知道自己是誰：〈把自己活成動詞〉

前一陣子因為連續多日睡不好、頭痛，被C帶去體驗「頌缽」。

我記得頌缽師說，我的心輪的傷蠻深的，需要時間恢復。她要我想想，過往哪一件接近「背叛」、「付出與回饋不對等」的感受，讓我有很受傷的感覺，試著去化解它、療癒它。還有，她指出，我的能量場較弱，所以容易被外在許多負能量干擾。

第一次體驗這麼特別的活動，雖然我很好奇，對於頌缽師所說的，覺得好像有那麼一回事，卻又想不太起來，滿腹疑問，卻也不知道從何問起，就這樣回家了。

又過了一小段時間，然後這本書出版了，封面的#能量豐沛 四個字，讓我想起頌缽師的話。

也許，我不知道從何問起的問題，可以從這裏，找到解答。

把自己活成動詞。張瑋軒。悅知

也許，我容易受外界影響而波動的身心，可以找到一個調適的方式。

這本書沒有讓我失望！包括頌缽師提到的療癒過往、處理能量，在這本書中，都有清楚而簡單的描寫。

其中，如題所述，把自己活成動詞，就是把自己當作方法。高能量狀態，來自於對自己主控的程度，能夠掌握並管理自己的情緒、行為、決策、意圖。我們，都該成為自己生命中的創造者。(p24-25)

所以，容易被外界影響，造成身心波動，都來自於我對自己的信心薄弱，因為我無法掌握自己的各方各面，所以才會讓自己處在一種隨時會被負面情緒、壓力、閒言碎語所吞噬的狀態。

另外，令我印象深刻的，是書中提及的「客觀的觀察自己」。

我們都知道，處理與他人地溝通、協調，需要練習客觀，試著站在他人的視角觀看全局。但是，對自己呢？

尊重(respect)的詞根來自拉丁文的凝視(respicere)，意思是「如實觀看一個人的能力」。客觀，即是練習「如實看見」。對外在人事物保持客觀的角度當然重要，但更難得的是有沒有能力尊重自己？客觀地對待自己，不過度自我苛求，也不盲目地自我崇拜(p62)

是啊，我是過了30歲之後，才開始認真探索「我是誰」。在自我探索與自我價值追尋的這條道路上，我不比學齡前的孩子成熟。

我開始觀察我的各種情緒背後的根源，觀察自己在各種境遇中的言行舉止。

觀察自己的心、願望、意圖、真正的想法。

當然，翻閱一遍不夠，裏頭有太多需要好好消化與實踐的生活練習。我告訴自己，要再常常將這書拿起來翻一翻讀一讀，找到當下能幫助我的隻字片語。

因為，這是一本「自己使用說明書」。

至於心輪的傷，十之八九都是被身邊非常親近的人傷的吧。

當自己的需求、理念、堅持不被重視，甚至被蔑視的時候，心也許就這樣傷了。只是，當初不會說，也不知道該如何說。

但現在知道了，我會學習如實反映自己的想法，不再讓它有機會變成更大更深的傷。

也歡迎大家來資深少女Iris的書櫃 走一走喔。