華文創作新書榜牽動你情感共鳴的10本書

2023/08/06閱讀時間約 23 分鐘



1.佐賀的超級阿嬤【暢銷1000萬本.全彩插畫珍藏版】

這本書,寫出了每個世代的期盼
──── 真正的幸福、智慧、同理與溫暖 ────

★ 首刷限量!台灣限定,笑給天看明信片(一組2張)!
★ 全球暢銷1000萬本!笑中帶淚的感人經典!
★ 紛擾時代,重拾佐賀阿嬤智慧與溫暖!
  「洋七這個傢伙,竟然擁有阿嬤這麼棒的資產!」
  ──國際大導演 北野武 感動又羨慕推薦!

  ◤ 幸福不是受金錢束縛。
   是靠自己的心來決定的!◢

  大家都想過「好的人生」。
  不為任何人,是為自己。這一點也不難。
  只要樂觀看待一切,津津有味地享受眼前的食物,
  每天都笑著生活就行了!

  八歲那年,昭廣被母親託給阿姨,從廣島帶到佐賀鄉下的外婆家寄養,迎接他的,是一間破爛的茅屋,以及曾經帶著七個子女辛苦熬過戰後艱困歲月的超級阿嬤。

  就這樣,一直到中學畢業,昭廣與外婆一起生活了八年。雖然日子窮到不行,但是樂天知命的阿嬤總有神奇而層出不窮的貧窮生活絕招,在物質匱乏的歲月裡豐富了昭廣的心靈;困苦中孕育的生活智慧,讓家裡隨時洋溢著笑聲與溫暖……

  《佐賀的超級阿嬤》系列書全球銷售超過1000萬冊,不分世代、國籍,每個人都能從中獲得最豁達的智慧與最溫柔的力量。

  \聽聽佐賀這位超級阿嬤的話吧!/

  ☆ 讓人察覺不到的,才是真正的體貼,真正的親切。
  ☆ 別抱怨「冷啊」「熱啊」的!夏天時要感謝冬天,冬天時要感謝夏天。
  ☆ 時針反著走,人們會覺得鐘壞了而丟掉。人也不要回顧過去,要一直向前進!
  ☆ 窮有兩種,窮得消沉和窮得開朗。我們家是窮得開朗。
  而且跟最近才變窮的人不一樣,不用擔心,要有自信。
  因為我們家祖先可是世世代代都窮的喔。
  ☆ 人到死都要懷抱夢想!即使不能達成也無妨,因為終究是夢嘛!
  ☆ 只要能道聲:「再會。」就是幸福。
  如果能說:「改天見。」就更加幸福。
  要是能說:「好久不見。」就更加、更加幸福了。

  \昭廣與阿嬤的神奇對話/

  「阿嬤,我英語都不會。」
  「那,你就在答案紙上寫『我是日本人』。」
  「可是,我也不太會寫漢字。」
  「那你就寫『我可以靠平假名和片假名活下去』。」
  「我也討厭歷史……」
  「那就在答案紙上寫『我不拘泥於過去』。」

  × × × × ×

  「阿嬤,好餓哦!」
  「是你神經過敏啦。」
  窮極無聊的我嘀咕著:
  「去外面玩耍吧?」
  「不行,出去玩會肚子餓,睡覺吧!」
  到了晚上十一點半,我還是餓到醒過來,
  搖醒睡在旁邊的外婆說:
  「我真的肚子餓啦!」
  「你在做夢!」
  好不容易熬到第二天清晨,終於可以吃早餐,
  沒想到外婆竟然說:
  「早餐昨天不是吃過了嗎?
  趕快去上學,學校有午餐喔!」

好評推薦

  ★「老師說這本小說超好看!」百校師長齊聲推薦 ★
  ★「好書大家讀」年度最佳少年兒童讀物獎 ★
  ★ 各界好評────

  


2.秒懂過動與自閉的內心世界

◎日本亞馬遜暢銷書,高踞各大書店排行榜前3名!數十萬讀者一致肯定!
◎讀者讚譽:關於過動和自閉最好懂的一本書!

