不午休的孩子，午休時間與家長各自獨立
更新於 發佈於 閱讀時間約 1 分鐘
之前分享過三歲以上的小孩可以不需要睡午覺，只需要夜間有完整的11-12小時睡眠時間。
有家長問，那家長中午想休息怎麼辦？
如果你們家一直有 #午休 #規律作息，若又是讓孩子 #自行入睡 的家庭，本來的午休時間，家長和孩子就不會在一起休息，孩子長大到不需要午休的年紀時，一樣可以自己跟家長在不同的房間裡，各自尊重彼此的午休方式。
最近我們又遇到停課三天，這三天在家，跳跳糖都不需要 #睡午覺，
但是午休時間一到，我會請他進房間兩小時，他自己在房間裡做什麼都可以：可以看書、玩積木、拼拼圖、跳床，我則是先補一下工作進度，再開心的睡了一個午覺！
溫柔且堅持的給予孩子年紀適合、且合理的家庭原則，孩子都能夠理解和配合的。
當然，這絕對不是理想世界，孩子不可能完全100%的配合，一定會有些時候遇到孩子抗議，一定會有些時候遇到孩子不遵守，而這些時刻，家長都能夠理解這些是必然會有的行為，#接受孩子的情緒，但依舊不改變原則，那麼這些原則就能夠持之以恆地維持下去。
我是最懂安全依附關係的嬰幼兒睡眠顧問江語嫣，無論你們的家庭是否需要寶寶睡眠顧問的協助，都祝福你們，今晚、寶寶好睏、一家睏好。
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專修安全依附關係的國際認證嬰幼兒睡眠顧問。在嬰幼兒睡眠專業裡，結合Mary Main安全依附關係系統，安全圈教養，與美國RIE嬰幼兒教育理念，以親子間彼此尊重出發，協助家長，建立嬰幼兒良好睡眠習慣、穩定日常作息，讓孩子好好睡，全家一夜好睏。
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大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
哈囉～很久沒跟各位自我介紹一下了～
大家好～我是爺恩
我是一名圖文插畫家，有追蹤我一段時間的應該有發現爺恩這個品牌經營了好像.....快五年了(汗)時間過得真快！隨著時間過去，創作這件事好像變得更忙碌了，也很開心跟很多厲害的創作者以及廠商互相合作幫忙，還有最重要的是大家的支持與陪伴🥹。
嘿，大家新年快樂~ 新年大家都在做什麼呢？
跨年夜的我趕工製作某個外包設計案，在工作告一段落時趕上倒數。
然後和兩個小孩過了一個忙亂的元旦。在深夜時刻，看到朋友傳來的解籤網站，興致勃勃熬夜體驗了一下，覺得非常好玩，或許有人玩過了，但還是想寫上來分享紀錄一下~
昨日午後接近傍晚期間
花了點時間陪雙寶玩不同遊樂設施 🎪
讓自己也成為大姐姐般的投入
只想在孩子還沒完全長大正式離開自己前
多抽點時間陪伴孩子們 👨👩👧👦
這也是我成為全職媽媽的一部分
親子時間都是可以自行安排的 😊
也是感謝老公在七夕情人節這天留時間給孩子
吃完晚餐後的七點到八點，我會協助小孩檢查和複習功課，這是每天固定的行程。
我選擇學校的課後班，單純希望孩子能多熟悉他人生求學時期可能會待最久的校園，所以沒有將課業外包納入考量。好像有些家長誤會了什麼，以為課後班老師會將每個孩子的功課盯很緊，實際上不太可能達到跟安親班有一樣的效果。
當孩子長大後不再簡單「拍拍睡」，快速入睡成了家長的頭痛問題之一。文章分享不同方法，從操勞到陪睡的方式，希望等孩子再大一點能夠自律。希望家長不必再絞盡腦汁想對策。
多數家長們希望孩子能在家裡養成良好的生活習慣。良好的生活習慣不僅有助於孩子的成長，也能促進家庭和諧。
本文將提供一些要點，幫助孩子在家裡養成良好的生活習慣。
1. 制定規律作息時間
固定的睡覺和起床時間：每天在固定時間睡覺和起床，週末也儘量保持一致。
設立早晚例行程序：早上起床後刷牙、
已經很久不知道什麼是睡到自然醒的感覺了，回想以前週末可以囂張的睡到近中午再去吃個早午餐，然後再慵懶的抱怨一天時間怎麼那麼短。然後轉身繼續放肆地浪費我們的週末。
現在不管是週末、國定假日或是旅行時，都一樣得早起。
熟識我的人都知道，我視睡眠如命，能睡就不會醒，清醒於我如浮雲。
所以當我決定為了孩
在夜幕低垂之際，與孩子共織的睡前溫馨時刻，不僅是日終的點綴，更是他們成長路上的亮點。想知道如何在繁忙生活中創造這樣的時刻嗎？
從理解孩子不願意睡覺的心情開始，透過固定的睡前儀式，我們可以將睡眠變成一場全家人的溫馨共享，而非孩子的孤獨任務。
閱讀、音樂、分享日常點滴，這些小活動能加深親子連結，還能
每天孩子們在進行了半天的活動後，享用了美味的午餐，
刷好牙，上完廁所，就會陸續的到睡覺的位置午休，
經過了兩小時左右的午休時間，孩子們都充滿電，
繼續迎接下午的活動，
一開始，都是由老師大量的協助孩子們，
將棉被摺好，收進棉被袋，才會讓孩子拿到指定的位置放好，
而在老師
大家好，我是woody，是一名料理創作者，非常努力地在嘗試將複雜的料理簡單化，讓大家也可以體驗到料理的樂趣而我也非常享受料理的過程，今天想跟大家聊聊，除了料理本身，料理創作背後的成本。
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