晚睡Talk：對於有些人覺得冥想(靈修)練不好的一些想法 / 目標導向、結果論、功力主義、判斷善惡
先說重點：
冥想，本來就沒有練得好不好這個問題，當人在下判斷時，就遠離純潔了。有位J先生他擅長計劃，總是擔心時間的流逝，害怕浪費每一分每一秒，總是把自己逼得很緊，做的每一件事都在為未來鋪路。他的思緒像不會停歇的齒輪，總在轉動，因此，壓力成了他的常態。壓力大的人總會尋找舒緩的方式，他聽說冥想或打坐能帶來放鬆，於是開始嘗試。他了解到，冥想不僅能達到心靈的平靜，還能引領人進入不同的境界，甚至能夠產生奇異的感受，如幻象、來自宇宙的聲音，或與自然界中的動植物產生某種交流。 他試過了幾種冥想方法，像是盤腿坐、各種呼吸法，還有專注於身體不同部位的練習，但每次都感到昏昏沉沉，似乎沒能掌握精髓，也沒有獲得他期待中的舒壓效果和神奇的體驗。 我想這或許和華人文化中的“功利主義”有關。從小到大，他的成長過程被這種價值觀所影響，讓他難以單純享受當下的過程，而更在意事物帶來的結果與利益。比如，他總是把學習當作是為了提升知識和收入，而無法真正體會讀書的樂趣；或者，他看著朋友熱衷於蒐集昂貴的模型，心想這些東西有什麼實際價值，為何不把錢存起來，作為生活費呢？ 這樣的背景讓他在冥想的過程中遭遇了困難。冥想，這個本質上並不追求結果的過程，對他來說，卻變成了一個必須完成的任務。在如此平靜單純的時刻，他卻無法放下心中的想望，也可能給自己帶來壓力，因為怕自己的冥想做不好，他想要看見、聽見、超自然體驗。 如果冥想是為了看見異象、聽見神諭，那麼將會一無所獲，因為焦點被放錯了。微聲只能進入純潔的內心，一旦冥想者有了動機，不論單純不單純，這個心就容不下微小的資訊了。 冥想的焦點不在異象、不在聲音、不在自然界、不在自己、不在宇宙，冥想/打坐/靈修沒有焦點、沒有目的，冥想者越不想執著，就越執著，越想領悟，就無法領悟。
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川普2.0的關稅與貿易政策，表面看似反覆無常，實則圍繞著幾個核心目標：扭轉貿易不公、推動美國再工業化、確保戰略自主，以及貫徹「美國優先」原則。本文深入剖析其背後的一致性邏輯、長期戰略意義，以及對全球產業鏈的影響，並探討不同產業的贏家與輸家。
冥想和正念對於現代忙碌的生活非常重要，這篇文章介紹了冥想和正念的概念、區別和如何練習。同時還提供了四個生動的比喻幫助你沉澱內心。作者通過自身的經歷分享了冥想和正念對於保持內心平靜和清明的重要性，並鼓勵讀者將其融入日常生活中。最後，文章還提供了與冥想和正念相關的延伸閱讀建議。
心念
前陣子參加朋友推薦''21天豐盛冥想之旅''，每天早上聆聽冥想錄音檔，再當天任務完成後於群組中回報，面對第一個挑戰是創建自己群組，並將參加旅程資訊每次依序發文在群組中，這挑戰來自於內心小聲音''真的要創嗎？要找誰呢？他們會怎麼想？我可以嗎？....''回想2024年初的心願是能夠進修身心靈
此篇文章，描述作者透過忙碌暫時忘卻痛苦。然而，若沒有忙碌，我們是否只能被憂鬱吞噬？正向心理學提到冥想、腹式呼吸、身體掃描等方法。專注於當下的每一刻，感受身邊的一切，發現生命中微小的美好。在這過程中，我們暫時忘卻內心的煩悶，感受宇宙的力量，並重新找回內在的平靜與力量。
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容易想事情想到失眠、易緊張不安，甚至有點憂鬱，如果你正感到煩惱，我
拋開高標準的包袱，接受生活的一切，冥想練習讓你找到喜樂。文章中提及的各種情感需求是我們能夠滿足自己的關鍵。希望、關注、愛等，透過冥想練習，我們應該學會以一種全新、更積極的方式看待生活中所出現的人事物，珍惜每一天。
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