我沒有價值。

我曾奮力掙扎過，從過去的回憶中，我以為我走出來了。

但那總是像螺旋一樣，在同一個地方打轉。

情緒會有起伏，有時候，我會想到更客觀的事實，有時候，我只是把一切堆遠，想認識我的人、對我其實根本沒什麼感覺的人。

我不知道那樣做，是不是讓我感覺安全一些，但那種時候，彷彿甚麼事情都沒有價值，尤其是我這個人。

作文寫的不好、沒有被家人接納的感覺、沒有好朋友能接納我。

有時候，我在想，也許自己就像是那些討厭我的人眼中的東西一樣，就是討厭，毫無理由。

也許，自己就像是家人曾經說過的那樣，甚麼都不會。

你問我一定要接受這些嗎？

我知道，你想讓我察覺到，我自己其實也有控制權，而且，我大了，已經20 多歲了，其實，你知道的，這一切你可以自己來賦予，那些價值，重新檢視，然後選擇你想要的，你是有選擇權的！

當然，我知道。

但在某些時候，那些想法依然在我內心佔據大部分的位置，然後，不斷的告訴我，你沒有價值，你沒有價值，你沒有價值，看看這些例子，你朋友？你家人？他們怎麼對你的？

有時候，就這樣吧。

這是我在書裡很喜歡的一句話。

"就這樣吧。 "

有時候，就真的沒轍，也許，可以一切改變，可以變得完美，也許，我能像家人樂見的那樣，剩下快樂。

但情緒真的沒辦法刻意。

我記得這好像是最近在存在主義心理治療裡面看到的一句話"情緒需要被經歷。 "

然後，下面是我在這糟糕的時間裡，想到的畫面，把他寫了下來。

就像有些人低落的時候會畫畫那樣。

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如果，外面在下雨，或許雨，會穿透路燈的微光。

然後低落在地上。

答。

一聲，就只是如此。

然後，在地面，跟其他的水匯聚。

也許，有幸會在馬路上形成一道河流；

也許，只是落進水溝蓋，然後咻的一聲，被沖走。

一滴水的價值不過如此，如沙灘上的一粒沙。

但也許，沙灘上的沙，多起來的時候，還能形成給人們行走的陸地。

而我呢？

如果我是雨滴，我不行，我只是形成一條小河，更也許，我只是下來，然後被沖進水溝，就那麼結束了。

也許，這就是我的人生。

也許，我根本不如沙那樣有價值。

落在哪裡，我不能決定，下一趟旅行，我沒有記憶。

海浪聲，朝我的方向而來。

轟~~~ 很綿長。

和人生一樣。

有些海，遇到了淺地，也許是岩，也許是沙，但無論如何，都形成了浪。

敲擊陸地、敲擊在海中浮沉的岩石。

一次，兩次，都激起了小小的浪花。

在池塘裡，一次，兩次，水蜘蛛在上方行走時，都激起了漣漪。

風鈴被風吹的發響。

我躺在日式塌塌米上，現在是夏日，我並不想動彈。

我就那麼躺著。

閉上眼。

也許等等外面會下雨，也許還是大太陽，也許會有蟲子跑進室內。

但一切，都好寧靜。