心...被垃圾佔領了，攻擊它吧！
曾經有位前輩告訴我：你的房間的狀態反映了你內心的狀態。我深信這一點。每當我情緒低落或思緒混亂時，我不禁將房間弄得一團糟。然而，我經常突然產生一股衝動，全力整理房間，使之變得整潔有序。藉著房間漸漸變得井然有序，我也逐漸擺脫了那種不佳的內心狀態。
近年來興起的整理師職業，你曾聽說或使用過他們的服務嗎？起初，我以為他們的工作只是協助客戶整理房間、整齊物品，但後來透過一些採訪節目的了解，我才明白他們的真正角色。整理師需要與客戶不斷溝通，幫助他們釐清目標並正視內心的狀態，這樣才能實現整理後持久整潔的效果，避免再次混亂。
其中最引人注目的是"斷捨離"，整理師協助客戶學會放下那些他們不再需要卻一直執著保留的物品。這些物品實際上代表了客戶內心某種執念。整理師透過與客戶的溝通指導，幫助他們認識到這種情緒連結，並鼓勵他們放下不必要的束縛，解放自己的心靈。這種"斷捨離"的過程是一個深度的內省和心理釋放的過程。
不僅僅是物品，生活中還有許多事物需要斷捨離，如不適合的工作、難以改掉的壞習慣、負資產和債務、浪費時間的APP和訊息、有毒的親情、愛情和友情，甚至是文化、傳統、或他人所帶來的束縛，這些心理的結痕都有其原因存在。
就像聘請一位整理師來協助整理家裡一樣，我們必須先了解這些結的來源，才能放下它們。否則，這些提不起又放不下的心理垃圾只會繼續發臭，而且臭味會愈來愈強烈。結果，我們會不斷尋找外在的事物來掩蓋這些醜陋。
比如從消費、工作上的成就或是戀愛獲得滿足感，但我們內心深處其實早已了解，這些事物帶來的快樂只是暫時的。
你無法以外在的事物填滿內心的空缺。
真正的解決之道是正面對決，需要極大的勇氣來面對自我內心的黑暗，正視自己內心的結，與整理師一樣，逐步釐清來源並處理它們。這樣，我們才能摒棄那些僅為掩蓋心理垃圾臭味而追求的虛幻物質，獲得真正的喜悅和自由。
