己目前一切都很好,但許醫師再詢問她更細節的感受時,講著講著,她突然開始哽咽落淚,委屈、孤單、失落,一堆情緒湧上。

不能哭,表象一切都好,沒理由哭;不能哭,因為要當個懂事成熟的大人。但又確實感受到難過,內在產生衝突,所以她生病了。

令人羨慕的淚水

淚水,能洗淨心眼,讓人看得更清晰

刻意捨去感覺的人,是該羨慕與敬佩有勇氣直面受傷、恐懼情緒的人。捨去感覺,有時會連快樂也一併丟失,很多事都是一體兩面的,不知道悲傷是什麼,又怎麼能對照出快樂有多令人嚮往。

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吳寓林所-avatar-img
2023/08/30
很感性的文章,半年前我也曾一直看賽斯,曾加入賽斯line群,會突然的結束圓滿,令人省思。
Justin Wu(吳寓林所) 其實我也有加入賽斯群組的line,但主要還是看youtube 😉
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生活,是由許許多多的人、事、物串聯而成,無論是好是壞,或喜或悲,都是豐富我們生活的材料。精彩,是因為有起伏,有意想不到,有衝突,有和解,是因為有太多太多值得書寫與紀錄的篇章。
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