  過動與自閉者並非有什麼疾患,而是擁有獨特心智技能的一群人。

  他們絕不是能力差,也不是性格有問題;只要能接受這份與眾不同,並以適合的方式引導,就能讓他們發揮原有的絕佳潛力,並讓彼此的生活更愉快。

  難相處?很固執?活在自己的世界裡?
  明明沒有惡意,卻不知道為什麼惹人生氣?
  32個關於過動與自閉者的「原來如此」!

  關於過動與自閉,你是否也有這樣的印象?

  ◎非常好動,片刻都靜不下來。
  →正因為如此,他們往往比一般人更有行動力與想像力。
  ◎不會看場合和別人臉色說話,常讓氣氛變差。
  →天生不擅長讀取弦外之音;且比起氣氛融洽,更重視事實。
  ◎偏食、怕吵,很多「不行」的事;總而言之毛很多。
  →由於感官非常敏銳,所以能察覺許多極微小的變化,感受性比一般人強。
  ◎固執又自我中心,不懂臨機應變。
  →這樣的人有強烈的職人氣質,能在需要鑽研與分析的事情上有所發揮。

  作者是執業超過30年、曾診治超過10000名相關患者的資深精神科醫師,在本書中,透過32個日常生活事例,從各種不同的視角進行說明與因應之道,幫助你了解過動與自閉者的各種「為什麼」,找到彼此都覺得舒服的方式共處並共好。


3.重整家的愛與傷:以家庭系統理論重新覺察,活出有選擇的人生

明明是最愛的家人,
為何靠近一點就滿身傷痕,疏遠一些卻滿心愧疚?

執業50年、堪稱諮商師的老師的吉布森,
將家庭諮商領域中概念最周全的家庭系統理論,
變成人人可理解的日常療癒工具,
帶你整理家的愛與傷,
拿回自己人生的主導權!
  ▌這些情景是否很熟悉?
  媽媽要上班賺錢,又要做家事和照顧小孩,爸爸下班後只顧著滑手機(或者反過來);
  家中最年幼的女兒被期待在父母年老時,負擔照顧的工作;
  長子或長女被要求不計成本地照顧弟弟妹妹,成了「扶弟魔」;
  夫妻之間無話可說,共同話題只有小孩;
  父母在教小孩時,孩子直接找阿公阿嬤當靠山……

  碰到家人相處的問題,我們很習慣去指責或糾錯,
  但發展了60年的家庭系統理論,卻將家庭視為一個系統,不聚焦於個人。
  所以追究問題的起源不再重要,
  而是以更完整的視角,覺察家中每個人的互動,進而有能力做出更有意識的決定:
  究竟我想要如何感受?如何思考?如何行動?

  ▌這本書將在你的人生旅程中幫上大忙,特別是:
  ‧為人父母者
  ‧覺得自己經常在家庭中受傷
  ‧有情緒困擾
  ‧想改善與家人、伴侶的關係
  ‧諮商心理師

  ▌無須揭開傷疤、對著問題根源窮追猛打,
  而是學會辨識不健康的互動模式,以健康的模式取代!
  ‧家庭三角系統:誰是兩人角力中的拯救者?在夫妻關係中轉移注意力去做別的事,究竟是逃避,還是給彼此空間?
  ‧3種家庭型態:辨識自己來自民主型、專制型或放任型家庭?
  ‧5種溝通角色:你或家人是討好型、指責型、超理智型、打岔型或一致型?
  ‧避開15種破壞關係的溝通方法:「狗會跑出去都是你的錯。」(指責)、「你頭腦簡單,四肢發達。」(貼標籤)、「去做功課,不然你試試看!」(命令、恐嚇)……
  ‧善用12項健康溝通技巧:不指責對方,以「我」開頭表達感受;除了語言,永遠同時注意自己的表情和動作……

  不論你有什麼程度的情緒困擾、歷經過何種創傷,都能在本書中找到覺察和理解的力量──選擇改變,選擇去思考、去感覺、去行動的力量。


4.感動的時刻,力量最大:真情相待,都是人性美與善的循環

每個細胞,都充滿感動;每個感動,都帶來力量!

