讓你成為更好的自己！擁有內向的權利
更新於 2023/07/10閱讀時間約 2 分鐘
打開人力銀行，許多職缺敘述中會出現對於求職者的性格期待，例如：活潑外向、喜歡與人交際、積極主動……
在就業市場上外向性格的求職者似乎更具優勢，日常生活中活潑外向也帶給人善於社交、好相處的印象，這是由於工業化之後，都市的求職者及企業都面臨高度競爭，因此性格活潑、積極主動的人更有利於自我推銷及銷售商品，漸漸地社會產生「外向性壓力」，內向者卻成為一種負面標籤，然而內向者和外向者各有所長，職場分工應為互補關係，因此我們應該保有每個人「內向的權利」。
如何分辨內向和外向？
根據心理學家榮格的學說，將人區分為「內向」和「外向」兩種最根本的類型，現今流行的MBTI性格測驗，即是以榮格的學說為基礎所開發的。
- 內向型：焦點在內心世界，關注人類內心的深思與煩惱，對多巴胺敏感度高，因此外部刺激是消耗能量。
- 外向型：焦點在外在世界，關注身邊的人和當下的環境狀況，對多巴胺敏感度低，因此外部刺激是充電。
但內外向並不是二分法，而是一道光譜，根據研究大多數人其實都落在中間地帶，並不存在百分之百的內向者或外向者。
《不害怕週一的內向人》書中提到，內向者的五大共同特徵是「懂察言觀色」、「重視事物的本質」、「不怕孤獨或孤單」、「謙虛」及「深思熟慮」，而特徵可以是個優點，也可能變成缺點，取決於如何運用。雖然有共同特徵，但內向者之中其實也具備多樣性，因此還是要尊重每個人的獨特性。
內向者的四種類型
德國著名的語言培訓諮商師朵麗絲．梅爾丁根據待人處事是否有自信，及行為模式是理性還是感性，將內向者分為四種類型：
- 雄才大略型(Mastermind)：待人處事有自信、行為理性、思慮深遠且責任感強。
- 超級敏感型(Super-sensible)：擁有卓越觀察力，擅長待人處事，內心感性，對外部變化非常敏感。
- 書呆子型(Nerd)：理性，擁有優越的思考能力，卻不善待人處事。
- 繭居型(Cocooner)：非常感性，在待人處事時感到負擔，極度討厭在他人面前展現自己，做事情先後順序明確，須確實規畫才能安心。
由於科技進步，帶來過度的外在刺激，人們在職場上、社交軟體上被迫過度地展現自己，現在連外向者都主張「內向權利」，找尋屬於自我的空間和時間，將精力放回自己身上。而作為內向者，在進行外向活動時會大量消耗精力，因此擁有自已的復原空間是非常重要的，在規劃行程時也務必要保留足夠的自我修復時間。
下一篇要分享內向者的職場優勢，你覺得自己是哪一類人呢？歡迎留言與我分享～
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