失眠飛行，到另一個國度。

失眠！失眠，失眠！

這個困擾大多數人的問題，其實從小，還蠻少發生在我身上的。

我第一次經歷到失眠，大概是在別人家的時候吧。

我這個人沒什麼朋友，所以，有去別人家的機會說實話也不多，更何況在別人家過夜這件事。

窗戶，有點透光，微光漸漸越發明亮，從窗外照進來，我感覺到了，快天亮了。

第一次失眠的我那時還想說，窗外怎麼亮亮的，是不是有人車燈沒有關。

如果有失眠過，你應該懂，懂那種微光。你可以在沒看到太陽的情況下，想像到他正在緩慢的升起。至於，會不會感覺到太陽在笑你，那因人而異。

不要想太多就沒事了。

有些人會說不要想太多就沒事了。

想很多？沒有，並沒有，沒有想很多，但就是失眠了。

室友

我跟另一個人共處一室，關係有點複雜，總之，就簡稱”室友 ”。

我跟室友共處一室。

“我睡不著。 ”我平淡的說。

“因為冷氣太吵了。 ”室友在黑暗裡指著冷氣。

我必須說，冷氣是真的吵。所以，這真的是一個可能的因素。

如果你知道老舊型的那種窗型冷氣的噪音，就會明白我說的是甚麼。

那種感覺就是在你睡覺的時候，彷彿會覺得有幾架飛機從你的頭上飛過那樣。

於是我們把冷氣關掉，繼續睡。

或說，繼續試著睡。

過了… 我也不知道多久，也許一個小時，也許半個小時。

睡不著… 我要起來了。

室友也感覺到了我的動靜。

問我要幹嘛。

“睡不著，我想說有想睡的時候再睡。 ”我回應。

“那你可能不會想睡了。 ”

煩躁。

那你可能不會想睡？那是多嚴重的威脅阿？如果你失眠，你可以想像你朋友跟你說這句話嗎？或著根本不用是你朋友，你自己好了，對失眠的你說這種話？你可以想像？

我有點覺得煩躁。因為她的這句話，不過我沒說甚麼。

畢竟，那是他覺得。我可以接受，或著不要。

我？我不喜歡就是了。

我比較喜歡有人支持、鼓勵我的行為跟動機。

總之，就這樣唄。

我起來了，在那載浮載沉的床上，若有似無的睡眠，到最後了無聲息…

我像是被人已讀不回那樣，而那個對象，就是名為失眠的渣男，旁邊還有一個月亮高掛的大頭貼。

自己讀心理學的，多少也了解一些缺乏睡眠會對身體造成的影響。生理上、心理上。

對我來說，最明顯的，應該就是情緒上吧。

科學上來講，睡眠有分為五個階段，其中”快速動眼 ”階段會產生比較多的夢境。同時也具有調節情緒的作用。

而我呢？如果前一天沒睡好，或著睡眠被打斷，我蠻容易感覺到焦慮、緊張、煩躁這些情緒的。倒不是因為事情真的有多大條。有時候睡醒了，再想同一件事情，其實去做做看，或多或少可以解決。但在那個當下，睡眠不足，我會明顯感受到那個差距。

歡迎來到失眠國度 # 1

最後，我想來說說，也不是拯救各位失眠的人，只是我個人的想法而已。

說真的，失眠的原因很多，或許有機會、有力氣得時候，把他找出來，那會是一個收穫，對自己來講，或許也多少會有幫助，不管這個找出來的方法，是去尋求專業也好，是找朋友聊聊天也好。

而有時候，他就真的只是一個問題。

一個也許你在一時感覺到失控的事情。

但真的不是你的錯(我好像在對自己說 )，你沒錯，錯的是這個時間點，出了一些問題。

僅此而已。

如果是長期失眠，也許會跟我在不同的國度裏面，我不知道未來會不會發生，也許我也會體會到。不過，以現在我經驗所能及的部分，在那時候或許我會對自己說 ”一切都會過去。 ”

那是我極度沮喪的時候會對自己說的。

當然，這個沮喪裡面包含了很多情緒。

不過說真的，那時候講再多，我也聽不下去，我自己講的是如此，別人講的也是。

最後總結，今天早上，或說晚上，飛到了另外一個名為失眠1 的國度。

別問我為甚麼他(失眠 ) 一下是渣男，一下是國度，因為那只是一個形象，所以兩個都是也行。