  感動人心的勵志故事,通常來自生活日常中的細微小事;
  為自己或他人帶來強大力量的,往往源自不經意的溫暖舉動。

  演講遍及世界各國,激勵了上千萬人的戴晨志老師,那些為人帶來力量的格言金句,不是橫空出世,往往源自多年來他所接觸到的那些人和那些事,其中更有來自那些被他所激勵朋友們的反饋。

  ‧行動不便的星雲大師,為何在人群中仍不斷地將輪椅往後退一步?
  ‧一位男士寫滿註解的名片,傳達的是什麼樣突破自己的歷程?
  ‧右撇子的老太太,為何能神色自若地在聽演講中以左手寫著筆記?
  ‧看似舉止怪異的加油站人員,最後卻讓人自省並為之感動不已?
  ‧看似破舊計程車的司機,為何讓人下車後仍想回頭對他點頭致意?

  38個真人真事的真實故事, 沒有艱澀難懂的道理,只要你多想一點、多做一點,任何人都能做到。
  讓別人和自己快樂的學分,不用師長或學校來證明,只要馬上開始動手做,你就是自己人生的高材生。

  ◎戴晨志的感動小筆記
  ‧主動關懷別人、問候別人,人與人之間的感情,就會加溫。
  ‧用「傻勁」與「衝勁」,勇敢、堅持的做一件正確的事。
  ‧口齒留芳,是人際溝通的第一步。
  ‧給別人留一個空間,就是留給自己一個空間。
  ‧停止抱怨、努力實踐,貴人就會出現,夢想才能實現。
  ‧在困難中,我們不能喪失信心;在挫折中,要激發出勇氣。
  ‧積極的心態像太陽,照到哪,就亮到哪。
  ‧善意溝通、溫柔回答,可使怒氣消退。
  ‧微笑不用錢,但微笑很值錢。
  ‧人生沒有懷才不遇,只有懷才不努力。
  ‧世界上只有想不通的人,沒有走不通的路。
  ‧生命,是一份極珍貴的禮物,我們都不能浪費每一天。
  ‧真誠的服務,在於發自內心、願意為對方無所求的付出和幫助。
  ‧懶,可以毀掉一個人;勤,可以激發一個人。

本書特色

  人與人相遇的瞬間,若能激起小小火光,
  就能成為彼此大大的力量!
  ★著作總銷量突破500萬冊,激勵大師戴晨志博士最新勵志之作
  ★透過作者親身經歷的38個感動瞬間,傳達出強大的正能量!


5.怎樣思想,就有怎樣的生活!愛默生談自我實現:人的一切痛苦,本質都是對自己無能的憤怒

►作為一個真正的人,我們要使周圍的一切都顯得無關緊要
►如果我們生活得真實,那麼在我們眼中顯現的也只有真實
►大自然淘汰無自助能力者,不允許他們停留在她的世界中

素有「美國孔子」之稱的思想家愛默生,
透過「超越論」掀起新英格蘭軒然大波,
強調人的主觀能動性,打破傳統對人性、命運的束縛,
一場屬於美國的文藝復興,如火如荼展開!
  【我們為什麼要有頭腦】
  如果拘泥於一成不變的陳規陋習,那麼偉大的靈魂就永遠一事無成,或者說,就永遠不會產生偉大的靈魂。如果是這樣,那他還不如去關心牆壁上自己的影子呢。現在你有什麼想法,就用斬釘截鐵的語言說出來吧,明天再把明天的想法用斬釘截鐵的語言說出來,儘管它可能跟你今天所說的每一件事情都自相矛盾——「啊,那你一定會遭人誤解!」——不過,難道遭人誤解就那麼糟糕嗎?畢達哥拉斯被人誤解過,蘇格拉底、耶穌、路德、哥白尼、伽利略、牛頓……凡是有過血肉之軀的每一個純潔和智慧的精神都莫不如此。要偉大就要遭人誤解,要偉大就不要畏懼別人的誤解。

