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創作者要怎麼好好休息 + 避免工作過量？《黑貓創作報#4》午安，最近累不累？
這篇不是虛假的關心。而是《黑貓創作報》發行以來可能最重要的一篇。
是的，我們這篇講怎麼補充能量，也就是怎麼休息。
2024-06-29
防曬產品係數測試報告彙整(2024年)從2014年起，自己對於市售防曬產品的效能產生了濃厚的興趣。因為當時候發現不少產品的防曬係數其實標示是有問題的，像是原本應該是人體測試的SPF與PA數值，實際上沒有做，只用機器測試的數據來充當，但這兩者卻有很大的差異。像是防曬係數其實有強度、廣度與平均度三個面向需要一起判斷，但多數廠商並沒有完整標示
2023-04-27
[閱讀筆記] 內在原力：9個設定，活出最好的人生版本本書給了諸多的觀點與視角，並提出在人生各式各樣的局裡，能夠如何拉高視野，走出人生的困境。再加上，作者廣泛閱讀大量的書籍，並將自己所習得的知識融入在本書中，說是人生旅途中的大補帖，也不為過。
2023-06-25
[閱讀筆記] 《摘要力》：刪掉9成重點，比別人強10倍的表達力～一本職場必備的生存技能書這本書能解決什麼問題？
你是否曾有以下困擾？
開會時長篇大論，卻無法讓與會者迅速掌握重點，耗盡對方耐心？
精心準備的簡報，卻無法引起聽眾共鳴，達不到效果？
甚至日常聊天，總是辭不達意，讓朋友興趣缺缺？
或許你欠缺的不僅僅是溝通方式，而是摘要的能力。
這本書提出幾個觀念，並歸納出幾個步驟，幫助我們用最
2023-03-03
『用畫畫做筆記』閱讀好書-keep going 點子就是一直來 (9)keep going
每當感覺人生的壓力大到難以承受時，請試著每次把一天過好就行了，想想自己的生活。盡量試試有什麼方法可以稍稍接近自己想要達到的目標，用這些方式活出自己的人生。但寬待自己一些，不必急。不必太著急完成目標。多想想值得去做的事有哪些。不必太急要成為偉大的創作者或藝術家。多想想怎樣成為一個
2023-01-01
閱讀筆記《人類圖，找回你的原廠設定：9大中心、36條通道、64個閘門，一次全面認識你自己！》★人類圖是一套來自天啟的禮物，
讓你具體知道自己的人生藍圖，
順著自己的真我而活。
2022-10-21
《故事課1.2集》閱讀筆記#9 沒有任何農藥添加，有的只是愛， 用愛種出的有機米每個人都會說故事，
每個人都喜歡聽故事，
不喜歡聽大道理。
學會說故事，
讓它替你的想法或商品行銷，
打造強大影響力。
2022-07-22
EP.9《立下界限》閱讀筆記，沒有人我距離，就沒有了自我!《立下界限》這本書告訴心靈也需要斷捨離，斷捨離的概念是：(斷)去他人的干擾，(捨)去不在乎你的人，(離)和別人保持距離，讓自己有獨立思考的空間。
為何人生走錯方向，卻無法迴轉？你是如何餵養他人得寸進尺的
看好自己的心房承認人性的惡意
婆婆因生存焦慮而用相同手法加害媳婦
先攘外，再安內
2022-05-02
《學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略》閱讀筆記-part2壹、掌控理智面－指揮騎象人
1.找出亮點/奇蹟
2.制定關鍵行動
3.指向目的地
貳、激勵大象
1.找出感覺
2.縮小改變幅度
3.教育群眾
2021-10-24
《學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略》閱讀筆記-part1書名：《學會改變：戒除壞習慣、實現目標、影響他人的9大關鍵策略》
作者：奇普．希思、丹．希思
出版社：樂金文化
本書引用「象與騎象人」的形象來形容理性與感性，大象代表感性，騎手代表理性。
2021-10-15