  【對事物秩序的先見之明】
  正直是一種永久的勝利,它用寧靜而不是歡呼來慶祝自己的勝利,而寧靜,卻是一種固定的或者習慣性的歡樂。為了證實我們的真理和價值而投入事件的懷抱是可恥的。資本家並不是時時刻刻都在經紀人那裡,把自己的利益鑄造成流通中的貨幣,相反,他卻以在市場行情報告中聽到他的股票已經看漲為最大的樂趣。最好的事件以最好的秩序發生,這也是我所求的事情。

  我知道,我的地位時刻都在改變著,而且,已經在我所希望的事情中大顯身手,所以,我必須學會以一種更加純粹的方式來體會那種勝利的狂喜。在這個世界上,只能有一種東西可以制約這種發自內心的狂喜:對事物秩序的先見之明,因為,這種先見是如此的高明,以至於在它面前,我們的一切成功黯淡無光。

  【個人與時代】
  所有那些令人們著迷並瘋狂的爭奪和玩弄的玩具:房子、土地、金錢、奢侈、權力、名譽等,都是些完全相同的東西,只不過有那麼一兩片幻覺的薄紗覆蓋在上面,使它們看起來很不相同而已。
  而在所有那些令人們願意頭破血流,並且導致他們每天早上都鄭重其事地出去遊行的鼓噪聲和喧鬧聲中,最最令人驚嘆的就是那種讓我們能夠相信事件是獨斷獨行的、獨立於行動之外的聲音,這和寒風呼嘯的日子裡,陽光的溫暖是人們最渴望的東西是一個道理。那些眼睛敏銳的人們,能夠看清楚魔法師操縱他的木偶的頭髮絲,而在連接原因與結果的線索面前,即使最敏銳的眼睛也只能望洋興嘆:我們知道它存在著,就在自己眼皮底下,可是我們卻無法看見它。

本書特色

  本書為美國著名哲學家愛默生的思想合集,分為自立、力量、風度、性格和命運五大章節。強調信賴與堅持是獲得成功不可或缺的因素,並帶領讀者挖掘自身潛能,透過培養個人內涵、洞察性格特點等朝既定的目標前進,牢牢掌握自己的未來。本書深入探討人類的本質和奧祕,是一本充滿正向思考的心靈讀物。



6.黃越綏的意外人生:與壓力共存的人生哲學(全新增訂版)【獨家限量簽名版】

★全新增訂★
以詼諧的筆調,帶出生命的各種滋味
從「我」出發,細數人生中的點點滴滴
看黃越綏如何轉念,讓衰運離身
  「人活得愈老愈有時間自我省思,很多人都會問我如何保持樂觀與幽默的人生態度。事實上,我的一生跟絕大多數人一樣,也都是在跌跌撞撞中自尋平衡點,然後再跨越前進。」──黃越綏


  從小因名字的諧音而遭受霸凌,因為樣貌比同年齡的人成熟而被消遣,甚至在菲律賓遭遇重大的變故,事實上我們所看到那位笑口常開、詼諧處世的黃越綏,並不是如大家猜想有著順遂的人生,相反地,她所遇到的艱困與險阻可能比絕大多數人還要辛苦。

  36篇在不同年齡與情境中發生的故事,淬鍊出現今的黃越綏。她認為生命處處是關卡,人世間的是非對錯也沒有絕對的天秤,唯有以寬空的心態體諒生活的難處,從海海人生中活到老學到老,才能展現出更豐富的生命軌跡。



7.老年的意義(二版):我和那些老人共處的一年

如果身體機能衰弱,人生到底還值不值得活?
長達一年的訪談,改變百萬人對人生的看法
  

*紐約時報暢銷書
*Amazon上百名讀者感動留言,四顆半星推薦

  「約翰.利蘭對這些超高齡老年人實用且有力的洞見,以及豐富的經驗,可以帶領我們過得更快樂——無論你現在幾歲。」——葛瑞琴.魯賓(Gretchen Rubin),暢銷書《過得還不錯的一年》作者

  本書作者約翰.利蘭是紐約時報記者,他55歲時離婚,人生首次單身一人,他必須獨自照顧年邁母親,而她最大的願望就是去死。如果身體機能衰弱,人生是否還值得活?他抱著這樣的疑問追蹤並貼身採訪六位超高齡紐約客一年,並刊登了系列文章。

  他們就是我們──即使現在不是,早晚也將成真
  受訪者都超過85歲,根據美國統計,這是現在成長最快速的年齡層。

  在進行這個計畫前,利蘭設想過自己的老後生活或許跟現在差不多,只是會失去不少(家人、視力、腦力、體力、金錢、尊嚴……)並多了病痛。然而訪談結果,讓利蘭對老年生活大為改觀,不但改變了他的生活,並且訪談受歡迎的程度也出乎他的意料,僅網頁瀏覽人次便超過100萬。

  如果身體已經做不了從前能做的所有事,那麼美好的人生會是什麼模樣?
  ‧弗瑞德,二戰老兵,87歲,住在公寓四樓幾乎無法下樓,經濟困窘,但他祈求上帝能讓他活到110歲。
  ‧約翰,92歲,雙眼幾乎全盲,心臟藥丸小到手指經常拿不住。他時常說著想死,但仍然在回憶中品嘗著生之喜悅。
  ‧海倫,90歲,不良於行,住在護理之家,但卻在這裡找到了她人生的第二個摯愛。
  ‧王萍,90歲,她說,老的時候,必須選擇讓自己快樂,不然會變得更老。她有些失憶,但現在仍天天和好友一起打麻將。
  ‧露絲,91歲,為了住進護理之家,她賣掉自己的房子、車子,不希望孩子過度保護,但卻在依賴之中找到新的關係。
  ‧喬納斯,92歲,還在攝影及拍片,籌設電影資料館。他不想未來,但盡量有目標地活著。

  這不是一些90歲還能跑馬拉松的勵志故事
  這些老人可能是非裔、移工、白領、資深電影人,都伴有失能、失落,但他們仍然設法讓人生快樂,並試著自處。

  年老的一課是,事情和你想的不一樣,你以前認為失能會左右一個人的價值,但老人總是有些對應的策略。失去是人生淬煉智慧的一大利器,其中有些智慧或許真能彌補我們自認為不可或缺的能力。

  所以,如果你想快樂,最好學會像老人一樣思考
  除了死亡,你不再牽掛未來任何一件事,那會是什麼樣的感覺呢?
  不再牽掛未來的感覺就像第一次飛行,讓人覺得輕飄飄、無拘無束。
  我們大多天天抱著未來而活,在這未來的重擔下辛勞。
  但老人免除了這個煩惱,他們更活在當下,更能看到事情好的一面,接受壞的一面。

  作者在書中前六章主題式地介紹這六位主人翁,還有自己與母親的關係;後六章分別寫下爺爺奶奶們各別傳達的人生課程。其中並穿插有許多關於老年的古老智慧,與最新科學研究。這六名高齡紐約客反映出美國複雜的移民文化,他們來自不同社會階層,生活習慣和人生觀也大異其趣。從訪談中我們將與作者一起參與這六位爺爺奶奶的生活,追著這些紐約客(和看護)跑,利蘭將他們的人生智慧(或糗事)、任性、幸福感和不可避免的病痛,生動呈現在讀者眼前。

  或許我們並不覺得老年有趣,那是個陌生的國度,說著年輕人,甚至中年人都不懂的語言,但解讀這些語言,卻能讓你掌握快樂的鑰匙,無論你現在幾歲。



8.閉嘴的藝術:以退為進的刻意沉默,讓你趨吉避凶,家庭與事業如沐春風

★《時代》雜誌封面故事報導 ★
★ 亞馬遜最佳「非小說類」編輯精選 ★

當我們把一吐為快建立在別人的痛苦上,
就會付出各式各樣的代價。

掌握話裡留白與適時沉默的藝術,
收穫良好人際,放大成事機率。
當別人愈吵雜,安靜就愈有影響力。
  

「讀這本書,老闆、另一半、小孩會感謝你,你也會感謝你自己。」――《徹底坦率》作者金.史考特

  ▎管不住嘴巴的代價有多高?
  我們只要在記憶裡翻找,一定可以想起那些早知道就少說兩句的場面。而管不住嘴巴在別人眼中是何模樣,從各國如何形容話多的人就可窺知一二:

  美國:用嘴巴在腹瀉
  英國、愛爾蘭:從天上把屎灑下來
  義大利:在耳裡做了下三濫的事
  比起說髒話,俄羅斯人絕對不會輸,就不方便在此舉例了。
  日本人則是很委婉地說:鳥不叫,就不會被槍打下來。
  諷刺的是,中文有「長舌婦」一詞,但據統計,喜歡打斷別人搶話說的男性占多數。

  以作者來說,管不住嘴巴的代價是八百萬美金。一則在臉書批評自家執行長的貼文,讓他丟掉現值不菲的股票選擇權。他與老婆的關係也在他慣性嘮叨下觸礁,進行了多次婚姻諮商,他發現最有效的方法莫過於少講幾句。更別提他還是家有青春期小孩的父親。凡此種種,帶他走上了研究與撰寫本書的旅程。我們(以及身邊的人)是否屬於禍從口出的危險群,書中有「話癆量表」測驗供我們評估。

  ▎用為自己帶來優勢的方式,與世界進行互動
  近2/3對話都比與話者希望的更長,為什麼我們管不住嘴巴?當我們一吐為快就會釋放多巴胺這種爽感賀爾蒙,欲罷不能;但如果對方興趣缺缺,他們釋放的就是可體松這種壓力賀爾蒙。多話者是把快樂建築在別人的痛苦上,就算同事已經掀開筆電開始打字,他們也看不懂那弦外之音。

  多話通常有6種類型:自大型、緊張型、反芻型、脫韁野馬型、欲罷不能型、話癆型。當中兼具心理性和生理性的成因。作者原本以為自己只是外向愛聊天,直到他開始惹上各種麻煩。這一趟旨在「避凶」的閉上鳥嘴蛻變之旅,卻意外收穫了諸多「趨吉」的溝通習慣。

  // 社群、公司、家裡、愛裡等4種情境,
  58個話少一點、收穫多一點的溝通提點 //

  .做出可檢驗的成績,是最好的自我宣傳
  我們已經被成功洗腦一個觀念:建立自我品牌。於是在一片吵雜的紅海中,試圖更大聲突顯自己的功勳。據研究,謙遜領導人的團隊比愛現領導人表現更好,壓力值低75%、生產力高50%、過勞低40%。
 
  .硬實力用來打底,傾聽與學習的軟實力讓你站上巔峰
  你上個月買的特斯拉不會是你今天開的車。特斯拉經常更新軟體到自家車上,而不是等到新車款問世,升級軟體的依據就是聽取客戶意見。過往把死的說成活的銷售模式不再堪用,頂尖的業務電訪有54%時間在傾聽,吊車尾的業務有72%時間在說話。

  .善用「積極性沉默」,解鎖更深層的溝通
  小孩為了升學考試焦慮,與其開口下指導棋,不如用刻意沉默誘導小孩聊聊。他們一開口,焦慮就會緩解,父母才有機會發現,表面上為了考試焦躁,更底層可能是為了大學生活感到不安。他們不期望父母解決問題,只需要知道自己不用一個人面對。

  .園藝型父母協助小孩長成原有的模樣,木匠型父母把小孩雕成想要的模樣
  父母不用對每件事都有意見,就算有意見,也不必每次都說出口。蜜雪兒.歐巴馬曾感謝自己的母親:「妳讓所有的成功或失敗都屬於我們自己。」教育體系經常把小孩訓練成標準化的模樣,父母更需要給小孩空間去探索,學習在過程中揮灑創意,而創意正是AI時代最無可取代的特質。



9.寫下來,奇蹟就會發生:讓人改變與覺醒的百日魔法書【附「引發奇蹟的祕法」音檔】

你只需要一枝筆和三個願望,堅持100天,將願望寫進潛意識裡,成就你渴望的一切!
  

◎連續100天,不能間斷!
  ◎不能看前一天的願望!
  ◎要憋著氣寫完一遍心願!
  ◎每天睡前執行,如果忘記,隔天起床1小時內補執行,但僅限三次!

  規定最嚴格的實現願望筆記,也是最神奇的魔法。
  作者實踐之後,達成了瞬間爆紅及月收百萬的心願,
  你,願意挑戰嗎?

  紙張真正的身分是「神」。
  將願望寫在紙上,就等於把願望銘刻在神╱宇宙上頭。
  所以,把願望寫下來,就會實現!
  現在立刻行動,迎接燦然一新的奇蹟人生!

  ★Bonus!特別收錄「引發奇蹟的祕法」音檔!
  由世界級音樂家杉山正明作曲及演奏,內含陰陽師愛華德・淺井的祕法,
  可以邊聽邊寫下願望,也可以在入眠或起床時聆聽,
  成為你實現夢想時強而有力的後盾!

  實現願望的人生 vs. 維持現狀不變的人生,
  你想選擇哪一個?

  這本書設置了可以實現夢想的機關,可以說是「魔法之書」。
  只要一天一頁,實踐百日,
  就能幫助你將「夢想不會實現」的想法,轉換成「夢想一定會實現」。
  這個內心狀態的改變,正是讓願望成真的宇宙法則。

  ★本書使用方法:
  1.準備好筆。
  2.決定好三個願望。
  ․希望100天後實現的事。
  ․不使用否定詞和形容詞。
  ․以完成式或進行式書寫。
  ․字數控制在8到15字之間。
  ․心中想著要讓自己以外的某人得到幸福。
  3.搭配閱讀當日短文,引導你逐漸改變想法,面對自我,提升百日祈願魔法的效果。

  想讓本書發揮效力,必須有所覺悟,努力堅持。
  百日祈願魔法,就從今天開始──



10.薩提爾改善家人關係的溝通模式:對話的力量,統整薩提爾家族治療技巧X NLP神經語言程式學 X 催眠引導

豐富的三大學理基礎
統整薩提爾家族治療技巧x NLP神經語言程式學 X 催眠引導
  維琴妮亞˙薩提爾是一位著名的家族治療師,她被公認為現代家族治療的奠基人之一。她的治療方法強調人際、家族關係和溝通的重要性。她認為,家庭是人們生活的重心,家庭成員之間的關係會直接影響每個人的身心健康和幸福感。作者學習薩提爾的理論和模式後,精闢的揭示了薩提爾家族治療模式的微妙、精確和智慧。

  本書首先描述了薩提爾模式中的16個基本要素,目的是來協助案主以新的方式看待事件。後續是內容豐富的逐字紀錄轉錄稿,內容是對案主琳達進行73分鐘的錄影治療,來分析在薩提爾如何有系統的引導來擴大和豐富案主的認知後,讓這些額外的訊息對她母親的行為和態度有了深摯的感激和愛的理解。3年後對琳達進行的後續採訪顯示,薩提爾對她的改變產生了永久性的影響。

本書特色

  ✔薩提爾模式重點解釋:入門介紹16種薩提爾模式的基本要素
  ✔完整還原對話歷程:逐字稿詳細紀錄了對話的過程中的語氣、動作、表情、手勢
  ✔對話脈絡解釋:薩提爾對個案的語言及非語言(肢體接觸、眼神......)影響,作者會詳細解釋薩提爾對人的關懷與實現追求結果的具體方式





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